[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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0 {( P9 I( X1 }: i0 |1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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) q) W& x' p" S, ftvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；* a8 o2 L0 F" I, i) r

0 ?1 p# X' c+ C5.39.217.77:88983.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& Y1 B, N8 y& O

  ^2 ]! k3 y5 Z3 ~+ m4 ?公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb; Q. I( Y/ v5 C" V2 M+ f

' Q% V) h7 Y9 {6 ^6 k" t+ B4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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