材料（16個分量）﹕公仔箱論壇1 {: b+ n8 q) T! C
豬肉碎250克tvb now,tvbnow,bttvb& R" w' J2 c+ d( m# H( i
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
! g5 s% C- y% A1 O1 L# q6 e牛奶 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' e- @. c; b
全麥粉半杯& I; O7 g- V3 |: _! v8 A
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）tvb now,tvbnow,bttvb4 k* a" B- b8 w9 s
鹽半茶匙, \" j! b6 ^! p$ i& N
胡椒粉少許5.39.217.77:8898- Y5 ~9 w7 A% h: d
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
: A' k. v8 l/ X4 l) ^$ v. i+ m公仔箱論壇淡味橄欖油 適量
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9 n5 U9 d- l6 G方法﹕
" _! Z# q( e9 \: N1. 預熱焗爐至攝氏180度5.39.217.77:8898; E9 a; V/ b& S: a3 g/ h
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
& Q2 H2 w- K3 [& q7 ?' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
6 b# T( _/ x0 V; Z公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿5.39.217.77:88982 C7 ?( f, O" B8 S# U
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形6 m& y' f' h' \2 N
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 j1 L( Y7 y/ B0 k) ]/ D
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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