本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 |+ g; r) Q
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
) S% t/ k/ M4 \1 `儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
d) l5 Q9 u/ M) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
& o9 a+ L/ R; Y \, t( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 , i. y. H- q4 W3 A/ ~2 ^
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
7 e$ x( C+ W6 v F( y3 J8 V5.39.217.77:8898粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
+ O3 _5 V8 Z F* E2 I8 z2 p這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t* n+ r; N" R' N. G6 B
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 - p* X0 K0 A8 d- [4 X j
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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5 D8 N) n0 ~5 `% ?) M: d- g近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 公仔箱論壇 D7 C& J3 L+ F/ G6 J
還能促進體內新陳代謝， ( M/ p# w0 e s# R- e1 Q
清除血中毒素，起凈化血液作用。
9 ~; O4 B+ i6 ~1 z4 t; \tvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.77:8898* {. _' \- U5 u( m& `
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
- {" ~; m5 I! o6 h8 o( P特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4 Q0 w0 s* ?% A5 L* y! stvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。
- M# h* {3 j$ q; _ P0 [5.39.217.77:8898吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
4 n3 T7 j3 R, q0 `' `/ f" k$ p% s" qtvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
9 {/ t! b+ Y. M; P7 X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
1 o9 j( Q% l5 K8 M" d! f# `它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
/ r6 Z+ {+ o& p$ L3 y2 Jtvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。+ V0 J6 m. c, s6 z" }; ^
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Y5 ?9 k, P! P# C8 ~1 t! u5.39.217.77:8898 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.77:88983 l" ^* \& L9 @" }+ z/ q x
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb- b2 q! R' u) M$ @/ |' X
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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