 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。1 q: z3 z- e4 u9 Q$ H% K( v" h
(3－4人份)
% |2 }+ i& d: t/ V% N" X* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
- S1 k+ F" ]* _1 j3 |5 ~6 G( H公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
3 }9 i1 @1 K) x) Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣； U: l+ o, x& S$ s. d4 u7 i
3. 枸杞洗净稍浸泡；
, d; V8 }9 H/ g7 D1 p公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
* @! G: h$ Z0 `0 N, a7 ]5.39.217.77:8898 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇/ P- F! N0 f, }2 H% V3 F* U
p$ E: f- B# n. u9 v功效：公仔箱論壇% s N$ }8 x# s) @# q: x4 ?# O, Z
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。7 V+ D- Q' Q3 D- l/ N/ N1 U# j
! l- U( N! |- c$ [& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
) h4 c1 @) i/ ~( P7 ?7 ~5.39.217.77:8898 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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