1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, `( @. R2 t( F) r0 a |: M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 l6 u* M; w0 a5 f& p( B1 r公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇# _1 n/ x% r7 o( u$ [ w7 N: D
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果( f* @' ? H p% u4 k' S; i
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb; L0 A% z9 Y v# Q3 j; ]) d8 g
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, r8 V+ R6 c5 O! s5.39.217.77:8898 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; w6 N! m# |7 z& u) j
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb2 a0 q7 G1 |( T( n2 Q' y
9、睡前三小时不要吃东西.会胖" w* l$ e9 g) R9 G
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 s& u' j% u( c% s, ?7 r$ h% `
11、刚出炉的面包不宜马上食用
* q, b* H1 V. m j8 E9 K2 K, f" `7 g 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 u: q" i) p6 ^7 e5 T4 `' j2 L 13、天天喝水八大杯& f$ y4 w* l$ t/ ?/ {1 D+ s; R
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
9 g" Z. c4 |9 F% O6 Atvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水$ Z; a5 g% Y: ?: Y8 }# `+ P5 o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
[" ]) z V2 e u% V' u- E公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb& D7 ]( _# {( N) ~' W! m3 y5 @
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量. W! T2 O3 h- H! d, ^
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃' o. W7 ]& ?1 I5 q. V
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. D* P* E& r. T k# @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* k1 I: Y: y* C/ R3 B5.39.217.77:8898 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb6 d" U1 u, c& k1 R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' i9 e2 e* d' y' j; n1 v 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用: r) \+ g n( u% W8 n
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:88987 i7 W$ b# w0 \1 ?& s$ |9 _% \
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb. q. ?4 ~! U1 t% S ]5 R
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
/ H( C8 B& R* t 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ ~4 e+ j: U7 `+ M$ o5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! [/ E+ Q, [ @% m" C 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 o4 C6 U/ K. J# w. v; p0 t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇) L5 z4 y' `7 k8 Z
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇4 a, R& ^1 _5 T* d3 \2 l
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌# J) o P5 C5 T& ^, l- Y( w3 i3 h
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇# n: ^7 B5 @6 z; a0 |8 C
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 b" T3 b& E% f! Z0 c5 w. G5 e5.39.217.77:8898 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* d( m. _7 W4 [5 u. }2 S) f
37、不抽烟.拒吸二手烟
; `0 E Y7 q- T2 R; q7 Z2 Itvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
- ]' ]8 n( [5 L V! j4 S4 b5.39.217.77:8898 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77:8898& r" ^5 g' @; {
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果0 t c. F' u K' L
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类" }% I3 D# ^5 \( y. f* l
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
3 h+ M9 N1 B( `& {4 S 43、维持理想体重.不过胖
4 |) Y* ]' }0 L: }. A 44、保持规律的生活与运动
& l! S4 ^* ]2 i# d" j( ?/ z8 @) o 45、保持轻松愉快的心情
; Y) v% U7 d6 K5 itvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
