[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& Z) v! R# I% a( x
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治療感冒的小妙方5.39.217.77:88988 G: T- ^7 r( e

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |2 s! ?3 s4 ~

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇8 K" e0 }5 z; s9 x/ a" a

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇, k. c. w6 p- u! n5 ~

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力. x$ m, m8 J$ v: }
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6.注意保暖公仔箱論壇7 u0 @/ G6 S. n& O/ t0 ~

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77:8898& _8 u& x$ M" I+ m! Y8 W  g2 c
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& ]0 `6 s  F
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇) G6 u( {; h1 X

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇) ?& Q7 [2 D' V

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb7 f" y6 k7 |+ S3 Z; `+ i* g

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇- y  \) K5 N0 v& _+ ^
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \  }% k+ N' z' o/ Q( Y6 q

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治療頭痛小妙方6 c0 u; l  m' u) g0 j, g
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1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 M/ O2 i& V. s
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2.適度的運動公仔箱論壇1 _. Y% E1 O' U7 K- e/ b& t
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3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb! A5 r! k( \: S# i7 K! O
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb% Z5 b# p- Z. G$ G6 t' E4 q5 B  }

6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898$ e& G. G0 y  v- e
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇- r4 D) ^- ~+ n/ f5 R% T
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8.深呼吸. A, @( P& u) w- v: Z; f  D% {! M
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb7 W* R; ^2 `; ~( q; M/ v6 y
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.77:8898& Q, G- Z  k! f

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛9 _8 @6 q; W  N2 }
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇: y% Y) r# k# z  z5 K$ m" Z

16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# a! k% D: c! Q2 F  ~% ^1 R1 U
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' W5 W8 P/ w! u- j; v/ f

19.少吃鹽
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20.準時用餐, y% F) I: ]; O7 n

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇6 `4 c4 O2 X' o. z- d' h
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛# e2 n$ q4 n$ s
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:88986 n( g( E5 H0 B' x& s" \
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb& w# _/ P4 H+ O* q0 Q

26.培養幽默感/ C) f3 p, N6 C' M. @

27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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