本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, ?8 W& g! F& |, Q
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 * u* b y6 }+ B& z' s
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
9 R6 |8 Q" i4 H1 C3 w V公仔箱論壇使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇; {, w! m& [0 n6 i; _! `5 y
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
" e# B8 e1 C/ R; z: d$ n8 \# f粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
9 ~$ H2 N. Y5 t: ^3 z這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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+ C+ @$ u1 ]) s/ ~$ h# z2 i6 h! i: _5.39.217.77:8898它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
5 h$ ?8 o: D8 e+ Y' ~+ ^9 ]5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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4 V! F8 A& A: M% \3 J% @7 |公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n* |4 b9 M* Z( g" @, q
還能促進體內新陳代謝，
6 d' l' j% R' W' q' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清除血中毒素，起凈化血液作用。
/ Y+ U3 y/ B6 Z/ |$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
" ` g( b( [8 r' o7 T, [5.39.217.77:8898水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
! }5 K) x4 X3 |7 l4 e% b0 _tvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇$ h9 j3 i) l- `. ]' n" q
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
8 E' q2 S, F1 i# N, Etvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 0 N" L6 Q2 n3 w/ G0 J3 \4 V+ F+ I6 P
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
. r( k& l! j: F2 K! A# p3 Q腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
7 l: C/ o: `( B6 P8 u5 M1 m5 j7 [公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
- p+ F, K) J$ i常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。! d7 _9 y5 I9 F
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B) S. _% H3 S+ w
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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