是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
3 B$ ]3 r. F6 N6 m4 G5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
4 ~3 A. Z7 v# z5 xtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb8 T* r6 b5 a: @5 E( _% Z
9 O: S% E! v; W功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
! R9 Y' i5 K1 p) K8 I+ P$ I& K7 o- E公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ {0 {% B; g4 D3 r0 K6 T
! B8 C: h* @# v- o5.39.217.77:8898做法：
: L' i, Y, u' o |6 K' b4 x公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
5 s8 h+ z! E; N+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77:8898$ C" v( b/ q( ^" w
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 l! l6 _- R. Y1 O5.39.217.77:8898貼心提示：
- V7 u8 [: ^3 H7 t8 c2 k) W1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇. j+ P6 h8 A4 B5 ~) I$ E2 J$ P
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。8 i- \* q1 Q8 H" p) `' f
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77:8898/ x) ~* ]9 Y% _( h& E
雪菜番茄豆腐湯
7 \3 |. G0 d7 ^: Z$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.77:88987 U1 E8 y0 \2 U6 K. X7 o; Q& B7 ]
公仔箱論壇. D6 ~4 ]! L1 c D% K
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。0 o4 Y' b% F& @( P( D
做法：tvb now,tvbnow,bttvb O- R* R* n$ o
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! s* J" P- X8 r) h$ F* F; C4 Atvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
- D5 i3 @8 ]5 N5 r9 E' I0 T) C5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
! P5 C6 S6 E+ L, e/ h6 ~8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, S* {, ^; u+ \2 k4 ]
貼心提示：
5 v) {( D# m2 b4 ?: E' k- Gtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% t0 j7 s: E! f- ?6 R3 U" ^# V2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 |4 B: V" @* k0 k3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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