七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！3 C2 d# w' n# V4 j* \; o, v
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇8 H1 L" U z, c. }* `5 p
4 _- T0 f4 P0 d: @! m2 {8 y5 @
$ k% z: w* L, a9 T; f* x
0 s% z m% J3 p6 Btvb now,tvbnow,bttvb
, d6 B3 b* g4 t+ w, _+ \5.39.217.77:8898 鳳梨苦瓜湯! c" A, X, ?. u% O# b
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) \4 ]1 _+ e/ Z4 j7 C3 h# I9 r- M; u
調料：酒、鹽少許
+ X- u) f7 _( C! o 做法：
7 ]' a; n: n$ ]6 D5 c 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
$ x, c6 L( W$ M) J/ i1 u" \公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。6 O9 l' D, x2 i9 Z+ f
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
* B# a# r" J2 G& gtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。2 l4 H+ I- X+ d4 b
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇) e2 u1 d/ m: D* D9 `$ F
' u8 R7 q$ O G/ ~- U jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `( y3 i% g7 a. A5.39.217.77:8898, s0 x9 t& o+ L/ @* B0 R! L' n2 A
 ( O2 E& E. s6 X1 E9 c& _( ^ G3 T
/ r5 u0 a- }# f
牛蒡蓮藕湯5.39.217.77:88982 q& L; C R" \& D/ e' G0 d
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量1 P- F0 D2 `8 E6 c/ G
調料：鹽少許
" p7 }& S/ b- Y% w; o- `" S# c5.39.217.77:8898 做法：
. G7 P5 x5 }! {) k2 w 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 F7 Y7 j) s. Y, v2 O$ _- y 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
; R( {. Z, K" ftvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
. u6 j+ i% T/ a8 e( k公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。1 ~4 R% v n0 A0 Z1 Z- |* `
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
! }( U y2 |: |, d* i5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 t) }. a; [: p5 E
/ A' s+ U7 V0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! E* |' C/ s' c# p) H2 K6 k9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) j* w" A0 o. c) B- B
+ ` W% R- Z: j# \0 Q公仔箱論壇
! |6 C3 G; {# C8 `0 a$ b 木耳白菜湯
8 D2 S9 K/ W% @, s, G, ^3 N P5.39.217.77:8898 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77:88983 b* \. p; k$ s+ ?0 @- j
調料：鹽少許5.39.217.77:88987 [. ~7 Y! L0 W) @
做法：
. u- o2 b# E4 S; v h: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- z& I2 t' z8 K
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
* t+ d1 P4 \% O. g2 k" x公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。# Z4 x" U( c# T6 e* X3 {. G+ P
4、最後，加入少量的鹽調味即可。9 D' F, k7 p- N( b
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
+ v0 U. n7 k4 E! U3 o* w( ]8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% K* ~, Q4 I/ e
/ \; [3 C$ L7 S; y. l
 tvb now,tvbnow,bttvb D4 {$ e9 \6 o @
tvb now,tvbnow,bttvb% r p& T- _, a8 Y
陳皮蘿蔔湯
; B; {- x; Z4 ]5.39.217.77:8898 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb# n/ ~. p1 o* j$ o C" q# Q8 W
調料：鹽少許，香菜少許
3 Y% v" Y3 H" P& I6 e 做法：4 M# g' P. v, \
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 j ^ N7 }$ F% d 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇; x5 `* z( [, O/ H0 x. Y: K
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
( S* K& _$ o c* I. j+ X% X. htvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
' a) d8 R* R! o, P$ { 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇" z% q# \6 d% I% ~% t8 ]5 r1 c% d, \
2 p7 r8 S' f' u$ g1 z" ]2 q
, F) Z, |- `$ o4 f公仔箱論壇
5 y! ?, L1 p) U; c! T4 [6 _9 L/ L, t
公仔箱論壇1 j( F- X' F) h
) M; Q6 x/ I, U& l0 ]7 k$ \公仔箱論壇 酸梅湯
7 t* o, X* }% y3 ?" ]5.39.217.77:8898原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
7 T# |- o+ Q( }: \7 S+ K& x! w8 Q! T公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 H& f* z7 S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
; W. M0 ^: ?/ t" T 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
% G) _7 H1 ]: F1 R 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
+ y' Y2 |& o; y- ~ 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
; v& K) m# D5 g/ S
4 |% v7 [$ `. x2 \公仔箱論壇/ A9 [' [' U- _7 `/ o6 c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( D* ?, d# e4 Y6 z8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 E3 u# p4 x7 c- ?) Y" |& m4 S' m
山藥甜湯
( m4 L) J3 G6 r2 w- `2 c) K1 r' h5.39.217.77:8898 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇( F7 k/ @# P. L. h' J4 m
調料：冰糖適量公仔箱論壇 _# [9 k, K" c9 v1 s3 f9 H
做法：
( s+ L2 h- ~5 q9 i. \2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇- t& \5 |( N; q0 V/ f
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
; o( S' ^5 C( W9 c5 N+ g- F6 \% u$ s7 _ 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
9 A/ x' K9 b: G2 r6 w1 q2 I 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。. b5 B8 E5 @5 h. x( B( d) ? u
公仔箱論壇8 q- e, @. U5 s: t* B' e3 y. U
7 k) ~ _; s i: ]+ S" w, |% X公仔箱論壇
2 t' C' K6 @$ }/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~9 l2 v' z- y' _公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇% Z6 N, J$ X/ G4 {6 w; t7 N
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
/ {9 Y: y4 V6 t0 L3 ? 調料：鹽少許
# K, }- C. k1 p1 z) M5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 Z( \; p9 B7 G+ e
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇, M4 B% ]8 k% O5 ]# l4 J
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 9 t% A4 S5 I% `* P
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
$ [; s) Y! {% _# f# i5 ]7 @9 Q, a* N& V- B ^ 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。9 g. F/ p! ]* ~& H( ~1 N p, ~
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 