[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇& \0 N! l2 i& M; q8 Z4 ~0 H4 @: J- U

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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒7 n% j" z" Y% W: n
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 E3 x6 W' J2 S0 @7 Y
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.77:8898, b$ ]& o8 z/ s# L6 i( @* @4 z

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:88985 A& ?' u! p# t

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙) W$ l+ }9 {0 t* \0 s) L" ]
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡( p6 o" @, X8 C

14.洗熱水澡5.39.217.77:8898) r, m. q# |$ X4 B( F0 U/ J# T: ^
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇! R7 Z# J) J- V6 Q6 q* i" ?8 n
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a! s/ K1 V. X. @7 x* A

20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb6 J: H% \' a9 X& R$ v. R( R" A

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% D4 \0 I. o3 z+ D, `1 [

2.適度的運動

3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ F- S; j/ N  }6 B3 {( t
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb: ]) C/ }( y' M2 C" b
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb3 h& G% J" `2 |0 j2 x

8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 O( H9 D. W# Q+ c
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |/ j6 ]9 W) D
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛! v& H9 T1 X8 w& [
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13.不擦香水: e* o% q: W. n# d8 J! Z9 {
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14.勿施力過猛公仔箱論壇: ?) m$ U4 G6 `# `" A

15.避免吵雜

16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y8 v4 T, X  L9 J1 S( j) Q6 c1 u
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 P+ o; ]; F( _& G( `+ T" n

20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等/ `: u  k8 `9 w3 T. g& Y4 P  ?/ B( h

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇( J8 Y+ K& W$ z" g( r& a9 _) K- E6 \! l

24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感公仔箱論壇1 a, b" q: W) e
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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