綠茶小記5.39.217.77:8898# w4 R K, C% X& I% U
6 V0 p6 j2 S5 f0 H% G$ F1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。: o1 |0 Y( f% A
- |9 m2 X- W) n/ |+ H紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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: j0 l0 |) l" b( P; F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。; ]1 W# v( r I9 p1 t# s
`2 {, I# b2 D8 i公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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) P0 _$ {* O% d4 ~" H4 ?: m延壽秘方5.39.217.77:8898/ R- t( F8 G! Z& l# {
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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5 r- z$ H3 M+ E) S/ G$ [02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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- z2 {. S6 A& s& E' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年1 H% K. J6 h; k# \- w* h8 u9 b3 s
- w/ n# H" q1 N* N" S3 g8 D04每周要固定跟好友至少聚會一次) E3 N6 T3 e% d) H$ T
% {. j0 Q- \4 t' I6 r3 M/ Z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)8 ]- y7 l$ O0 q, h% ^
& N- F; T, P, ~. `, a公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年! J: w; k4 m" I
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb" v! i4 h9 i6 V$ \5 P
& G7 t W1 k* {# p# @tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇. p. C* N5 j9 a% k1 l6 ~, H( q
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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7 Z( v# A9 ^( ^$ z3 R2 o' A3 {- \11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 E1 }8 c w6 ]; {' ~3 V
! W7 s6 M& \2 K13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇" Y, b( g6 R. Q5 F
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇9 s8 E A/ h+ ?3 ]/ @6 \5 L1 l/ M
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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