一、早晚兩杯白開水：
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5 W( P1 X9 y4 O/ q5.39.217.77:8898充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。% ?. D( x0 i) f
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題0 J, V. K$ V) n
同時出現。5.39.217.77:88982 F G7 V4 M7 D' p
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇4 p {2 G E' j7 V
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
& Q# w' D" u$ P9 d9 I5.39.217.77:8898因此，每晚飲水的作用不能低估。, q9 L, M: F/ z& u
2 X/ b3 C2 j* b" [( C! C1 A; U7 w公仔箱論壇二、一個番茄：9 _* G. r* O9 k: K2 o v
* n9 v' n2 q4 c. Ftvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb& w1 c' I4 A' f% k+ T4 B6 r
) n y ?* c: P6 u% [. d9 @公仔箱論壇三、一杯醋：tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 w' b: O$ } j9 ?/ {: n8 T/ R
2 C& A! A2 k, c2 b; H/ ]9 W5.39.217.77:8898女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於+ c7 w" r! |' e
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
0 q& p; p; E! l" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的公仔箱論壇" p3 `4 S E. v
作用。
9 T2 {9 @7 T. F3 `0 G5 q, Y% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- \' ^5 J' }4 {4 s
四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
2 F2 i* ]1 q* d7 O5 G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 ?( f2 r6 O3 Z
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五、一瓶礦泉水：0 u' {, ?0 P) `! G. d! C
+ s4 s# x- Y$ L; a0 F* Otvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一! t. h4 O" \1 b' _0 \. \0 K1 v
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:8898" ~) J) `9 i- v) F
2 r) X$ D6 l- m& O六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效% s( J+ [* T$ h1 Q3 r6 x' Q5 ?2 b3 U- F
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb7 F% M" b/ i1 {5 N0 s# o
1 _: `# n4 q, m \. }) ]& P5.39.217.77:8898每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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