十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 q; M. ?9 n7 o l, A& G
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1.紫菜
( R; }+ b3 o) H. K9 h0 _; y& m除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb" S8 _ Y! B& z+ B# R4 f2 W
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2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb& p: b e: K/ t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:88987 j1 N3 b" G4 L( \) ]9 W+ f, R+ ^* \
# E0 f5 {6 U# ?) Vtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉5.39.217.77:8898# M& X) W+ P b5 u9 p5 n: U) {* W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 F2 B' s- M+ w; K* n' B公仔箱論壇4.蘋果
4 ]7 e1 I, R( x! ~. H( a蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb0 L. _9 v2 R4 B3 j) D
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5.紅豆公仔箱論壇, Z, J; p9 g$ S! o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8 i: `% y0 Y7 I" k/ g$ B9 M0 B ]& q
9 b. G" ]7 [; D2 M- F0 l8 S6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb* _ M/ i, H5 b$ i/ x' b: r0 }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:88986 |9 P) z" ?! O( `+ {3 e0 m1 [" o, y
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7.西瓜
+ B! ?+ {' i; M! r' c8 O5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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. w+ U& b8 h. P" O: f9.西柚, ]# J. G/ e: Q1 z+ O7 L# c/ H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ j' a4 t( D1 {+ M) A
1 W C6 c/ w5 r: Ntvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
# z1 v) \2 L1 T& S0 x完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇0 ?9 k" \; ]0 ^( ^/ V1 A8 ^
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11.菠菜5.39.217.77:8898" { U( x2 q% Q$ t" A% n+ C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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1 `% R# a7 p8 u4 L8 l% p% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 A2 Z: k2 R# W# J8 t; r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。6 {' @; B: a- ^) y2 s+ |3 s7 s
" J7 q* v* l# B; n! J7 vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生+ L X$ j/ k. n, ~# u [$ `: Q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。3 X* W6 h4 S; a' j6 @$ f. r" P
* ]4 e3 E+ A. |# S14.奇異果
( H4 F- N0 |: x4 ?* }# j5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇/ y& f+ F+ h& s1 Z+ P
+ j) g8 k& Y3 c Q5 g' itvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
4 e0 a; Z/ v: q8 E* m/ W, R" z" itvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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