[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇2 `; ?. A2 U) Z  H
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。9 G: G/ W" b: D5 {
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3)切成薄片。! _* Y. C, o' x

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' H" _' y# t/ M" {( o
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.77:88983 }/ P3 ~  x3 R- f% i
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb* x2 N) `3 I7 t! Z! C, x0 q

紅棗當歸蛋:5.39.217.77:88984 l4 k  P: a' }. q# d% }
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; G! i; I3 k- f$ [

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇. D; e' R# f. k& }4 i

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, s1 Q; c6 Q; K

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇2 k3 e: s+ R( _+ o3 R
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77:88987 W% d: n& c6 F8 ^$ h, B& R
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片5.39.217.77:8898+ D# g/ f3 Q, c  n
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯5.39.217.77:8898! e4 P- ?' W* o+ b

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb: u2 K$ d4 N6 F  [: \" G

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇: q; z, P# t7 P
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2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb) r! G. G* ^# C3 ]" L
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。公仔箱論壇" f8 K' Q& v% J

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇/ |: S2 S) z6 ]; ]9 ^. D- g
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇& @/ ^) i9 b; X, t, K  w

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l: k! w; P) I' {# ^, z0 n

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5 l" R# R+ D2 i# {8 I3 f1 A7 o- d9 E

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。; f' e. q) l8 W- c6 R
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。" _1 X* Y- U; l( z: R! s. X7 w
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb# a$ ^5 v! i; [4 [+ d+ F+ T; y

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇4 \$ U( w' X3 M3 l* J" j6 S3 K2 u

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 x4 W4 ?- `; N( s/ g

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇. N& u5 e1 t/ J& O+ t+ E5 j. Q/ [
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇9 q8 o: o( ?' V4 G& t" ~
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醃檸檬- f6 h$ F: X2 H+ _, R* j% F6 d/ |$ `
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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]0 s; h. [" c" g3 m0 ^% \
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。8 {5 j$ N' ?6 z# k' H) q, U

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77:8898$ y3 C0 K2 B! w, E+ J
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇* N w2 y2 x0 Y( A$ k: c8 j, V
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹5.39.217.77:8898! B% A9 b) D8 h1 g! S8 Z) O) A

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' \7 Z% ?' y. {
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.77:8898$ w2 x- l7 `0 A/ z
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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