1.黑豆漿減肥法! s- e% F. M5 G) N+ u
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
/ @& }( O, I A* W0 N: {5.39.217.77:8898提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇1 l' s, H! q* w" L5 ]1 [
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2.豆奶減肥法5.39.217.77:8898- \) q1 r# T3 t* V4 W+ K
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb; y6 w$ X1 x/ k$ ?
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
0 w8 V- E" c( o7 c- N晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
, c/ F0 ], e4 k4 o$ B! q! K; h此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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' C, s) n& `7 u g' I3.豆漿+黃瓜減肥法
7 a" r+ F2 r# w% D+ E- t- ttvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77:8898) h6 o/ K: L3 l# ]
# r+ A' }9 ]2 X# w6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# x4 V/ ?8 H2 @$ _, _" u. f
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇# I2 C0 f5 G" @8 X, D2 [9 j
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5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇0 s% Q2 {- _# ]( v7 X; Z8 q4 L
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t; V, `2 l d$ w: ]# h% N
; l' d, s0 B l# N- T1 X' A% O公仔箱論壇6.纖體豆漿% X# I5 G# T! W( X+ C8 w
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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# g' p- U( z& Z# Z4 S7.紅薯豆漿9 x% V2 H; X( _, ~# `0 q* d4 W
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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