) I- O; ]: `) p/ K5 B% f& r, [耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。$ W I+ `6 u: \% n2 f3 c, _
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
8 m+ H$ C; @1 f& X3 ~5.39.217.77:8898後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。5.39.217.77:8898; o% t7 U3 x' U7 }1 Y
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。tvb now,tvbnow,bttvb# b" d# N1 B# o: a' Y( Z8 H
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。5.39.217.77:88988 E$ r5 r$ Q* L
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
6 b/ m: h7 y7 s; M7 s( o2 u- E此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
3 J! R q, C0 H7 V3 N" r5.39.217.77:8898無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
: V+ u6 ? e/ V1 p7 A5 I7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 Z& J9 }! D$ v9 X% x$ W2 v
護心8要點重點整理公仔箱論壇1 f3 z# e" U- M) M
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' O+ i% A) ?5 atvb now,tvbnow,bttvb1 控制血壓
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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& w+ q* N: t7 z5.39.217.77:88983.根據S-ABCDE調整生活形態：
/ X' M1 b- _' Xtvb now,tvbnow,bttvb S：限制鈉攝取
& Z1 T1 o. z* J5 C% o3 e* R5.39.217.77:8898 A：限制酒精攝取
: Z4 w- E# C6 c* T; S u. R B：減輕體重
}) I2 L; K& K8 D2 g o C：戒菸
1 A; }' Y0 Q' n公仔箱論壇 D：飲食調整
$ y$ Y% k0 R2 f- P% M9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E：規律運動5.39.217.77:8898) j' [5 K( V& K0 Z" c
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。
3 ^. o! f7 r2 t: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。5.39.217.77:88983 ~ o! U( h! Y8 B5 P! Z0 u
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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; s7 I0 K1 a7 N; g! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
- H- {4 P+ x6 K8 t4 z0 [1 B5.39.217.77:88982.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
. J; N0 I j6 g S/ x6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: J' f+ }* K) M& R* E/ D, v
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4 吃得對公仔箱論壇# i" ?/ g# Y/ p2 k# d
. {$ F# v5 O/ v. ~" _公仔箱論壇1.多吃蔬菜水果。) S% h' J2 L' r% |! i1 S3 O, C
2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 S: o o- E& E T' b! }: {
3.選擇優質蛋白質。5.39.217.77:8898+ ~9 |1 O& x9 @! r! c
4.選用液體植物油。
, C( t" k' ]9 F/ @1 z4 N! p0 Z5.39.217.77:88985.避免加工食品。" Z. q Y& y1 Y: N+ r! E
6.少吃含糖食物及飲料。
( r$ [: r1 B' k4 I# p5.39.217.77:88987.低鈉飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j b p5 E+ o( F# D0 X
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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2 Y L- ~/ C0 k/ B/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日至少睡6小時。公仔箱論壇. u2 t1 R3 h9 U: h7 {1 v
2.最好睡7小時。, ?2 K7 z$ S2 l" T6 ~
3.不是睡愈久愈好。
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; d/ |, ]( ], X6 l# `9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D; t) Z$ ]8 Y% }" M! Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
! R$ F+ T* r5 _. o1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.每週至少累積75分鐘高強度運動
' P9 v# Y9 B& O+ ?7 a3.只做一點運動比完全沒運動好
! ?: T( h8 V. u" g- X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" N' a- _/ M8 T3 @9 Z- s5 n
0 _2 |5 f* P8 c8 `. E2 a7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
& z; L4 q4 `" ]3 n8 P* S公仔箱論壇2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb6 r- y1 M- _2 J9 i8 d8 X
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1 g! F! i# t# e' l {0 h公仔箱論壇8 不吸菸
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1.及早戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 k% S; P, [/ M
2.拒絕二手菸tvb now,tvbnow,bttvb% D# P8 T4 y7 H. S" J
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資料來源：江晨恩提供，取自《》; l; w5 S* z2 l& {9 v/ V/ L: t; o' K
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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