熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 |7 p7 x' F9 T/ t; }' T4 i1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。% x# x# |! \: I+ p5 V Z
8 c# A9 N) }1 L0 @% y5.39.217.77:88982. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。8 ]! ^' ~) c! l" `& i. `3 e
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3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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6 x; B2 O B: [" o7 x* ]/ I公仔箱論壇4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
- s5 L* d8 m t/ \5 f: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 E# |0 w# n+ C$ r* b8 w" m& ~: Y
5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 6 z+ M5 r% W q ~* B s
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發表於 2007-7-3 10:59 PM
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發表於 2007-7-4 06:08 AM
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發表於 2007-8-10 10:58 PM
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