1) 合桃露(130Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 w, |" ?6 l, q" `
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
6 n0 T# `4 g+ z# W( Vtvb now,tvbnow,bttvb裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。% T+ y! V% E8 a z
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)0 f9 v" ]3 o+ Q) @8 d
y% N: ~+ W* q1 `. W8 S0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2) 豆腐花(120Kcal/碗)* x/ ~4 [! e& }8 ^( V* z* {
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& d3 e7 l+ W9 Q+ |
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb& z/ T( `$ v! A8 `3 J& e
" `* L2 p+ q& Z% k) b' e$ P公仔箱論壇3) 綠豆沙(180Kcal/碗)& t3 ] \* Y' A2 z, \, ?( |
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！5.39.217.77:8898& P( Z: i+ J* F+ d. P
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)5.39.217.77:8898/ S! H0 Q% q5 t6 t5 Q
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4) 西米露(140Kcal/碗)5.39.217.77:8898+ O8 O6 l0 N' o8 B e
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若
( U% f/ ~9 j, b3 I' d用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
) v. Z( @/ ^! }$ u6 ?( A公仔箱論壇營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb0 c- _7 u1 |4 R0 r
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5) 杏仁糊(205Kcal/碗)5.39.217.77:8898- t% \4 x& J, {3 S$ d$ m& W
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J+ `1 ^9 G4 ~: {
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
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) s, `; W0 y5 k% U' Q cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
5 f: d4 I) ]# l! K3 d9 F, C; u紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
/ c7 o2 E5 U: o/ {) u! n4 A. f8 D1 M* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。公仔箱論壇 D3 U" I- a* ]3 x7 k
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
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7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)5.39.217.77:8898+ H( ~' a3 @4 J+ x/ ?# P. d
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~. j6 [" b0 C) v
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
' }# w2 y' O2 f* }' p5 I5.39.217.77:8898營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。5.39.217.77:8898. j; M6 C! v) i* R( p% n
7 c) G I4 @2 g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
, H- s" a3 e" v芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將
H$ c5 r' a) [0 K/ F公仔箱論壇芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
8 [, `7 C$ K" _; Gtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb7 D, p2 v2 J7 h* M, G! z8 G3 q) w
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9) 湯圓(400Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a ]- ~4 D: p' e1 D- g, a, a) J
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的tvb now,tvbnow,bttvb9 V: p) h7 Y2 ~; E+ j4 X* e, i" ]
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
/ ]2 A- I5 M: F J* N% U' a營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。公仔箱論壇& D8 Y' N% u( _2 n6 L$ ^+ {6 ^$ n
5.39.217.77:8898( h$ ~ f4 ]0 X9 V# r& g% H, ?
10) 花生糊(220Kcal/碗)
! i% h6 l. v* l$ z( r; v. P ^5.39.217.77:8898花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
! G& k) @, h! K, T公仔箱論壇B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。公仔箱論壇+ [6 n8 R* N1 M
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
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發表於 2007-5-23 06:10 PM
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