[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:. i/ f X7 P6 C/ _4 c& q5 i1 V# Y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 w% q9 L3 q7 P$ l1 _2 _$ L
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:88982 w0 d, Q) [/ i* I* T7 o& J
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 p+ _- _6 s, \1 R0 i/ Q
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3)切成薄片。5.39.217.77:88982 O/ }: c3 [+ ]! i# S- z( q  C* Z3 X

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77:8898# P6 z  H' p9 n$ h6 Q

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。4 L0 J$ t8 F9 m& j* l7 ?5 ]& ?/ D

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。( q" f8 O. J  N$ w! e

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）2 G+ G2 S8 D2 ~" @
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 Q* H2 M4 \0 `8 k

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb+ i R* z2 q! f

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 _% S, A3 I

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇9 _( z$ l4 [& {- W/ ]# d" k
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 x" }: o. [( L$ G
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘+ K; w( m4 n0 u% m' ~3 h

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.77:88987 t- p" f' ?6 A) i3 D. j

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77:88986 V: m {1 |" @% e8 |; b

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 H5 ]! E9 `$ d' ~4 I( E

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰( x+ r% i6 a# @6 S0 G, o& @
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯5.39.217.77:88982 o e3 ~. S) }9 E- L

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:88980 I3 N& v8 v5 o- |

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。6 u! T8 e! `9 d! T* d

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5 n/ B0 v- F6 G
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 ]% i; D9 F: V5 V6 ]

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.77:88982 `8 A1 a7 N6 e2 ~+ J
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 i7 Y3 k" I( a" n' A: v
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。2 G( {" ~- P Q
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898& J  J/ o! Y6 W$ r: H, b/ D
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。2 A4 l; {  \( t3 [
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X: q' I. A* S1 J  X  f/ f' u
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。4 S: c. `/ W. Z% J/ Y, @& z. H& B, u

7)然後放入枸杞和玫瑰花。( L/ B# |0 {6 C9 b
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.77:88985 @9 c" d3 H; S3 r7 ~

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb1 t! R6 W  `9 p! W4 ~& D
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。" m& V( C, B. Y; e2 w9 [

3)罐裡撒一層白糖。: R+ }% W; [# ]$ A: O
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.77:8898# k* x6 g* t7 b8 w7 @+ `

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇2 E: G% t" o) u# U8 u

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇6 | D" x- q8 X6 E

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。5.39.217.77:88984 l, e: q- R+ G+ f

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 s0 y1 y4 F, y2 f0 P

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑' y" Y5 ]* z; f6 a* b

2)再把豆腐切成小方塊' O9 m3 J- Z* f; h* b6 l

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb& [7 u4 U" k) m z

5)再加適量的水/ W0 t" X" Q% P) T( X% \

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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