喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
- Q+ N" f% B- g山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb i9 I- d! G, _8 U% v
滋阴润燥、健脾润肺
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+ c. q& X" f0 ^* U* j9 |- Htvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; n* h6 q$ L X H- @) Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：1 S2 t4 t. d& j4 B
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇% z8 O" V) T5 [5 n" k8 l, T
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
) k h! D9 f! D* J( \9 c! z公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 f( \6 F/ A" o
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
e( e. I2 \: P" t. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤5.39.217.77:88987 L% w5 j8 {' ?4 x1 x
护心、降胆、抗衰
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$ e0 M: y2 V/ {0 Q$ D5 }1 Q9 y( N食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb7 T: G1 r! u+ n1 t0 G+ r# c6 ~
做法：
- J* P- g k4 ~2 r# n8 wtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
$ E) Z4 k9 |6 T8 u2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。' c5 ^ }7 o/ x1 j: N( y
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb% j2 V2 U4 U# q9 F
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
) z9 e# Z* C4 W, U/ x0 T n3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:88984 c+ w/ V, R. m( K1 i# k
花旗参乌鸡汤7 a$ t9 l& i1 }! O. l/ B
清热解毒、补血补肾6 k1 w4 f% c0 Y% t+ s
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m% m3 y( n' O% b6 O6 v; L7 ^
做法：5 ^5 e* y! s/ U8 L. y
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇. n/ [0 g" w2 A1 t4 E6 E T b
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb) S( D! M8 p3 P0 A( [ F4 ~
萝卜丝鲫鱼汤
- `. g6 N* f% T, G& {改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R, e4 P5 S& x5 K
做法：, P' z! q; j; O% d* \* K4 f
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇9 O! E! f' \5 p# W
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 D7 E& j: A. `5 i( {' B
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
/ e( S0 M- u9 _% V4 Y1 A% a5.39.217.77:88984、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.77:88980 [4 D6 T9 |* T) Y5 ]5 K
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 d6 _+ h k [
玉米煲老鸡汤
- g" k. w3 {2 j, Q7 _养肝肾、补气血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 F) P& l1 K1 \
! K3 ?) [' i& I4 f5 ^/ Z) d+ X' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ x A0 F' J1 L7 D/ k" u做法：
) m# F4 V5 Z. j+ }% ] H3 P% n. u! P5.39.217.77:88981、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L" r) I, E2 ^5 H9 S
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
' ^4 [6 G& h' H) Xtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
; t3 g8 b' k$ K8 {1 stvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
; c0 Z# C5 K2 L( q5 Y公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇; ?' ^) ?1 c& Z: k, G
银耳百合莲子汤
! E/ ^! K0 _( [, s+ S养心安神、润肺止咳
# ^# q! N7 F2 m5.39.217.77:8898公仔箱論壇& n( g2 `, i8 T7 j
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.77:8898) B! ^( S6 C& s j& H* a
做法：
: s4 q6 I& g4 Q. A/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。8 M; L: ]. _+ i* y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
% H* K9 z8 r+ Y% m0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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