[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇$ P1 h2 r% g7 Y- @- B2 N
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。  o- j5 Z9 J: a, ]7 D' g: _7 K- o. ~
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。$ A1 v2 v6 `8 t( L! p5 [
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77:8898) p8 w' i* K) ^0 e8 p. a1 l
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W  D0 R1 i, J3 A
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 w+ y" J. F# i9 I: P) Q: l
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 k) e1 c5 W# T7 s3 Y
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇 L; l+ g _% r3 a+ W5 X
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ N+ G; I/ i

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內- {7 }0 h2 k! S2 x4 W8 T& f
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; s0 W7 i, |2 h/ K- j- M

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）7 p6 F. I1 [7 u1 h

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量) X6 P9 m! H6 b" p* r
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇. D+ g9 G) e  _' \9 t  _1 f

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A7 i0 a  c; x  n" H; B( C4 Q

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇5 l9 ]" H1 o1 d+ E4 O% q1 G
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb" }$ s( j* l% G) @- ?8 z
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了! }2 L  O1 c6 G) T9 R( k3 |/ @

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量$ L* T+ i% {3 n: e; V7 M

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, }2 d& q& V

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇" [3 O( Z8 Q1 L9 c
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb# S) ^9 o" f4 Q2 D
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77:88986 W7 ?# I5 x7 T' h1 g: \
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。2 O6 J% N& T8 J

玫瑰花棗茶% S7 D/ [, P& ^9 e8 {% C: C
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.77:88984 K$ ^9 f( u) ?" a! a

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% ^, Q0 N: v' t
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。. D& A  L% c) G- D
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇* U# t) |' I9 ?8 x. [. b

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 T  T0 _) G- }# f7 ~2 T
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬5.39.217.77:8898# N5 w3 s& \7 V# p0 l3 }& i
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食材：檸檬150g、白砂糖50g" ^* E4 B, @0 S  U

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇. N! K; R9 L* F8 {6 L& q1 R5 {  K

3)罐裡撒一層白糖。" C; y. o% Z, r0 S& t: Y9 ~
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。) ~  J, a9 ^0 B7 }- f
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb1 z; ~4 ^* A" p; Y0 Q' I" w1 @; Y2 l. M

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。' K( T z8 e# Q1 Y; q

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.77:88980 t1 V1 I& ~6 m* N

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77:8898- {0 S8 a) X1 p, @) x# k" I

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb( ^# {/ q, y' O# R/ p% J3 a

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f* p- F  @: i4 L/ W# Z9 t
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑4 V& x( P+ N  ?/ L: C$ ^4 M

2)再把豆腐切成小方塊$ {" k/ U/ n: }3 o
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3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇! k1 ~* o( N( z1 b2 @% q

4)加適量的鹽

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: `4 j# x+ d; N
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6)放入鍋中隔水燉$ d  I) C0 t) x$ D9 n" N
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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