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  • yumiko123456

thank you
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  • yumiko123456

原來不能立刻洗澡呀
( F: Q$ h3 m# `/ ytvb now,tvbnow,bttvb好在大部份時間我都有做到5.39.217.77:8898. I8 g# H' Y/ G9 t9 @, r4 r# P
因為都要老媽三催四請的 哈哈
thanks for sharing
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  • yumiko123456

Thank you
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  • yumiko123456

八、不宜大量吃糖
+ `6 n6 ?7 M. c5 D. D# B1 B+ H7 U有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( t& X1 k8 m4 S- l4 y

1 o& O3 U4 C5 P6 b/ X0 M  c5.39.217.77:8898我竟然有做~
還好有看這個tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 v7 X& O" f, u# \9 Y' a/ B, R
不然真的不知道
$ b, \1 D9 j/ ~! _8 Jtvb now,tvbnow,bttvb謝謝
一定會好好記住~
v支持支持!謝謝分享
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  • yumiko123456

thank you very much for this information
谢谢分享。谢谢分享。学习了
第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走
相当實用,感謝樓主分享好知識!
thanks
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  • yumiko123456

冷饮能快速降低体温,国外没有这种说法。
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