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7 b6 J9 e2 D. O7 u1 F+ |: i公仔箱論壇１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb: c1 i# |0 J( ~) Z" Q
7 t1 u4 I0 I/ I+ i3 O8 K３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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3 W3 a* N7 ?$ Y& Y& ~1 I+ M５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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