１.不要摸臉5.39.217.77:88984 l2 H" O$ c4 y
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇- G o ~' E! [9 `# p5 R# u
1 ~2 S9 t4 }- p: A5 o% x: g: K" a0 ^公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb; F- E7 u6 J4 r! [3 t
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。9 ]7 j6 F+ D: b
公仔箱論壇0 k3 H5 j8 e$ }; H6 `3 H" A
３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ M) x9 C4 d s! q; v
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.77:8898) ~5 |, t; @2 b6 H1 g2 r# c$ w
, N/ i h2 K/ f４.多多運動?
8 x6 j' \8 k- ~7 [: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ d: ^& k; c4 N X: U; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 {9 }2 P' _3 I/ R0 O
５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.77:8898( q1 w) \5 W) _
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。) V: F' t0 d6 w& ~3 ]( w! A' w. t
公仔箱論壇) L; ]6 l% H1 K8 u& W" k8 I" d1 P
６.不吃零食、宵夜5.39.217.77:8898% X' X c4 s9 T3 y! V
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
, |& i# [1 N; }5 A- D7 G5.39.217.77:8898
: P5 m/ `" S% xtvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
8 ^, K# H. @: o, B, y 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
' T) h$ o- G9 O7 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ A J) N2 V @- a4 Y
８.不熬夜2 K' d# B4 O( e+ B9 {" R, [
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb7 f; m& ]3 L. y- z/ L. T% i
9 s5 ^) \& P, C2 J: g
９.清潔工作不過度
) p3 p& p- _- f2 p+ L1 {' j0 m公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, v+ e' \& p7 N- g' [; w3 I
1 l% I) f* ]* O& c( r公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb' I. `9 u3 J* ] A! i! ^
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
