[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：1 J  E9 \1 z- K/ J  \# e: s1 d

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb. Z( p* r2 w  ?; @2 T
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題公仔箱論壇0 N/ U: E$ M% B0 Z
同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇# v/ y( |. K* E( Q2 M: E# I
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇) H3 H# q) ~) o: ~' r5 z- U/ x6 ~8 W
因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.77:8898- w% P8 ?7 Q, c, X

二、一個番茄：公仔箱論壇. ]( o5 x. f9 d, T  l3 `

在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於% u2 t/ C2 y, {4 H# q. V. L
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇/ R) d9 F& N" q( B' M: V9 F2 R7 \- R
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的* r; O! l, p6 [9 y! z3 T
作用。

四、一杯優酪乳：公仔箱論壇* e" w  T# ]8 D$ m0 C

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。0 l; L& p* I# O
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五、一瓶礦泉水：5.39.217.77:8898' c/ p$ o& ]/ `7 X5 o

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一公仔箱論壇) }3 W6 c0 N9 P7 |4 s- }; M
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。; k( ~& }) G& ?) q
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六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。% o/ ^7 g3 C7 {8 [
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七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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