[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77:8898: Q0 a! q! V; A g$ z- v
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！3 L+ b7 s# y' G/ G

tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 N! A( b. c

* T& `; R- f8 P. z% o8 v
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 e, i0 E2 d
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ N( I, e1 g4 P& ~' \
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ N @2 N" e4 x
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇3 w8 r5 v$ G( z% K. }- c
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 d5 v6 X4 T) p2 D" j, b' |

5.39.217.77:8898* X- S( F1 K7 D0 n' g" O

tvb now,tvbnow,bttvb2 N: J9 Z" t; ]/ j5 F$ B- m
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：5.39.217.77:88983 I$ A8 h3 N ^" x9 r
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 s# q+ L* s. H4 ]( Q7 ]
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。$ [% f" Q+ s0 V m7 f) }
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb3 F* _! @# h$ I: C( f4 b+ w% o
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

" ~# h# x0 r1 a, N: V1 _

5.39.217.77:88980 M: F% @% |0 W5 L' G# z' y
　　木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V+ B( q% }& h2 k# A- F
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇; |; V; `; I: r' B
　　調料：鹽少許# F& q+ H! A7 c; k @) q# A* B% X
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。/ h- C1 W: v! @* N
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 n1 a# x$ _) ?0 d. s$ w; t) s
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
6 U; s2 m$ x$ }8 Y m- u8 T

　　陳皮蘿蔔湯) r% N' o$ d7 Z1 T) E. [
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：5.39.217.77:8898, J( F& ^+ S3 l4 M/ C
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f% g0 T. N$ f2 ~
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
: x& @5 s! L( R8 ~

公仔箱論壇- B, N: X' f' U! q8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- [. d5 \2 x& h' R0 W8 ?: [, w
　　酸梅湯( ^  r/ f0 T8 {; |, S2 I7 G' K
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。& m  T" g+ p3 D( B
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

  r, A9 p1 h3 C  f4 Z7 i1 f

　　山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 H8 Y; z5 i$ Z+ a$ _
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 V# x8 F* ]2 b1 S! y
　　做法：' f* Q3 x4 O/ ?; E, c5 d& d' M
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb" z4 Y! {5 ^6 u/ q- J4 ~
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

8 @& x% q# P3 h+ w6 o

0 V8 Y- b. H( Y0 h
　　苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb* k+ |/ T* K# K1 x
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.77:8898$ t+ ~; V7 X2 m9 x; r7 N7 b
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* o3 s/ E: K4 N
　　做法：: n8 x- N; m" l& P) K2 c6 Q# n) U
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　3 U! q" Y3 C; R3 r
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; f. O" J1 ?% u, O1 l! ?
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表