[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇 i- Y4 H5 P7 U6 o4 r
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇/ S5 f& J. @& J8 c' g; O2 k

8 z, |8 m$ z# r6 f' G$ y: P7 E7 Z9 X
　　鳳梨苦瓜湯7 k( G* t* o) l
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.77:8898) v  h4 Y# u5 d7 g4 {& P2 n/ L
　　調料：酒、鹽少許0 q% [- k$ v8 Y5 a$ e
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 `( s/ d& k# D
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 m! b2 Z" f- l; r
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.77:88986 L& O" ]7 X( \: ~* l
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77:88982 ^$ @) Z" O! Y, P; @  }
公仔箱論壇- G8 J' y; \" V
5.39.217.77:8898; _7 g$ f8 t* k8 M* O! B  E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! n. ]" c& H2 K; j

　　牛蒡蓮藕湯4 u5 a# ~$ G2 `6 X
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許公仔箱論壇# s/ q, e! c. s+ d! j9 M( x
　　做法：公仔箱論壇8 Z! N5 ?) h" \
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

- V i2 I, I5 w, g6 m

公仔箱論壇! X9 B1 ?" q$ i+ p3 }. H9 U; \

tvb now,tvbnow,bttvb. o* ]* {& q# p5 m1 r

　　木耳白菜湯5.39.217.77:88987 z9 m) ^+ ?# a0 [! H9 }( j* x  M: n
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: Z0 n3 J& |# Q
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ C9 s3 z* E) }  O/ Z7 @* O
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇  Q. O1 Q  z: Q' {: U5 t" {7 ?4 F" L
公仔箱論壇! j  A: f" y; r  ]

　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇* ^6 {8 o# N& ?# Q
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克) x1 V+ B/ p. i
　　調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 U: X# ?0 r+ I
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t" X. K1 ^9 H# Q2 i! w) u4 L5 {
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 v# x6 E5 f
5.39.217.77:8898, ?4 {) c* h: p2 D5 w
公仔箱論壇1 n7 J+ A% \& R/ _& ~% U

  x; w& y- T- f* ~3 e4 Z0 c
* Y  F, \$ a% b% Z) }
　　酸梅湯- F% ^( e1 N- E2 n7 [0 E. G
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 O) G; v- W% v& p9 D# a  i1 d
　　做法：公仔箱論壇$ y4 q2 v' T4 D5 Q; M
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。2 v8 Z0 u6 x8 p% k! f! m
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb9 z: m! {% F. D3 u8 t% s; |
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.77:88980 }7 N( N) @5 Z2 A/ e9 x7 [: {9 K
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

5.39.217.77:88981 l5 C; P/ x' d) m! h

5 v% a2 S6 d; `9 T: {0 B: {

　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 n) @4 }. M0 x# w0 ?- j" c
　　做法：公仔箱論壇, P4 H3 ^ |; E2 c8 A. \
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。& y" ?% z# l6 X( ^! ~) }4 V4 }* }6 T' m
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" U+ R3 u: y4 D8 J4 h( {5 m
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ F, O( q' e, ]! \: e1 W# d

　　苦瓜梅子雞湯' T0 B. Q+ I% s" Q
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇/ c, G/ x. E) V2 n
　　調料：鹽少許
　　做法：% M0 L, g. S6 n& k3 T. W; E
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　公仔箱論壇; F; u) g. k3 q9 s4 o2 P
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。, `$ H' [; W# w4 K3 }- l
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表