本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 ) b! k1 |8 U% c8 L8 e
0 V. f& j# O. p, W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 }( Z3 C: x9 w% F$ ^
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材料：（二人份）
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+ d3 m/ Q+ z8 ~' m5.39.217.77:8898白汁6 V+ K" d! U/ U& a6 z1 g8 l: q
1份
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去皮雞脾肉 400g
, c! E9 k& |" k8 f8 ?, W- h0 F3 h洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' f) a! L$ j2 Z4 b1 }
甘荀 兩條
! Y! }6 ^8 D7 F$ Q* w蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：
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! b |6 m! U F7 F. {1 l: L& C雞粉 1茶匙公仔箱論壇, u0 h. T9 z" ?
豉油 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" S" |( P9 [
胡椒 1/8 茶匙5.39.217.77:88983 @3 n D' r4 p$ \. S
糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c' @7 k$ u' g$ h' {
7 y1 D ]7 b) r) p% W公仔箱論壇製法：
' t K9 t1 z% j0 e, w1 m6 p7 N" y公仔箱論壇
* a+ {$ O9 H3 x- n5.39.217.77:88981） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
1 `* A+ \+ T$ n; x- B6 s公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
3 y- P' D: t; y" v* wtvb now,tvbnow,bttvb3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成5.39.217.77:8898* T* B! c* a, c% S
公仔箱論壇4 J( {' ^: Q9 [2 B m
小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 }+ s4 t8 K. D! B# t5 Z, C l
+ t: [ W* V: k; @9 A+ Y0 X1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看0 O" } o' L1 z# m0 h0 B8 q2 E
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5.39.217.77:8898: b6 n- {1 T) Q z: }
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; u5 N/ }6 Z- t7 L公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
% S* H" E- V4 y( w8 ]0 O) @加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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