[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb! X2 R; h' k7 H" M5 ^4 I" R

+ \" T7 }- c* \+ C5 f5.39.217.77:88982.每天九杯水，少喝碳酸飲料；) y* x2 `& s) N. Y9 a
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3.遠離酒類；
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7 |% a, S: e7 v5.39.217.77:88984.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；+ d" y3 r" `1 s" |& [. A

9 ?7 F- Y1 x7 r) U1 J5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C3 I* u, ^$ D9 R3 j, B, N) ]+ e