喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
" t0 H& W+ A; W5 m/ R5.39.217.77:8898山药排骨汤
9 C1 @' s! |+ A! X; T" v6 d, v1 t公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb, {* j9 r5 E7 v. M' U
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `* g- X& @- j& Q
做法：5.39.217.77:8898: l" j$ L9 t4 D/ L" K& U4 }
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
5 R" A1 d( W4 j2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。7 K. w! t- G N
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。. p/ V, t6 }# s' u3 p% k
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
7 J' T u! j/ H: c7 U* T莲藕煲鸭汤
% L f7 x4 j# M3 b3 m* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰/ k3 }( ?( ]0 b5 {; W4 D5 r/ h5 ?
$ a+ w% C& p2 ~* T% d5.39.217.77:8898食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.77:8898$ S+ l( z. ?9 M9 q
做法：0 U/ _* L( ]/ {4 c3 K7 |3 W1 }
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb' A- ]# I6 J: j/ \. f+ u/ `
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb3 S/ g& K8 v+ l' P# ^' _7 E7 _0 A
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb5 f4 i( R/ ~# F
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
$ w( G1 z: p# \5 B" b" W小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。& ~- o: ]) b" f) m+ E/ H. A$ v
花旗参乌鸡汤- `4 c1 L4 i Y+ n% e( R3 K6 g. Y6 D
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb0 K: |5 }; Y4 G0 w" S' U
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
) [4 r# D# r- x. f0 }. y公仔箱論壇做法：
8 d3 b7 C |4 f# e1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
+ Z. p# ~, e1 t, Z: h9 J2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 X+ ], l/ a; G3 {5 i* y萝卜丝鲫鱼汤
3 R' [1 {5 S" n$ _公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77:88980 b7 _% [* |" _5 z6 E! J2 h
公仔箱論壇3 A3 Q' h. t, ~9 i* v& ^+ D
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
* S' w2 h6 X" \' d: c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 Y, N4 m+ n8 y3 \9 H& c1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 h% o! [" U# ?" Z; {0 e+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
) a& h% F2 u, f! w2 itvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇. U6 L) q5 Y" L
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
# _" @; [, ^: A6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
" l* x; w8 g% j7 _7 m, a玉米煲老鸡汤
- C6 ~/ z5 U5 i1 m1 S5.39.217.77:8898养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
* G/ l l9 K8 X+ Z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 b+ q# U8 Q6 x" X1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
7 x! G$ l2 D! @8 u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 T) }1 z9 @6 F
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
/ {2 `% ?) V% b- {% j, U3 z公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
7 i2 B# K% y+ V公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77:8898) n# c3 m) M- _% O& s
银耳百合莲子汤 J' ~2 Y6 j$ x d) t, u6 u
养心安神、润肺止咳, _) t1 H2 ?1 ]$ Z2 ^5 h1 H
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.77:88988 b5 l+ W2 \7 [6 i4 T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 s y. \' G; m$ S9 l# y
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
+ v. t& l, A! r0 m0 l6 P: xtvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
9 S: g1 l7 _" E9 G$ U# Q公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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