本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 公仔箱論壇, A% d( k& d8 {" l- q
; {1 O1 p* }. j, c' K$ s公仔箱論壇之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。3 ?3 A8 Z( x* P M ? H. T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i. T( P4 E+ T/ q5 H+ t/ O
白汁
7 K _% G1 d- p: |( Ntvb now,tvbnow,bttvb1份
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去皮雞脾肉 400g
4 ]: I' T# y2 p) W0 {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 半隻
& G( y) o9 F% p" C: w5 j& Stvb now,tvbnow,bttvb甘荀 兩條
3 d& a) Z: W6 o- O7 K$ g公仔箱論壇蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ }5 ^, t1 x) a2 F3 h. @
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雞肉調味：5.39.217.77:8898: F: z3 E; }+ m
1 p N* z {. ] A( d公仔箱論壇雞粉 1茶匙 U: t! Z' f- f
豉油 1/2 茶匙
& q7 @0 g6 X9 }3 @" t5 o7 y3 t胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 m9 f. B1 M3 e4 E( y- @* H
糖 1/8 茶匙( U% i4 _3 w" X
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製法：* j' K3 h( g$ x* b. i
/ h9 y2 L+ H0 j7 E3 K0 C5.39.217.77:88981） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
' F4 k% j. A. A" ?6 a5.39.217.77:88982） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘* f6 U# ^9 m# n3 E
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
) M6 }' \$ |# W$ @$ M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P( y+ }! n& \9 K7 Z公仔箱論壇小貼士：( C$ B$ N f: x5 A0 G' J6 \, Q9 k7 q
5 m; j# o1 U* N1 M. l7 v; C1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
+ R; M; W6 n3 v( @7 Q' x4 C! Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
* U- x" h8 l; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 h5 J' p* \! h2 F# z8 g
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
; ^3 X9 ^3 z4 D% f, `tvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成tvb now,tvbnow,bttvb* T1 x: L, ?" r8 u- \5 z$ X5 [
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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