是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
' r- {2 V, {; k: R+ C. g8 d ?% l5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: W- i' l+ K5 ~, @/ z木耳絲紫菜湯公仔箱論壇! r1 x% b# ]- K$ @# p8 Y M
7 \; y4 u3 p$ A9 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 x( r' D) c& ~* a) N& W! y" E5.39.217.77:8898材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：4 R! w% r8 k% K4 S% Q
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇4 x2 r* }' R- A! ?, N+ d
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) |: Q7 U! P) U# ]3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ ?# P5 I. F' W
貼心提示：
7 J2 N: B: {2 ]0 ^. u$ _7 Atvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o2 ^% d1 A' ?' ^$ T% @
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
) A c# p2 t4 ^/ ?) ]9 e5.39.217.77:88983、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# o( V/ C0 o2 s$ S# p/ M( g/ I
雪菜番茄豆腐湯
- \, v) r9 C. f: X3 ^+ [公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱2 ^( D9 n$ h) C9 [, X6 X
( C. o( ~" T- l7 C3 w; @+ E4 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 m& F; n$ P3 { M8 G8 h3 a a+ U4 u
做法：
; ?2 o5 y" f% C+ F7 ~1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 @# Y4 A$ e8 F8 p5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
( F P) z7 K" g, ^- z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1 Z, [1 q) \ R6 L8 y: @: A5.39.217.77:8898貼心提示：
1 B5 U' J! Y/ }$ K6 r1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:8898" p' g: T3 C) j3 k
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.77:88982 h( ^) e% U" C7 r9 Y' _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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