週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！# M( b. o. s- Q L1 `& A
# q& l/ y$ K7 R a; e( A0 F m
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。5.39.217.77:8898- b0 j8 P2 [7 m) {1 Y/ m$ {) d( A
. w4 D8 _0 c7 t- j公仔箱論壇因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
* r) L$ z' y- S$ b4 ftvb now,tvbnow,bttvb
2 P5 p4 f x* Q& I6 n5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
/ U, Y: v$ T& L% M# O上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
2 d, Q8 {8 R7 ?$ o9 h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W \8 d3 p3 Y2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
' [ q; W' {! ?; z( _餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
5 @( l, S% e: b! J8 k8 U5.39.217.77:8898
, r4 [) n& R1 ~& O$ H- l, g3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# X9 i; j* P8 \2 u& }; Y- w, g
痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 公仔箱論壇& g7 |6 K) l1 L: `/ v' G
1 C/ n4 @- r. o. j5.39.217.77:88984. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來4 J/ J. N" _! R, N% v- v2 ]7 o) J
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 公仔箱論壇0 s* K3 u, r7 Y: y. K6 B, k
公仔箱論壇' P/ j* k/ u& D6 P
5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門5.39.217.77:8898" L# z0 y) m8 y N
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
2 o9 t, w. |. h# Y
4 ~; ]3 X2 P' i. t1 N9 Q2 J+ a6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ T% y* j! a% M* r0 X
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 tvb now,tvbnow,bttvb, c% F$ c2 I" H: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 a% N5 g9 \9 M* B: H6 x% u) t- }# T
7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入
: h% E" Y7 t) O2 I) U5.39.217.77:8898鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 5 s7 ?( e8 m5 ]( S# r/ B3 X
$ Y5 g. |9 q/ F' m( j% B8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥
" i; @8 S! t( X3 R/ Q憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。
7 g) I/ i5 A0 m) y5 Y& j6 }0 b公仔箱論壇
b* h. ^7 F. ^) S1 Etvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
