來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 r: _ }3 ~' T
) c S0 y( G. Stvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 . p, @$ [: \: ?: D6 t- w: q
9 _6 L, O) u; s: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' X# N- g2 a. V) c9 }. F! n6 T7 o
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 " B3 O( N: O' x6 Y! o4 \
: f9 R6 x, V9 |- v: n3 Stvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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) m# m, Y' Q- s0 U% m0 {tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇( l+ g/ V6 W. `1 \4 r M; ~
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8 e3 G; |5 x( ^3 K減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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* x6 c% A2 C/ b: d4 i5.39.217.77:8898材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb% J4 ]" v; _, Z8 s V6 d6 ^
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輕鬆DIY :
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" P( I1 \! G5 B$ p$ dtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' i" V) A% j) @8 v* M, a6 W
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇5 ]9 S/ x2 _4 q! f" [4 ~/ \& ~1 @7 Z
' ?, {. h' H, T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 t3 _" V% w* v( [
6 g* p( Q) i/ d7 R/ [公仔箱論壇減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.77:8898: w! ? s1 Z1 o
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2 E$ d. b0 l) _% h; k eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹：
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+ b' C# T/ z5 ^3 n: Q公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇5 V5 c% T! @' g. R+ R# R8 u n
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 6 U l- J9 `7 J$ V3 A6 ?# V
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蟲草烏雞湯(圖) 2 W, U, ]4 l h5 {& D: H
7 h3 V& I% X+ v2 d4 H2 `: \' Q5.39.217.77:8898醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb m( d- P) ~* U. u$ @ q( k% K
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 