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撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 5.39.217.77:8898, [ W' w g' u
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8 d+ n1 {5 y3 H! R公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。公仔箱論壇3 j# H! K, x2 [
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。* B: G% n; r% f+ C2 C1 a1 k j
$ r4 U6 V& `+ Y2 b RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88982 z. g$ ^! U# q# I; @
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5.39.217.77:8898& ]+ Z- O$ r. E: {" v
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' \. n( M( Q& k' }7 W& v白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb. |, I( g. R* Z8 o+ B8 e! m, ^. _0 N! H
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L! t7 B" d, F/ G* e白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。9 t3 t8 N8 R* {
" Z" W! A, j1 ?. l9 K6 x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。5.39.217.77:8898: s' v2 \( q" x/ m; I
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7 E& o) u. m" O' G$ |2 b0 \4 Z公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇: Y, H0 q$ ], b
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 V7 D) B' @
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不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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