１.不要摸臉
0 H7 V+ g8 M$ X: M公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
+ W8 k: Z+ |2 F" t5 S; @公仔箱論壇: c8 ~: _* o- W' t
２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇' }$ s# T- t0 c8 d, Q; ]( L
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
( k* o1 F& |1 x" V$ {5 c5 ^3 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 d/ k3 x' m( G" r$ U' D$ A, s
３.向甜食說「不」！4 Q) ^5 m/ s/ f! |7 ^
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
0 F0 H( S/ ?" [8 k/ {7 A公仔箱論壇8 U7 [6 V" c! `9 A
４.多多運動?) @3 m+ a! W* R) c
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。# R: `6 g& D R) |, W+ S
. n- G" i' c. Z# h, R５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb( N( b2 C) R- l. j2 F F0 i1 G6 q
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
: C2 a! y( O3 a1 p* K! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 q( `4 O2 f9 ?; f
６.不吃零食、宵夜
7 Q. O; {( S6 F: M% T! h4 T# \( h! h 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
6 J9 G( f$ t3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
' q0 ]) D3 M* v$ u; L: }' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７.紓解壓力的重要！
' f( \. x+ ]: L. l% Itvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
* H# S5 R3 m- ~' b5.39.217.77:8898
) C8 g; z1 ]0 q; \+ l( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜5.39.217.77:8898' s9 W# K/ w. i0 e
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
/ }8 J0 e6 h! f8 ?4 o
4 c, h" o, K. S. t1 Y: C6 s９.清潔工作不過度
& X* P5 \& R, ]公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
8 n$ D2 b- I: [8 \6 n; b6 G) H5.39.217.77:8898! v5 J# O K: I a/ U* i! Z
１０.粉底不要太過厚! N* U, u {3 ~* Q! ^/ f+ U
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
