喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
( S; `/ ?) m( b8 Z$ V" \& i( jtvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
5 t4 L' s" d% ^ I: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
) g3 h# p# U$ a G公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. B2 z! \. J0 I% L* H( B
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
9 o; f, O& H- k9 I, S8 C/ V2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb' d# O4 s" W* I8 ], z" [
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
: c* x) K+ v: C5 p/ l q6 I4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇1 W. |( \* @7 R( V9 b5 m7 I
莲藕煲鸭汤
Q- A" \& t# S y9 Utvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
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8 d ^7 p0 U! k; T食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
6 k6 x. L0 T: D% J* H公仔箱論壇做法：
0 X6 F6 x' F# H公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
' J+ \0 i9 [: }; s公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
8 a( @5 u) w4 ]5 s% |! K3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
7 y/ M% D' o3 a/ `公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.77:8898! t" r# o. E$ c2 |6 T
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。. X/ ^" W; |$ u
花旗参乌鸡汤
, a- r3 W) B3 k. p! b9 ~3 Y" Jtvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb. Y" }- A$ _/ j( M* E2 f8 v
做法：
, X7 J; Q* o) `. G) Y# Gtvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.77:8898 j* q* t/ T0 {% }# _# G
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: g1 ~, r7 }3 h' v# ctvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤* F. T& v. u, Y$ d& J0 f
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精) ]( T j, Z" ]8 Z
做法：5.39.217.77:8898( c+ y g; I* ~3 O" v* h8 r
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。: h" X t5 K. t0 ^, t
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
# @& _+ Y( r9 P0 C& ~& a" J公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77:88988 Q4 ]* a- |6 _8 J) r0 d$ h
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
4 ]" i8 ~3 A5 W6 W2 D5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o: `, N4 ~! S+ ~! K! Z
玉米煲老鸡汤
% q4 D8 s) d% m# S/ m xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血8 G5 ^5 G* ]# v2 V0 q# }
( j6 @" t: r' t1 l& X公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
% a" `+ y; Z0 {) @做法：5.39.217.77:8898& S2 |/ Z' f: v
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。5.39.217.77:88985 E: m+ w, u# _# s# e, b" l5 J
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
* A4 d$ W/ z8 m; ftvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
; `" f; U1 S: d7 ^" {tvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
) |/ [3 ]5 M8 F3 ^0 C6 L8 ], l5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
7 W& M. B# H! Z+ A1 @; u* G银耳百合莲子汤5.39.217.77:8898) A/ e7 O: L% E
养心安神、润肺止咳1 b M5 N" h9 H
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 M1 a4 T% c" i* F9 C- e做法：+ w; a' ?; z3 @& ^, H
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
D: \+ E( ~2 Z/ ]+ p. d公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w# Q& @8 i- ^# w
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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