1.黑豆漿減肥法5.39.217.77:8898! K2 i0 A2 G& F: J' H/ w1 l+ @2 K
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
6 E) `- Z7 a2 L" W M% B( ~# G公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。. t7 b0 h% H4 K# C& k4 H" ~! K1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 M0 b1 |; z7 @( s9 e
2.豆奶減肥法
. |. g8 M5 j+ [3 @: i3 m8 J公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇+ |- g. u% z* x" ^5 Y" }
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
1 h9 K5 D& o8 |3 K; \- jtvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果 M% A' b: O5 ^
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. O( B* J3 b4 M, j; Z9 n
( Z' W* Y/ u! L5 x1 dtvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
. u+ @' J% j8 D m+ M* M+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& ^- \7 G0 D; o" P) e
5.39.217.77:88982 h- ^ o' Z* O5 G9 ]
4.醋豆減肥法
6 w- V! j2 P# G* ^4 t公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
" u' w1 w. h5 z$ E7 {2 c* H公仔箱論壇
4 V# O- h6 V' I4 a# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
, Q# X/ n) N p$ {4 [% h W% ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 V# {( C9 |2 i. R
5.橘柚豆漿減肥法) M! I3 {2 S% X, b+ Z
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。% ?; o& ~7 e; W8 r) w
" f. }1 F9 h6 I# s4 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿
5 E' r4 S# v: [& x: j2 i( _/ {豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。# F* j5 }4 R' Q' H$ V' p
tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ U% H% P: P6 V( `5 Q
7.紅薯豆漿
6 N5 u! b; j! c+ }9 B; Utvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 