本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 7 k, @1 A- d0 w5 Z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
" y7 }: J1 V; q儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
% j2 }, _( C, t6 z, O: T# [) F6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- q" r- U0 K
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 9 H3 G! \/ x1 C$ w6 s, l1 \7 h
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 $ S. [1 M& \# V$ B" \* T
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb R( Y. d/ x) ^) \$ C5 F
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
; q8 P7 Y" M4 k3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O: G6 i, ?7 M) A2 O. \. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ; s) j5 ~$ f$ c; k U
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 H) P: O& D2 u2 `
: c% b( u& A \# H! r公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
( R) \3 g+ o5 h" W/ ?" H5 {2 a還能促進體內新陳代謝，
( f. f7 K* F9 _9 F清除血中毒素，起凈化血液作用。
6 `! p" ]$ q# r5 w" b F8 Q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W; b+ t( m; f! M2 J5 U% a
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 + T6 t$ @$ n; O
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77:8898# N. d5 U6 k4 d# d
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
$ }% m6 o1 p2 f; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
, r U& V+ p+ w9 [* m( X公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& ~1 J! s+ R: y2 y( M' e R' G4 f腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
! k( \) q" r8 r" E' S1 {tvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 N( ?, e. i; r/ I7 H1 o- R0 ^5.39.217.77:8898常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 n# W: h3 m
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4 |9 M+ M8 g0 ~4 G/ c! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 j0 G' T: q$ v黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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