來源：人民網
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5 ]0 e- }9 {) w' G) Q: S& G5.39.217.77:8898在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ R$ X+ V' [7 `$ }
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$ B9 |% n% X; e$ ]* l* l* dtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.77:8898; g/ Q7 C9 t: s9 g- p4 k
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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# K+ u$ B; O1 }4 [6 y) ctvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇) B4 c: R2 f* R* S* U! A* K0 G: L
( e( P, r/ l0 j2 d+ z1 ~5.39.217.77:8898材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇3 K) P1 s7 P1 u, w% t' M) }
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r6 d! T& `' h: N! k
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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( [" ] k+ ?- h, e. H! T- R# ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攪拌均勻後，即可食用。
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$ X# u8 A3 _: P6 w2 |減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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( i# f% c {6 v3 ?減肥食譜之美味西芹：
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4 D: ~9 X8 ~0 z" Q* o( F; c1 e$ x% utvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇/ i, B }" I; o6 v2 Z: a
4 W8 ~( b4 H0 l, N2 m- O& |8 z8 x減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.77:88987 s) b1 [; K0 _- r8 W
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6 j' u: C/ U- G- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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. g2 v2 s3 a5 u: j* _5 J羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇# ^! I, C" F+ D8 `
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 