材料（16個分量）﹕
( g; P: s2 w: ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克
6 f% w% w; K7 X2 v7 z5 u4 ^: ]: ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）$ ]. H5 B. A' `- i7 ~0 g7 w
牛奶 半杯
0 d6 _( h* N; o2 v9 O4 }; n5.39.217.77:8898全麥粉半杯
. u3 s; k# G7 I8 J. w4 B3 Z0 ?公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
8 g9 p. d7 r! `鹽半茶匙
4 Q/ B3 M5 u7 L5 n/ s% y5.39.217.77:8898胡椒粉少許公仔箱論壇( q+ p7 N' H$ y' Z
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
7 Q* \; O6 T5 \/ v) _淡味橄欖油 適量tvb now,tvbnow,bttvb! b. [3 y) J4 W; m
# B% @1 v2 E1 f9 H( q8 G: E% Htvb now,tvbnow,bttvb
' `' B* w2 o9 l, G2 A方法﹕& B+ H, Y5 U5 q9 U! F) f& F
1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 V" X; [$ E6 M
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
- M p2 C. _0 N c0 n; T3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
2 I- Z5 c/ m; g2 F+ g8 ~# O7 \' d8 g5.39.217.77:88984. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
* v+ v; W( W3 _5 }1 q- h3 h5.39.217.77:88985. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形tvb now,tvbnow,bttvb, W% _! ]. T% x6 i" z: p* j/ {
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成公仔箱論壇- `- m0 g, I0 e, e, f
|
發表於 2013-3-24 12:34 PM
| 