本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ ^) y( \/ v) N( \* l8 t( ]# m
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
& F2 [- J0 r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 l$ r; x/ U5 \. ]( G9 e, e* ~
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
" R7 O0 ^/ U5 i3 [使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb- M0 y! M# C' w7 m# X
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
4 `. E: |4 X+ w) v# z8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇/ _$ e1 n! f, n
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.77:8898% G% v/ Z6 M# ?5 }, }8 c+ |5 J3 J
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ V! \- W2 s" L- Z% s
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 3 d6 _1 S: K8 d, a
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
! U9 G4 i a5 i( @: E+ C% [+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝， tvb now,tvbnow,bttvb; t. t `2 J: z8 k* v4 j1 B4 U
清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: g' w4 I3 y ?& Y) u
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
9 p# p; \0 N( F2 a. W/ I公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m! ?' r3 l; \1 s" G# e
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 , t1 H8 ^8 r/ b! R1 ]! a
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
9 u) U: d; Z2 j5 c# D: o公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
, h g* C. R- z& H能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
. N! `" H: h) [0 A% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
. N: D; e" H) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 V, F0 j% o" D! a7 }2 T \/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇8 E8 C# S3 a7 Z# l1 W3 v2 m
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2 H# d. y- @2 L/ ?# Y3 g1 h 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
# ]' H6 [3 ]$ u' U6 |+ Y$ Y. W. f, ?5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:88984 q7 u, h9 P- G
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