[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.77:8898, g' l/ V1 \( m# L

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇) C, ~! t, o- D

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898" ]* s, m! c' q! s: q2 L
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。& @0 {; F! }' b* x, G; a* e) s: ]
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3)切成薄片。6 u+ s3 X8 T) j' u% C+ d

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。  k5 E) G' G9 ?% H# M

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。  b6 z3 v$ Q( A

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。$ n$ `3 f7 H5 g0 d, u$ G9 \
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。4 i7 t0 f1 e! c# N

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇9 f; L5 y/ r+ b1 J/ T

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ m* S5 l' T) N1 X6 I* O* n

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) V# d3 f$ h2 a4 ?

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸# a& E8 B: R" k$ N+ ^; O* R) e; _3 h

5)轉小火，加入紅棗+ o5 {' f) G" h$ v q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.77:8898* }, b# Q* ]; T

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb: o2 i1 Q! A" M( ^! d' U

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ s  H3 I+ i% u
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 p. N" L) M5 a

7)加入紅糖; ~& P) n! T. N$ j- v% f

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了9 J7 w3 x( C9 V  F

{補血系列}( D2 u8 _/ q# Y1 ?/ j* M+ A* `

當歸羊肉湯; W3 P9 E# F3 K
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77:8898: d5 c8 T# ^# U3 R/ a" u4 h

做法：1)把所有材料準備好。- z/ |- ~2 F6 D& G3 }

2)羊排洗乾淨，切成塊。* C8 w- u, T% ]( k8 p
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。公仔箱論壇. y7 p: p' T5 k
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77:8898% g( L& Y' S& k4 u. _7 P0 h+ Q& Y
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb+ r, M- N1 u6 t% y

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.77:88983 s, d1 {9 h7 s4 a! @
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 a. |: V: v6 r$ ^0 I4 r# Z9 V

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。# \1 G. B c% `; Z t% J
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 i+ O9 `' q' J9 z- m) }
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& `- C! _+ X, C
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 n- V9 F# V5 g. J
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬. p- `- f/ ^- V5 c

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食材：檸檬150g、白砂糖50g+ J" g5 I- U1 i5 f
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.77:88987 G8 J, z8 k$ L5 Z8 O

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。+ y) z( w3 F0 T

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb( x: ^- g8 T1 r7 m

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. K6 o* j& ~/ i
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量7 B) G7 f- L3 V/ ?- k) v

做法：1)蓮子和銀耳泡發。& g7 T6 Z- U, |) k* s& \
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇8 ~: J) i# }' W/ s! X4 d
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇7 W, P" S/ c( P: k
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb+ J L1 w: u/ y) ?* _

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊- ~7 l% S# f5 D) M
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽5.39.217.77:8898; g# d# n# L" \+ O( a
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5)再加適量的水6 e. d* ?& |4 o4 _' R4 s' E

6)放入鍋中隔水燉$ l% B% H! `, W/ c: \
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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