是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* Z; C8 A6 r: q( S$ h
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。. y! u1 Y: w d
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘3 H3 ]( _8 U9 s$ |, I
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.77:88989 g/ @- e) N; K7 Y: X+ E
4 K) E, a4 d- D& d* J6 F8 k* Y做法：
3 b$ a# L" [; A" D4 m$ |" h1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:88989 o0 T( L9 o* R6 f# k0 i Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ z/ w* h' T. ^: Q3 `3 m: P3 D$ r3 k3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 `+ H G- J1 D9 t( Z4 Z" {7 Ytvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
+ O: Z/ N7 F: y9 z2 p1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% H5 E8 P4 A# |# b4 D- m! o公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。* z5 n7 ^" ~ I: H9 w) u
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% j, ^. I5 x8 Xtvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
( d8 H( v# f% z' Y- P: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱: y$ [& ~) I9 y& F$ B9 z' K6 f; D- o i
# M6 n! U) q: E! F( k5 a" Q5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" |2 p% n2 _+ |8 j0 p
做法：
; Z5 j/ \0 I3 z1 g* J. ?4 ^公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。# j# e, A9 p5 ?9 u; W- J. r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇( g5 l8 O3 F9 V4 y2 V+ n; I; P
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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4 P6 a: P; p/ A4 s5 y A* jtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& W& G6 Y( }% g5 V
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb. u) N. @7 b6 r3 ?
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! Y8 {3 f( h2 s$ p/ }4 G7 |1 |公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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