1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。, @: W }6 [* {: \( p6 s
) K/ D6 m3 f% Z9 h( Z* Y6 N公仔箱論壇3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇; \$ Y6 @. J7 v- P
2 q0 R6 m6 ~- {3 x# }! M5 ~4.薏仁：对水肿型肥胖有效。" x6 U* F- R3 |: q
" @% S: h* k) z7 w9 h! U2 x; H5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。% ^& u" a! B* C$ ~! {8 s$ l
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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; {$ m: H7 z& p* D2 n' d! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。5.39.217.77:8898; M5 b$ H. {9 O0 Q/ O" a& M
" i3 W+ ]- X+ X/ M! L0 ^3 \# e9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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