本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 6 k$ n Z8 @: @3 E6 t
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 公仔箱論壇& r% x0 q5 F5 \/ R
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 4 ^1 L; i, i, G+ a3 ~5 l& a: Q
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇% J% [, G. A) n( O0 C0 N5 q7 l- ]
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 5.39.217.77:88984 T% b' ?3 K/ g# g/ d
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 ( R8 D3 U9 y9 l! m! x
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
6 O8 }, a6 [& R0 ]6 Q2 |% ?$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v' P! S4 e1 H$ a/ I z# i
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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2 }3 V* G- w5 ]' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
* [2 o& X7 _2 K" q還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇. E1 u y1 K- b' R. d9 A
清除血中毒素，起凈化血液作用。
% E/ u5 ^5 J, \+ m& v# j此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
; |4 ]* V9 @# `+ H8 N8 Z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
) N' x' u* m q5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
9 `# n) |* y- q/ c. F' W8 ?# E6 M常飲綠茶還能防癌和降血脂。 . N8 t; I2 o+ R- w3 d/ o
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 5.39.217.77:88989 ?, w* T8 R- O
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 5.39.217.77:88987 j) p9 E, Q8 V9 a9 f2 `- T8 a7 O
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O. n: h$ c) q2 S9 A
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇9 S8 i0 ~7 Q# _. d) ?: A
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77:8898% e+ {* B: B$ e( A; N0 u* n
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
4 ^' }& }6 c6 f& k& } s黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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