瘦肚子的好方法
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( a$ r! j! g) | M0 M' i4 y% J {公仔箱論壇腰痠背痛是小腹惹的禍?!公仔箱論壇) J1 v& H& ?# d! h% O; p& ^; q2 ~
一天下來,常常腰痠背痛?!* P0 ?: E- B e; R/ b$ p
經期來時,經痛、腰痛的厲害?!
" I* k: p( m5 s: t: V4 W早晨起床,腰椎有僵硬的感覺?!
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4 m0 X5 a" R4 ~- N; A8 Ttvb now,tvbnow,bttvb現在大多數人,不管是男生、女生,是胖、是瘦,多少都有小腹突出的困擾;外觀上,因此多了好幾歲,年輕的男生,因為宰相大的肚皮,看起來像中年的歐基桑;年輕的女孩,被人誤以為是結婚生子的媽媽;但影響的不只是外觀,更嚴重的在造成脊椎的過度擠壓,悄悄成為脊椎健康的殺手之一!
: ?; X7 l2 @- m" c/ D1 D5.39.217.77:8898小腹的突出,由脂肪囤積所造成,與運動量的不足與不良的姿勢有很大的關係;年齡倒不是主要的問題,只要規律的好好運動,就算是四、五十歲的壯年人都可擁有年輕人的好身材唷!tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 P/ Y5 I" u/ ~3 f, u( a
接下來就一起用簡單的小撇步,來擊倒小腹便便吧! |