[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方) x) j# A5 b- p- Y4 o: A
公仔箱論壇' u" ?& W8 }+ a% L8 i: |

治療感冒的小妙方5.39.217.77:88985 n! v4 ~- ?1 h. I" W2 Z; ^9 D
公仔箱論壇1 F7 H$ \; d7 |! }6 c! O" {
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:8898! @. Q4 N1 G7 \; y4 C4 ]" {

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 Y; R0 l# Q  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& o" _/ r6 R* T+ r3 ~) }8 I3 \
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:8898% r% R$ ]5 k0 Q& O$ m/ W# U: T. M4 m
5.39.217.77:88980 I+ f$ {/ N, Q/ b6 w) q' u9 U
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
tvb now,tvbnow,bttvb7 _. Y. ~1 @  T  n7 N3 ]
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力" \6 x1 \9 S+ `& Y* ^. S
公仔箱論壇: e) U5 U  Y- U
6.注意保暖. R/ @6 Y# M" n- W0 j

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb. a- G6 @1 t" i+ N7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* D/ c5 a$ k1 r+ E" [% F
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
5.39.217.77:8898# M4 l/ m8 @/ {; v0 @4 T
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5 L2 F% J+ m* L- Y6 p
) |! J  t/ `1 u. y# o
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 N+ F: }3 _4 k3 V

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
" \+ K& b6 f2 F( K- K
12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.77:88983 N+ o- c2 Q* A4 N: e6 [

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
. M; a; j1 b: R7 f5 D5 ~
14.洗熱水澡! J8 E* Q/ Q9 L. M

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
公仔箱論壇# q2 x' l7 P: z% Z0 R
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛  A( D3 w8 x1 l) \
tvb now,tvbnow,bttvb0 O$ k9 o" u" z; ~
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
& Y  k: |5 [$ |) Z5 j9 N+ @
20.氣喘或呼吸短促時應就診: A: x- A! Q. D

==============================================
治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: C% `" I0 N" Q
tvb now,tvbnow,bttvb) {. y4 C& U$ B5 ]8 i! D( T9 A+ s
1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I0 P7 n7 o, g

2.適度的運動
tvb now,tvbnow,bttvb1 [0 o8 p5 @' \5 y$ |. c
3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _/ C" q- G2 ]8 n) J1 u$ o, ?
5.39.217.77:8898% \% n. l% h+ u% u3 C* W$ t
4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& f: ~" M4 \6 l3 O9 L

5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇$ s0 t0 S" l2 u- b; q

6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 J6 L5 B0 r4 H. I4 H
tvb now,tvbnow,bttvb. V9 ^% }) ^! P; s, n+ R9 r
7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' S% Z; T. X5 D; |, Z, v

10.按摩虎口或脊椎兩側1 S: W7 N7 O4 ]4 }9 t' |4 _

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇/ {* Q/ ]: s5 }9 |& K0 t6 D* r

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水
tvb now,tvbnow,bttvb; g" r2 T+ q( N1 D3 c. ^+ s5 U; A/ N
14.勿施力過猛
公仔箱論壇1 A0 T# Y  m3 Y0 I$ z' Q- Z5 d/ l. |
15.避免吵雜
公仔箱論壇  c6 I& w9 u6 K  r
16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( }( o! N# Z2 A
公仔箱論壇: V+ }& ?' h& `! X9 j8 t4 [1 s; ]  F9 u
17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
2 F7 B8 w& q0 T3 `
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r& s8 |4 }8 [0 T! H7 J2 `
  p; l. ]4 I( f
24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% ?& E: P1 W6 t

26.培養幽默感
$ X- }3 T) N2 g. m4 V2 k
27.服用維他命C4 E2 J8 z0 q% b( M) {. j
tvb now,tvbnow,bttvb+ _% w/ p( k5 b  V+ x- S
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jonh