本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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* ?* ^0 d* O, n, @' S5.39.217.77:8898人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
d. c$ \. l* k# D/ A" vtvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:88981 H" e6 ]9 j* u6 x& D/ g: \* |
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， ! O' T+ d* g2 n% O, J
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 # H8 @) K& D( ]* F: z4 S
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T g0 i4 o& a3 y
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77:88984 W1 \5 \# T5 F' Z5 o; ?/ l
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 ( d. f* @4 D( W6 L
( M0 F7 ~; P, u$ x公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
# b/ t% A, I+ V1 ~- R2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q- ^- b- d, F7 \" F
還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb; a7 R) N7 `& W0 J, K( A
清除血中毒素，起凈化血液作用。 * ~. u" U+ q7 m8 x$ b' _
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ y5 Y* e6 z# ?9 ^- stvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 " b; h$ c8 Y, f
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:88988 s# ~8 V& m) v
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇9 `+ |5 b1 _& f# R( z
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
$ ^7 K, m4 h4 e S: K+ r1 J, [5.39.217.77:8898能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L) e" G" r+ Z3 B4 f
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: i( L3 x( |, k p, T它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
% z, k2 o% |5 U; B5 i公仔箱論壇常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇* g* r' c2 x) o+ B6 u( {
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 7 o' `$ I6 W+ q1 l: m2 v& v
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ m+ L7 Y0 [4 ?1 {" H% l
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