lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀5.39.217.77:8898% S" ]" v$ c( S
好在大部份時間我都有做到5.39.217.77:8898; M0 a4 i$ c& l0 ^4 L/ |7 }! r  y5 c
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
& n' p7 o7 ~! u! q: w有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇) ]% Q3 p, }/ D  i
" K1 q& h$ [, m2 d' W( v
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
0 g9 D1 ]8 [% Y/ F5.39.217.77:8898不然真的不知道
! ]% r) g! e6 q4 I) |. G& [' A4 H- v公仔箱論壇謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。