 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
$ M. w) A' }' G. V% W n6 t 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T6 h( {8 M: a( }, t0 c' V
(3－4人份)
5 r8 M/ p3 @ u f+ i7 m5 B 做法：8 n6 M; Y- t0 ^( h+ L9 s
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；. p/ Q) ^/ G. Y4 }5 k6 x4 H3 T- a0 E
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
+ w# A. ~5 E5 m# }# P 3. 枸杞洗净稍浸泡；) i, g" K* G1 O) ~# J
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. w5 [5 r/ _1 E4 U+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：1 D" }- X1 i/ c$ U
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
' h7 N+ f6 m' V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R# o. C0 B% r) T- p) `靓汤心水
3 d; d* ~& d, E. B+ V0 H4 I5.39.217.77:8898 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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