1) 合桃露(130Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( E' N: _5 q4 A) h( H
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \; S- U/ I5 @; _3 M
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
9 i5 f# J( u/ g$ M4 {營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)& F" B' y5 S* l# y" A5 L) ?
, B& A: Z+ X8 R4 A; ~4 o$ T4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2) 豆腐花(120Kcal/碗)公仔箱論壇; |/ y/ Y; C' `2 c8 ~5 y4 t
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
- h2 `( o7 x: l1 t+ Ztvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ l1 s; j0 H: F( a7 `
- B8 \ s( x ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠豆沙(180Kcal/碗)/ H( y0 \& N+ N" Q* k) r
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！5.39.217.77:8898" m. N0 U& k8 R9 ?3 V% }
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)1 G' }/ @0 E7 l/ n" Y( Q
1 j ?+ s3 l8 G$ S5 `9 @. g! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 西米露(140Kcal/碗)* E2 D7 l0 b B+ X
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! ]/ v0 z- O- F" C( o( L
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了5.39.217.77:88985 ]+ v2 B6 V$ J8 W3 ?7 |4 V% W
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
4 |5 [0 H6 H+ U, R# S5 Y/ Y( Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ^3 }. @, f& ~6 i9 k2 M5 q0 S, s
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
D& `/ }) A, w$ q5 T; X2 s4 q2 i5.39.217.77:8898杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
. M6 l! `9 ]0 [' o) ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
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6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
; X# B, V, v6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
( V3 f5 j( }( O澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。) E, E6 p/ j( M; m. b
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)5.39.217.77:8898% J& F. K b; g; ~
; H+ Y- t. F7 o& N" i7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
3 n4 y8 i7 n4 {$ L4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* _, B/ \% @! t5 f, i @
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
% l% B/ j" f! j9 w公仔箱論壇營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。6 ~; n& m4 Y, w4 A9 e4 N. B. b) Q
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8) 芝麻糊(210Kcal/碗)5.39.217.77:88986 u+ g7 G/ |$ ^) y$ b
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將
V) y" ?/ X) Q' l% U芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
3 F) S' F' I& O5 O' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
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Z- C8 e" s! v7 A0 T# i- }1 F9) 湯圓(400Kcal/碗)5.39.217.77:8898$ R* E7 p6 \8 K3 q) S
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的5.39.217.77:88988 S, F0 a9 n4 G6 d* G* Y2 \5 p
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！" j$ m- f: Y. x, |. H/ I$ U
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。
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9 V% G) S6 u8 q8 E10) 花生糊(220Kcal/碗)
" t. u( k3 T q7 m0 E花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 r$ z; D' g- |
B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。
" K0 A- Z2 t& a5.39.217.77:8898營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
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發表於 2007-5-23 06:10 PM
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