1.黑豆漿減肥法
" ?: |! T+ U. ?# R( L5.39.217.77:8898在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
. W" }/ \" X9 Z提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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! B# J* [. x8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法
6 L( I( Z" F. b) ?" W9 x4 Y5.39.217.77:8898早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 u2 Y9 q; H! i$ e2 J6 V# k1 C) ^
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶0 ~' P: M- I# b' N$ @% ^
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果5.39.217.77:8898# `& E% P7 ~; j! J, m
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇- Y$ G8 y8 v# {. r* Y
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3.豆漿+黃瓜減肥法% T4 [6 U9 [7 b2 q! F2 b3 ?
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! a: m2 K9 \
/ ]/ X g& {' u$ |% a公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
$ q& `4 y9 t# S9 K) \/ q* s5.39.217.77:8898日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P M9 ^% ]# g7 c3 F
6 Y2 Q+ G) L% I2 h4 I( F7 P公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。$ O7 U5 }( }9 B- I* K
7 F- v/ x. G6 b, F3 Z& @" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法
3 d8 Q. r+ Y" j7 _6 a% z公仔箱論壇把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿5.39.217.77:8898% _6 y, `+ A' L7 [3 |' }( ?
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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3 U/ f; v$ R1 O% r( \7.紅薯豆漿公仔箱論壇9 T( `6 A% J; V/ d
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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