本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 / o! p( f5 |% O* i) s) x
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 # ?8 \. C( y# G6 n% U7 f; e7 a6 N+ l
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ; [* d4 A( w% G, \) O
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' p7 C. ^1 B$ p' A+ E atvb now,tvbnow,bttvb使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
9 G( C {- d$ ^6 Ytvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
% v9 [, f& E" q- c3 ?+ v粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H; ^0 U) c; t5 l8 [" K8 x
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
1 M1 O4 X0 P5 j: J% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m2 h W: ]( J8 u d |; r9 a( `它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( c2 S- j4 s$ E) _# c: R7 n
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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+ _, h0 X' r0 z8 l6 ^# T近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 X p# R0 ~# S9 i
還能促進體內新陳代謝， 5.39.217.77:88983 z' j+ X3 D- @: C; ?4 F" Y% D" C
清除血中毒素，起凈化血液作用。
: l. }: c) g+ X% S3 F. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 0 I: R( ^2 J: {
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 0 T# B! ?! o- J c# a7 u
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( {, y+ ~' Y+ _& ?
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77:8898- {' c( @: w* a/ Z/ p" O2 W
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
% w6 B- p& c* q4 ytvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 / i7 f4 y+ ?/ W& e! T
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 y- z Q. N$ j+ ]
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
- o- O2 {6 W" z1 L常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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: c8 l) y' N0 d+ M# c0 d5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77:8898* L/ {& r( }- ]; A% X
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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