8 K% p7 @5 [- P: ~tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898% e: \: X6 m( W% H
5.39.217.77:8898! @7 j7 r+ Z0 K5 c
" v3 h, [# _4 z& \+ i$ r食材
! X) E1 M# {7 e) S0 x0 i$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋.....3顆5.39.217.77:8898# ^7 P. K7 ]! O' Y/ B
青椒.....1顆1 D; d/ Z$ O) y4 w' ]4 Z/ Q! o
白飯.....4碗
5 t5 P0 G9 m/ ]5.39.217.77:8898烤肉醬.....1匙
0 q& H0 z5 O1 v |3 g/ R* V% @' t梅花肉片.....200g5.39.217.77:8898+ g6 D' ] Z7 c7 w/ C
黑胡椒粒.....適量
3 F S5 h- a4 \3 |1 p Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ @) q @% Y5 r8 p) S
! E+ s3 `0 \) S2 w8 U# z作法
2 }; X; Q( Q; X; w公仔箱論壇1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用
, d$ _0 a! X- j I2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 {& Y; T3 h. r/ w0 [/ d `
2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
) q1 S! z& S. Q0 v5 b- h) W* d公仔箱論壇5.39.217.77:8898' u( M6 ~7 ~" L) A3 J4 Z S2 {
3. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒
6 q- d- d4 p1 C2 |公仔箱論壇# _0 e8 J* z' _: g+ _( H; O! D
4. 加入白飯拌炒均勻
5 a4 e9 r4 E: ~* E5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& I( s) _% W. \& V) }' \% e
5. 最後放入青椒.拌勻即可
" j: A/ q+ P5 H公仔箱論壇
: h& D2 y0 b# ^3 b8 y5.39.217.77:8898
% c# p4 _( L8 W E7 pTips
& l. \0 f4 d6 t5 {8 Z' x公仔箱論壇烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整
" {% ~1 v" x+ @9 Z! }+ J! f$ T公仔箱論壇5.39.217.77:8898" U0 N9 I- b0 w% z& R
青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養
: N8 X( W- D) Y5.39.217.77:8898
- V; ?8 G& @3 C' atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-11-22 05:08 AM
| 
發表於 2015-11-22 08:15 PM
|