是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
6 _5 X( e B& T% n& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。" Q2 l7 D' `! U$ F3 | u5 @
木耳絲紫菜湯
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) z! _0 P3 n( Z公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb( I* u# t1 F a' w
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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& L) c7 D* e, h Q$ Wtvb now,tvbnow,bttvb做法： h# b9 \6 R9 a! {# t
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:8898) E4 D$ Z: R; b: D
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇3 m6 g! C$ q2 p2 g/ F
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) e9 E B9 z7 Q# y5.39.217.77:8898貼心提示：
. K: I1 x8 N& d) G/ Y# _* T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& z& k8 o/ k8 R; K2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. `0 ?: C4 G9 I& o5 A& v' u3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, C) t) f- X( ?& `9 W& F6 d
雪菜番茄豆腐湯
' {* Y# n/ F5 K I5 Y) O' h# ` b5 {* L3 }tvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
9 v& r, F t' ?" U) H# d5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k# s7 h5 I, N! L2 N材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 G; _$ [# e% A公仔箱論壇做法：
' o% i9 v/ K% X" O( H i* o1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
( m% E8 O5 q% J- [* e2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。9 N( @3 d' a# r9 |0 n: h
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
; }+ J% ]0 g; c8 R# o# ]4 O( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) i: U! W0 u& e/ A
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 Q& z% x5 G# @. C- s- |
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:8898! l$ T5 ^: j+ [: `; }: U6 V& b
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 `% l. ~" g# h4 _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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