瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
- T) q7 k" \; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J( d6 b# c& Y' t$ M5.39.217.77:8898材料：
N8 _; j( W6 l8 M- |+ }8 {5.39.217.77:8898瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇2 K) |7 z& t9 L
# U2 p# H# P& V% E% c8 Y
做法：" D( H7 D6 P3 A) [$ t
1.瘦肉洗净后氽水待用； X1 u6 u$ @/ }5 l- A
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇. Q+ @9 K3 h g, M5 T
3.苹果去芯洗净待用；' V! m. y; X# @* i; d g8 F
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。& Y T5 c4 F. X; k1 N
- j* j1 {4 d1 |# O- p* o6 i4 O. w- v
功效：
! J$ J; C2 W* \, [! b3 O4 P 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
