lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
0 h9 A5 w; i7 y8 k+ b- `公仔箱論壇好在大部份時間我都有做到
4 m( B+ b4 O( O, ~; }# g  {因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖8 R5 ]" n) ]% `8 I6 _5 E' c
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" {; h7 p" p% g6 D" S0 D- C( t# Y

3 \# U+ z. k6 V% r4 v我竟然有做~

等待......

還好有看這個
! g3 L3 T3 h3 r* A不然真的不知道
, d& G+ Z8 V9 \1 Q公仔箱論壇謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。