9 B6 Y" j8 J# Z" H. m1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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0 t' w( `% R) G" I) z* R; ^; f4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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. X; Z3 _7 B) f0 h5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N1 F9 H/ f U
' h! g7 e: n# ?7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇& j) o0 d$ p6 F& c
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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