久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ X8 n9 s& j. H8 B- @
9 v/ ?) B1 r+ g7 a; f4 W6 B公仔箱論壇北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇9 x8 s* U! h' R, z
5 U" m1 k0 L) S鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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$ B. u" L6 K; m5 L( r- ^公仔箱論壇也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。( ~, z; J2 f# C
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【枸杞菊花茶】
% I# b& {2 _4 v( z! l7 Y7 W1 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 C9 m5 y: l) \
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇 \* u+ U% S8 Q
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* [1 Q# q4 X2 I! q/ ^
4 Q7 K! P* ~& W0 {! B4 G; ~, E9 |注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇1 r7 z1 Q, R) |3 F5 S* X
c( X, e7 T9 l! ?* E8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞黃耆茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 @$ l. u2 w4 a
6 {/ U6 x0 f8 ~; S$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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: D l4 t( M" {7 S; ]功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
+ b. ^$ v# R+ V9 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 I4 `: w' {" z9 o; i
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。9 t% {; H- W* v7 Z3 m8 o
1 x, y6 `6 d7 T* x【菊花決明茶】
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+ q" q9 R% N. x7 L5 S0 R" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇7 R* a+ F4 c' a6 g
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 L; h5 m$ h( _- V- H) \, j: Z
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb5 g. l0 R' x$ f; F
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。1 p. \9 _; C5 m8 m
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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