本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ m) r: G0 X. z& ?
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 3 c I1 ^7 w( M. m
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
1 @ C7 \3 w' {! d! d以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 9 V- t$ `: O+ l' A
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77:8898! p3 c! y5 o) L0 f" i, E/ O2 U- `
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
$ K& r8 x) \: |- c6 e+ `9 D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
$ T) a- M% ~9 |' c/ ~! ^這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; U3 ~4 z, O3 Q( |( G7 v) z
4 L, s4 H6 H: T) g公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
7 Z& s& t/ Z! H7 W5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb* X5 Q; P6 G/ G6 d1 b5 m4 u
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇! }% h1 ?3 q" i5 F1 Z+ A
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.77:88986 N& A8 S7 \( p# ]
清除血中毒素，起凈化血液作用。
; \1 G. e/ N) ^. r: n1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; o2 }5 ?5 ~% a
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
5 E Z3 G( t3 C8 {tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l% Z0 d- i f5 r% v3 o
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
1 \: y2 T8 ]+ U9 q1 W, Q& R) D吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇5 u7 m) M9 V; Q, j5 b
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
. ^" Y5 ^4 \$ T. |, i9 ~公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 0 ^# J* ]' H; A+ t+ u. Y; i
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 J: f6 v- A; [$ C
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
3 l, {4 M2 O( Q, y5 `4 \3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. z6 Q$ a. y! ^* A2 ^
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
" ]: }$ q S4 b, k, e- `tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w, C( o s9 F6 X
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