 1.西兰花
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) b# X2 V7 [7 ` 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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# W3 h2 U# O* O2 O1 C公仔箱論壇2.胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb. l! L* u6 S+ k- u
; z$ J7 K% O/ W7 I4 F# B3 Z公仔箱論壇 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。公仔箱論壇1 M& F9 c6 @6 U4 T
5.39.217.77:88987 G" t1 s) w+ W t0 Q4 W
3.三文鱼
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# D' I3 _$ j+ `6 ^) C7 l/ Z% F8 g" \ 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带 6 X5 T: @% I. d
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
! x/ Q1 {* z$ B+ ], e& [, j0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L' |) o6 r+ h) ^3 d! ^9 A' v& U, L5.猕猴桃
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f+ u1 q; i$ l( T7 R0 E公仔箱論壇 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6 Q+ f7 z4 ~* ] P/ Y公仔箱論壇6.西红柿 公仔箱論壇) }2 G/ g% y2 i$ a- `
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i$ H5 P8 j$ b2 K* f- G+ C
% S' x$ y& ]$ [& L9 V4 x& S% r1 |1 U$ K公仔箱論壇7.蜂蜜
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( K% g; ~( L2 j" R& t' @5.39.217.77:8898 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 5.39.217.77:8898) e2 [, T; a' W l/ T9 E; O
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8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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