[西式食譜] 各式各样的西式前菜主菜食谱馆

BeiDouChef

* {8 }8 }$ Q4 j$ D
公仔箱論壇9 P- g$ V" Y3 [# z. U
Plat principal/Hors d`oeuvre Froid/Hors d`oeuvre Chaud/Les Salades/La Soupe
+ ]6 ^6 C3 L5 S8 A' @' {公仔箱論壇
, t3 b" c' s7 R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式 色.香.味 主菜/冷熱前菜/沙拉/湯 食譜大全tvb now,tvbnow,bttvb$ P% J* K$ f' y" W) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ u- l9 m" W& x2 D
各式各樣的西式料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ w% a+ P( r2 t+ |5.39.217.77:8898 熱騰騰獻上!!!
4 C# i0 J; ^- p# U7 ]% r4 K公仔箱論壇
1 b" X! z+ C: r4 V% s9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Les Salades  沙拉 5.39.217.77:88980 l* v' L- E& L4 O" J7 k

4 z0 I, {5 ]# F6 _/ t- C$ w5.39.217.77:8898
! h+ I) z# X& b* t* A) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W" P4 h% h  G: c' Q% J- h* l公仔箱論壇三色甜薯沙拉
! S4 `2 u$ S% \0 X( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% {& R* M; f/ E; U) ^tvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色蔬菜         30公克
, Y) w8 ?' S9 ~  ~9 a甜地瓜         20公克) ]9 D4 ?8 _$ c* H  y

$ f: }" `/ w( R( {, ^* M; B5 l/ x4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88983 `& Y% t' {3 A2 G
美乃滋         2大匙公仔箱論壇! q) _  H7 R! D
三島香鬆         1/2小匙
: D) l7 N5 R9 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- S) p+ c2 u7 f$ _: w" m, r
【做　 法】
- C( b0 P) i: Y% K/ g' _& m1.地瓜洗淨，去皮切小丁，放入滾水中以小火煮約5分鐘。公仔箱論壇, `" n1 U% Z' ?" A1 P" P
2.於作法1中加入冷凍三色蔬菜同煮約30秒鐘後，撈出瀝乾水分備用。
3 f: J0 a: J( {+ t2 @/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2放入大碗中，加入所有調味料拌勻即可。

BeiDouChef

1 K8 \9 s# P4 {2 s0 `' p. M公仔箱論壇肉醬薯泥沙拉公仔箱論壇& x2 O7 r& D, V2 O3 C0 L8 B
【材　 料】
& k/ Y! S' q' S" d7 \  q公仔箱論壇馬鈴薯         2顆
" a; [$ A2 x* |+ M3 q# y9 F+ x2 v公仔箱論壇蒜片         2瓣
& G0 r: G( u* p* j  A! ^: s8 w" U公仔箱論壇豬絞肉         100公克; `/ Z0 R8 x' ^1 j0 @* S
洋蔥丁         1顆
- h4 Y3 j' c2 S' B番茄丁         1顆
$ m5 J$ C" v# Htvb now,tvbnow,bttvb美生葉         4片tvb now,tvbnow,bttvb4 q% D! q1 F/ C% {9 _$ L

6 f7 [  x( Y3 _$ l+ ^& E8 i  k【調 味 料】/ n! t6 b( f( Q' `9 U7 ?
鹽         1茶匙5.39.217.77:8898& S* x8 |0 k& @: t3 j! s1 c
黑胡椒         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& G8 m& k" D% {7 N1 v
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* Y+ n& V# Y3 s6 i2 |4 I8 U
義式番茄肉醬         3大匙
" ]) O9 u" e/ [6 `# i$ B& M: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z8 u2 t, T; o+ a  h4 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! ~5 z0 B" Z. y, X& w
1.美生菜撕小片，置於盤中。3 u- @+ F2 M; s! Y4 j+ p- ]  D% a3 o
2.馬鈴薯放入電鍋中蒸熟，趁熱加入奶油、鹽和黑胡椒，一起壓成泥。
( I1 ]1 d* ~- G6 R% F9 t+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.起一油鍋，放入蒜片爆香，再放入豬絞肉炒至變白色盛起。
5 w4 @1 f/ g+ s, k9 E公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入適量的油，炒香洋蔥丁後，再加入番茄丁翻炒一下，續將作法3的豬絞肉放入一起拌炒，倒入義式番茄肉醬，拌勻至熟盛起。
" i& N. t- g  itvb now,tvbnow,bttvb5.待番茄肉醬涼一些，再與作法2的馬鈴薯泥混合拌勻。- @( L, o: p0 q5 N$ `* m- L$ ?* ?
6.以湯杓挖成球狀，放在作法1的生菜上即可。

BeiDouChef

( o% d: o9 S+ S, ~+ t0 L公仔箱論壇
! j" Z  m! c3 Q' c公仔箱論壇【材　 料】
$ m3 Y. e% }* C0 D5.39.217.77:8898小黃瓜         1條
! @* o' s! G1 v. y: ]$ ~9 Stvb now,tvbnow,bttvb西式香腸         2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# U/ g* t: Z7 G
芹菜         1支
8 }; w2 C% V& h$ D# gtvb now,tvbnow,bttvb裝飾：
" e; b! B& c" s; x# E+ L7 Z9 u' xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲         少許) y. M6 U$ _( C$ }; B9 Q/ z
tvb now,tvbnow,bttvb! a! E0 @) E. y4 f; O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 ^# X( n$ [& o7 g% ^
西式香料         1小匙
% {8 A0 a8 x" e( q橄欖油         50㏄
* j; o- p* A( I( u5 P( Y- C- ^( E5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 q2 c/ [% c. S. o1 _
鹽         1小匙. b) W5 @1 @* o; |1 q; S5 y5 n

. b6 J! i7 |. w! A. u$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( j7 T  R) S" W7 y1 \/ T5.39.217.77:88981.小黃瓜洗淨，切滾刀塊狀；西式香腸切滾刀塊狀備用。
: Q& P' T- B8 U) z8 V& Q3 X/ Z5.39.217.77:88982.芹菜洗淨切成段狀，放入滾水中快速汆燙，過冰水後撈起備用。
2 t" y4 M2 u' A# L5.39.217.77:88983.取容器，放入作法1、2和所有的調味料攪拌均勻，即可盛盤，再放上辣椒絲裝飾。

BeiDouChef

  |8 g( ]3 k) H5 Y1 l) J
百香果蟹肉洋蔥沙拉
8 _4 o, j3 h/ m/ {! p# w1 Q5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" u+ Y& |6 b- f5.39.217.77:8898百香果         2顆
1 S. G3 {+ q9 @# X! H5.39.217.77:8898蟹肉         30公克公仔箱論壇1 f7 p+ T* z; p; w# s% O
洋蔥         1/3粒公仔箱論壇' r7 }: L1 f8 L
紅甜椒         1/3顆2 _) ^5 W0 q0 p8 k1 ]
裝飾材料：2 p0 Q* [6 N" f
蔥絲         少許
# t7 j1 O0 s2 `: V' a1 ]8 a- \公仔箱論壇
, g" E! ]) H" o【調 味 料】/ t% n) N6 h+ n' X1 ], h& L
白胡椒         1小匙公仔箱論壇/ m) c9 B# R/ b/ G1 j( ~7 _: X
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 V0 k9 U. {  S% n2 X4 K
香油         1小匙公仔箱論壇. I+ V( ]- @6 v
黑糖醬油         1大匙
# y2 t% y, m9 m& f: Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 z3 X: {9 L& b9 `" \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O& g2 i6 m# [- y
1.百香果洗淨對切，將果肉取出；香菜洗淨切碎末備用。! j. p! s8 ^) ]5 ~% k
2.紅甜椒洗淨切細絲狀，洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀，再泡入冰水中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- g2 Z$ X: S  _; U5 B
3.蟹肉洗淨，放入滾水中快速汆燙過水備用。
/ q. o9 _1 v7 F8 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.取容器，放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後，盛入盤中，再放上青蔥絲裝飾即可。

BeiDouChef

5 U8 y1 m: ^/ h( v8 ?! U( }; h7 N5.39.217.77:88981 b. e/ s- I5 {: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D  z1 E1 g9 @5 R+ A& P( z
雞肉沙拉         
& y4 Q, a1 f- K4 {! H% n2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 G) Q( E* o, a4 C8 Z+ ]5 B
雞胸肉         1副
' u+ C6 J- |7 Y- q( {. w  Z: f6 c蘆筍         100公克  w, D0 W8 U% ^4 N
紅蘿蔔         80公克
4 S) L) g& j0 L6 u8 [6 U* f! J洋蔥         1/4個8 ~- b! Y3 s) |9 A# w% m/ q
美乃滋         適量
' z5 }2 J0 z: \' c公仔箱論壇海苔芝麻         適量+ y! b2 s, O8 d6 s0 h3 \. e

- l- n$ W5 H: l, d' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898- E# e% |4 ~, e& X( _. I8 |" A1 d
1.將雞胸肉放入滾水中汆燙至熟後，撈出吹涼再切成丁狀備用。
- m0 p: B% Z; b/ z2.將紅蘿蔔切厚片與蘆筍一起放入滾水中汆燙至熟，撈起待涼後切成成丁狀；洋蔥切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb: B6 l% x9 r( O2 g/ G/ x
3.將作法1和作法2所有材料置於大碗中，拌入美乃滋，最後撒上海苔芝麻即可。

BeiDouChef

1 N$ T& T2 t; t  E胡椒生牛肉片沙拉
) h% N/ Z  ?- b* d/ J* n9 z9 q【材　 料】
% H% k* p( J% v# c# [# Otvb now,tvbnow,bttvb牛五花肉         200公克公仔箱論壇( W9 [: r' z1 L5 {+ j: U0 Y  X
山茼蒿         適量公仔箱論壇( _  U+ N& I) _) C
胡椒生牛肉醃醬：7 Y+ @2 w% L: S& l% V( Q1 {' W1 G
鹽         1/4小匙公仔箱論壇# a# |. U% D# f1 J
蒜片         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! j0 B0 K: j* C. D3 Y
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: D/ V, J2 C& u, k) M2 `& c  O6 O
七味粉         1/4小匙公仔箱論壇0 V4 ]( O2 o" ?+ H: {  l0 K
黑胡椒粒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' R4 I6 o% V8 r1 y7 s+ ^% e' U

6 G& |5 T2 y9 T, `2 u" Z  @! L【做　 法】
- J& i7 `. l5 n9 y' N1 V' C1.將所有胡椒生牛肉醃醬混合均勻備用。
+ q$ c, C$ B9 r0 j+ q% s5.39.217.77:88982.將加入牛五花肉切薄片，加入作法1的胡椒生牛肉醃醬拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v& \& o3 T! c& X
3.將作法2的牛五花肉薄片放置冰箱冷藏醃約1小匙。
" s2 \5 m. N" J: l6 j* i; H公仔箱論壇4.取出作法3的牛五花肉薄片，放置在鋪有山茼蒿的盤子上，再淋上適量的醃醬即可。

BeiDouChef

) s& A, ]6 \  m# f+ D/ t. p蒔蘿鮭魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k  _( U8 e  A8 T" z
【材　 料】5.39.217.77:8898: k1 E/ H* a0 k- X* y# R
鮭魚         200公克
8 c+ c; A7 h! e, Z新鮮蒔蘿         適量
! u9 e. r  T3 F# N9 ~. otvb now,tvbnow,bttvb蒔蘿檸檬醃醬：tvb now,tvbnow,bttvb( s3 G3 W+ _# o1 h4 W
蒜片         1小匙5.39.217.77:8898: u- p& T5 C+ K7 S0 W% t
新鮮蒔蘿末         1小匙5.39.217.77:8898( w' |! z/ f* i! s" m1 C
海鹽         1/2小匙. k9 [/ v6 l* e6 F6 b- i. G9 g# S
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N6 _/ G5 P% F
橄欖油         1大匙
6 @( H6 d" a" o7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X1 p) {  N+ J7 L/ u' Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, t8 \: W+ c' g: C
1.將所有蒔蘿檸檬醃醬的材料拌勻備用。
7 e- X# u2 D0 r. Z0 r2.鮭魚去皮去骨，洗淨後切片備用。
. u9 w. a: v7 W1 X/ {; ?3.將作法2的鮭魚加入作法1的蒔蘿檸檬醃醬拌勻，放入冰箱冷藏醃約2小時。
6 Q) Y+ a' Z5 k# \0 X- ^公仔箱論壇4.取出作法3的鮭魚片盛盤，再加上新鮮蒔蘿即可。

BeiDouChef

' n9 s7 o7 K' rtvb now,tvbnow,bttvb; y" w7 m& v+ A
5.39.217.77:8898. L$ U4 h- ]9 m+ i9 |' W; B
鮮貝酪梨沙拉          
3 W& j4 Y5 G- P$ _【材　 料】公仔箱論壇0 {9 g, \4 U0 A- G0 T
鮮貝         50公克
+ Y0 Z( h6 d% ?& \3 S3 \) @# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         35公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! n5 E' Y- }
蕃茄         35公克
8 c# N  J% C/ g: T3 ^檸檬         20公克
5 ?9 h9 B. n1 S4 F9 \. {公仔箱論壇洋蔥末         5公克
- ?3 ]# S1 @, C. d* |) u4 a  y5.39.217.77:8898
) e- m- [5 _2 f1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# H1 X$ w' w3 ?1 ^/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         5cc
  g2 R0 C6 I) o' R8 [紅酒醋         10cc
- j8 o2 b7 S; u# [5.39.217.77:8898糖         5公克2 t* w" H3 x$ p3 x, w9 k+ w
鹽         3公克tvb now,tvbnow,bttvb: C" s3 S4 [, A5 p0 m
義式香料         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 r( v' S" w) o3 T: u0 F+ l

% ^" r8 L/ m8 i# Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ K( {- B! w- r6 E
1.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把鮮貝放入滾水中汆燙熟後取出備用。
( g5 s+ _, x+ T5 u, w' p公仔箱論壇2.酪梨洗淨、切小塊；蕃茄洗淨、切小塊備用。$ C2 \2 M0 i2 ^( N5 X* M
3.取一碗，擠入檸檬汁、洋蔥末及所有的調味料材料後一起攪拌均勻成醬汁備用。5.39.217.77:8898- b0 v4 {7 S+ H0 c  u, F
4.取盤，依序排入作法2的酪梨塊、蕃茄塊及作法1的鮮貝，再將作法3的醬汁淋上即可享用。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 O( [2 M4 R$ z$ p4 ]: B$ S
百匯拌時蔬
) E2 @- r& G% c4 C* o6 S【材　 料】
( ^$ v9 F! O7 X* J5 ]' ^: f' a' {/ }公仔箱論壇醃燻肉片         30公克
- k8 ~: M9 W% G" @tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克1 a4 d# J9 r3 h+ j* Y2 c9 p
苜蓿芽         20公克
6 G+ D1 }4 b" Z# _8 I  m9 U5.39.217.77:8898紫高麗菜         15公克: z& Z& h, p; M5 m5 i4 U
紅甜椒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n9 K% Y; N; v
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 L' Y. Z9 X8 A) d& [- K- b! m/ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 H# q4 P* l3 o+ h
【調 味 料】
5 H4 ~! Z+ g8 i2 u/ v+ h7 k芥末籽醬         1大匙公仔箱論壇1 E( H8 Z  o7 V0 X* i
鹽         1/8小匙5.39.217.77:8898  p  R5 s. n- X* m/ m/ s
細砂糖         1小匙1 c  h! @1 x7 e. I+ Y: B/ P
橄欖油         1大匙
: {9 x9 a4 g4 ?9 c/ q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒醋         2小匙
; z% a  G  x& b/ y  V- Y/ Y1 S
7 T+ c  ~. K# ~4 a) p, Q9 g公仔箱論壇【做　 法】
$ p6 [2 K, H2 _% K. ^# }tvb now,tvbnow,bttvb1.醃薰肉片切小片、西生菜剝小塊、苜蓿芽洗淨瀝乾水份、紅甜椒及紫高麗菜洗淨切絲，一起放入大碗中備用。
: u) i' l) D: ?公仔箱論壇2.所有調味料拌勻成醬汁，淋至作法1碗中，加入洋蔥末略拌勻即可。

BeiDouChef

* f; c2 _# O5 Z% ?清涼黃瓜蘋果丁公仔箱論壇. O5 _6 X6 E- v2 [
【材　 料】
6 D1 c7 J  {5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         120公克, ?8 v' e& A1 c. `
蕃茄         140公克5.39.217.77:88985 `  H" Q6 u3 r$ i2 m
小黃瓜         100公克公仔箱論壇+ q' o, o" R3 L- [& j, q9 V
黃紅甜椒         80公克
7 k9 f! u' O( ^5 r5.39.217.77:8898薄荷葉         5公克
# }! c: f4 C( E# Itvb now,tvbnow,bttvb乾培根末         1大匙
& z, _2 g. I/ n" P【調 味 料】
0 F' V5 n9 E/ y# u5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         2小匙公仔箱論壇& R2 E9 x% t2 }" M
細砂糖         2小匙
0 }: b; e/ v: e: [公仔箱論壇鹽         1/8小匙5 v# y( X* @. g  Q0 t
橄欖油         1大匙8 A1 l/ W) @3 n. p1 B
5.39.217.77:8898, s0 i8 u# `! F% O& v9 R( p
【做　 法】7 [+ b# T; D' d; U& S  h
1.蘋果、蕃茄、小黃瓜、黃甜椒洗淨切丁；薄荷葉洗淨切碎放入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 O( L% c% `1 }* S  B; c
2.於作法1碗中加入乾培根末及所有調味料拌勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( D$ t! L0 o- ?% m" J

' f; _* F' v, b【材　 料】
( r; a/ C. c+ J% L' Y& I, B7 u公仔箱論壇紅蕃茄片         4片
3 v3 M, t: p8 C8 q8 R0 ~, ~摩扎瑞拉起司片         4片5.39.217.77:88983 |( b5 u- E, ~, s! C6 R
九層塔葉         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 J- I- _/ h" i* B$ J  I7 T& u  y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 P) h, u5 @- }% N
【調 味 料】
3 }/ _  P" }& j  |* z, Z0 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb青醬         1大匙公仔箱論壇/ x8 q2 X+ o3 U4 g# p4 a1 ^7 B+ Y

. p/ O. D1 J  H! m5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V% I0 m7 `, S' `& E' w& A% D& z
1將紅蕃茄片、摩扎瑞拉起司片、九層塔葉一層層相疊排盤，重複此作法至材料用完。tvb now,tvbnow,bttvb+ y" G$ l9 F$ W; D# h
2最後在作法1中再淋上青醬即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88983 d- N: [% a8 w0 X
凱薩沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 Z6 n; w# t$ X
【材　 料】0 R; L: o8 A6 S$ o  E  c
蘿蔓生菜         1顆
1 ?9 ?0 m8 w1 b, }' {' [5.39.217.77:8898麵包丁         5公克
* a4 b; S$ X: O" R% ltvb now,tvbnow,bttvb培根碎         3公克5.39.217.77:8898% u/ A0 B/ w% A( A8 ]
/ w- ?% l. f5 q( y: ]
【調 味 料】
! t. E0 @% M# n! k0 M8 X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凱撒醬         2大匙
. ?, q$ v0 i! Y  }1 S9 e8 ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 q, a# n9 Q- V' w# J
【做　 法】
, L4 H+ h) [  ]5 ^7 o1.將麵包丁、培根碎分別放入烤箱內以180℃拷約5分鐘至香，備用。
$ c  E+ A+ n. W  M0 B( }5.39.217.77:88982.將蘿蔓生菜撕成大片狀，泡冰水2分鐘後，撈起瀝乾盛盤。
! [; p1 j/ B+ }2 d; l# h! O公仔箱論壇3.在作法2擺上作法1烤好的麵包丁及培根碎，最後淋上凱撒醬即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m7 d  g7 l2 X! H
優格水蜜桃鮮蝦
+ B4 }/ i/ ^" T; U6 z4 L【材　 料】
) h# a; [. T% F公仔箱論壇草蝦         3隻  D$ r8 j8 B) [! `" S
水蜜桃丁         30公克
0 f. b' R$ Q$ q, |0 |* |原味優格         30公克
# y$ C; p; m2 L" u% ^tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 F; g1 ?: L& b& M, D' A
【做　 法】公仔箱論壇. B1 b' K* M) T8 V2 z2 z/ v
1草蝦放入滾水中燙熟，撈起泡冷水略涼後，剝殼備用。公仔箱論壇1 L- @7 F9 c# s& C
2作法1的蝦仁背上輕畫一刀，但不切斷，備用。公仔箱論壇0 f: n1 c; l$ z! r& y7 e5 A
2.草蝦和水蜜桃丁拌勻，再淋上原味優格即可。

BeiDouChef

# @% P$ u, T9 \  y7 h, x
蘿曼輕飄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# l* |- P9 ?/ Z
【材　 料】
$ k0 ~3 T, m* [5 h. Ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ h  W2 m  x, }' l. I
蘆筍         70公克" Y2 j3 w5 ?$ n6 J: N7 a
紫高麗         55公克9 Z. g$ @) N3 c3 ^' V2 n
蘿曼         180公克公仔箱論壇$ n3 d$ ~0 I! Q# U" c" r, g
香菜         15公克
( L- B% x' C5 ]  O5.39.217.77:8898水煮蛋切片         3片  o8 r& j, _8 r7 I! X. n2 {
餡料:熟白芝麻         80公克
7 W. H' x' z+ s% i# O5.39.217.77:8898細砂糖         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~2 `0 V) v; o# ]
梅子粉         50公克
3 b3 J( n2 ?+ M1 D4 d低脂美乃滋         50公克
7 N$ J4 \0 v. P& d
6 F* c) i( M0 f1 P( M! \# x公仔箱論壇【做　 法】
( N) \% ?' |% f* L; }* f3 `; J1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。1 Z" I( c( U) w; L; N6 b
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。
8 U! u3 k2 M+ o; S, y公仔箱論壇3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 e( R: x- w( Q2 `' _
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。

BeiDouChef

/ A# n6 i5 i6 F6 m% Y9 P! dtvb now,tvbnow,bttvb纖盈巧姿嚐tvb now,tvbnow,bttvb& p! C% V  x; n6 J
【材　 料】
: s' z7 P: e; f# O$ Z紫高麗         35公克5.39.217.77:8898- D# o9 n! R, \
萵苣         25公克公仔箱論壇4 @8 w( K& h6 }  R2 N, l
石蓮花         3片' u6 X+ q) o' H7 g1 |1 w( r
皎白荀         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 k9 i* ~. k: v7 C
雞柳         65公克1 q) @  b. W  j) i1 u; V# M/ q( ?  c
小黃瓜         3條tvb now,tvbnow,bttvb7 z$ w3 u8 ^# m/ R$ O
苜宿芽         25公克tvb now,tvbnow,bttvb/ [3 [+ T3 Y1 i7 R; _
沾醬：
$ l6 U5 V. x& ^, T& Q! P: s  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味優格         200公克- c4 U/ D& f7 E% ^/ v/ v0 H
葡萄乾         55公克tvb now,tvbnow,bttvb( \) o' U  O7 i
5.39.217.77:8898. m, L6 d2 E2 n( b5 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d2 C( O2 g" S/ ~/ ?, B0 H
1.紫高麗菜、萵苣、石蓮花洗淨後切成絲狀。公仔箱論壇4 W' T" }; b, Z) G0 Q1 H
2.皎白荀、雞柳加少許鹽，分別微波約4～5分鐘至熟，再切成絲狀備用。
" F+ a: `& c9 H* \tvb now,tvbnow,bttvb3.小黃瓜洗淨後，擦乾水份並切去頭尾，再切成5公分長的段狀，用刀順著瓜皮修成片狀，並去籽。
2 M! z% E  A( Y. V公仔箱論壇4.將葡萄乾切成細碎狀，在拌入原味優格中。
* o- i4 g% W; z" z/ k! O( \% M( V3 e5.以作法3的小黃瓜片夾入作法1的材料、作法2的材料與苜宿芽，沾上作法4的葡萄優格醬即完成。