本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5.39.217.77:8898( y* M0 P: [/ p+ `* o+ Y, L
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- U3 j+ @# ^6 V- d0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
3 h) q) R1 G0 ]$ p% u: w. ^& |& T: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
. e. j0 @$ [$ b7 i使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
0 i- m7 D% ^' R2 j7 F6 [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ m- X' t8 g- [/ |
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
& C: p3 S0 ~4 y7 d( Z& l/ x0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
% |: c' ?9 @' V: y* x z6 e% gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _: `3 K/ I( }8 c( }7 t8 n! q
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
0 w1 s- s+ q1 B8 q2 Z$ b有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.77:88986 Q9 Z4 G, h. q0 ^1 C
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇1 R+ B, C& L7 b
還能促進體內新陳代謝，
# O. ^' B+ F+ k1 [6 }( Z! y清除血中毒素，起凈化血液作用。
6 q/ p2 m; R3 K6 c3 I此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ @/ T& H |( P/ V1 A# f, x8 {水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
: w/ ~ f" _2 S+ P0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb `' ^! V0 v+ L+ ~" u9 ?
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 ) T1 C% h8 O8 l3 p5 ~7 \9 i- V
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
3 A# ~! @. O, {9 v5 O2 G& O能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% E$ k6 x' P+ n1 g0 P$ ]" |7 o
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ b- V6 Y1 ~- a# w) j
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
9 Z# u( {( h+ F& t; `( M: M常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。# Q, w9 r: D- @' Q, x
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) ~! I7 t/ d# I/ e- N( P" Y8 O 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
" i" X/ F1 l8 a( ]% A5.39.217.77:8898黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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