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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; |: I. a! S6 T) E; _4 j+ c8 o
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
, r! [* V t R) i/ [- u) ~; b3 ]tvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：516mg
* }: V0 a2 i6 J! O7 c5.39.217.77:8898樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
9 h' c8 O$ ?! C) ^, k" l鈉含量：568mg
/ T! L: [) l5 g. Z5 C公仔箱論壇樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
- a2 v: F$ q3 V# |" d0 f" t5.39.217.77:8898鈉含量：552mg$ k* ~' P! Q* p! K
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
$ N* h* e# O% U6 |8 |. ytvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：525mg公仔箱論壇2 i7 N3 Z @" m1 Q1 b- z
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( Q' G; J6 F( H" a+ J
鈉含量：450mg* d# V' F/ Z0 l$ \+ @$ S% ^
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
6 b$ M% X9 Y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：632mg公仔箱論壇, E B) Y% F) Y1 q" l6 L
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）. t- @. }) I8 `
鈉含量：540mg/ A! D/ X6 M& q r( l, G
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
- j7 s% C0 V9 E3 ?* w8 d鈉含量：538mg
: k3 m+ Y2 U: S卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）tvb now,tvbnow,bttvb# R4 @, J0 e) S( F, | g5 d
鈉含量：362mg
) \: v6 @8 K" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）0 j6 i) [2 O; c- E
鈉含量：618mg
2 R4 ]# `! Z. w2 {0 z5.39.217.77:8898寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
5 m4 L) M# Q* l0 f, ]* f$ Y! w1 A$ Y5.39.217.77:8898鈉含量：520mg
, Y$ D2 O& s/ }+ ^+ o* ~& ^9 Z5.39.217.77:8898綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）tvb now,tvbnow,bttvb! ?0 P5 W" e$ G* B
鈉含量：176mg
1 f1 T& b* ]: i! `公仔箱論壇義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）1 l9 W1 E- y8 r$ P' l Z
鈉含量：83mg
V; I0 x: \! V6 x! C& f6 v可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
Q$ P" W) F. I& j$ s) X5.39.217.77:8898鈉含量：316mg
- B. k/ Z8 |" m# H公仔箱論壇蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）5.39.217.77:8898* B4 G8 y( j* H: D! |+ t
鈉含量：362mg5.39.217.77:88986 o. _& Q, A- h: l) w& ^) A- z
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）4 x# o C' V5 H/ C. x2 `9 M
鈉含量：681mg
1 z$ h v6 i: D. k/ q+ ]: \) V科學麵熱量：192kcal（40g）
' g7 S* R; e M" K5 C/ ^7 v; V鈉含量：720mg
$ ]2 }) O$ z, x+ u: n脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）1 ~$ W) J# c4 N- {. v
鈉含量：36mgtvb now,tvbnow,bttvb/ B8 ^; f1 w# s8 t
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 A8 d# t Y `" ]
鈉含量：179mg公仔箱論壇/ C4 ]# x6 _$ V; B6 E/ O
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
! I+ p O# g( a6 `% r( p1 D鈉含量：30mg5.39.217.77:88984 {2 n, n, s8 {+ p) [
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
% x" m; q/ V5 l. M) A公仔箱論壇☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
5 W/ |8 s& y3 a' ?( dtvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
: |9 b, i4 I+ U9 f" P( p7 q0 P1 U6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。公仔箱論壇3 `0 D$ a0 z% ]1 K N
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
( c, |4 a. k: Z& N" a& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
# X D) e, ] E" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A1 u: e/ G* B9 Z) M/ |1 K" m1 W
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C G/ B* E# D% d4 s+ f9 c
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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