1) 合桃露(130Kcal/碗)
- s/ Y( s1 B: t/ u- Ztvb now,tvbnow,bttvb合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
6 Q) `! N5 w2 i. w7 |8 b裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。公仔箱論壇% Y# [. P. a# q- N& N- O
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)5.39.217.77:88984 E, o; u. u* W1 t8 S3 m' E: T
6 `7 d# w6 w: p* }" E+ l! L& Ktvb now,tvbnow,bttvb2) 豆腐花(120Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb7 u" b: W2 S n# C! v
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。) q) f8 Q0 K% U2 u) n& g- x s% ~- |
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
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3) 綠豆沙(180Kcal/碗)5.39.217.77:8898/ R- r, |% k8 X$ X6 q
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d: m$ g! a6 V- R9 m) `9 a! l; f
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
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4) 西米露(140Kcal/碗)
4 i- H8 {$ Y, l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若
; L4 C6 ^2 R5 s7 X+ |, M: p用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了tvb now,tvbnow,bttvb- d' f7 K4 |1 O1 R0 `
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
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: q; D: F! Z7 u4 i* Y+ Vtvb now,tvbnow,bttvb5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
: ]) C# ^. Z5 r; d3 b0 L2 N杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
2 g5 k; R3 b: u% g公仔箱論壇秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。/ M- Q: N4 Z8 S: h
3 T6 k7 q3 ~4 h7 e+ g公仔箱論壇6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
* X( O' C) _' Htvb now,tvbnow,bttvb紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 z* j1 H1 [- w7 |
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
. D6 z; G( {; l8 r9 S9 wtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
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, X% T0 ~8 Z( l1 I2 o' ttvb now,tvbnow,bttvb7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
. l, W+ d4 q" h* p4 U公仔箱論壇它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
2 v- B( T4 M- S& J# {分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
% |& \( @ L& P' C營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。' H( T) o E) N, h
: W/ T5 Z2 d3 qtvb now,tvbnow,bttvb8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
. g7 J; X; F# v/ ~( q芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! k% K: Q& W# O
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
% q! V! U* Q5 W0 Ytvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
6 q, J$ A" |! T0 ?: I& b! \, n T) Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k# x7 u4 D, W7 c8 M' r% I* H4 c
9) 湯圓(400Kcal/碗)$ {$ C3 m4 {. [: k
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F# Y. X5 q. ?
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
9 T0 ~% b0 p: {7 k* i( T+ o營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。公仔箱論壇$ G* o! ~& _, L0 }
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10) 花生糊(220Kcal/碗)
: j6 Q7 u0 y+ _7 o/ t花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
3 ^( g& ~! s' d& U7 k. YB2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。/ T: `! Y4 H" j: {
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
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發表於 2007-5-23 06:10 PM
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