BeiDouChef

公仔箱論壇3 y6 Z# P- l6 o
咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:8898/ V1 W5 t! _7 I  k0 n% ?* Y
【材　 料】
' Y7 ]; a- v& Utvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* K( Y. S) c
洋蔥         30公克
0 j6 |" D. b+ B6 i' A, o熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb, X9 [3 p9 a/ f& ?  E& h; w
起司絲         50公克公仔箱論壇/ k" n4 A: O' Z
tvb now,tvbnow,bttvb* W1 K  K6 i1 D# j
【調 味 料】
  e; q' n8 _8 T4 N2 P( w咖哩塊         1塊公仔箱論壇" |! H" k9 o$ C: Z. a/ k" L: L
高湯         100㏄5.39.217.77:88985 ~; [. {5 ^# R5 `2 ^
鹽         1/4茶匙
, H8 M6 y9 c& T0 l: f, Z
' [; u; Y" K& N$ U- o【做　 法】
3 S7 v( }2 r$ o: I公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
+ {; {5 s2 T* x+ M, o, @! ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! P: [" q( \# q4 i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇. E7 u' t  n# n; L2 x, B$ Y
焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb- J. f- j$ @5 K) _0 d# m# Q8 n
【材　 料】4 n: T0 b0 a9 s/ |, e
豬絞肉         300公克
$ `+ U9 Q7 j- `" h6 Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
  q6 A' r+ G" l! [; ~; M公仔箱論壇洋蔥片         10公克6 @4 V8 M7 Z/ G, n! d; w% M
螺熟旋麵         120公克
* ]+ e  d3 j( c0 _- W, ^7 D  D5 [2 j# Ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
$ d  V! O# V" r3 d1 C  c9 J7 M公仔箱論壇洋蔥末         20公克公仔箱論壇8 _& O6 ?- l! h1 B  x. i6 ~3 ]
蒜末         1小匙' `& D: m  j4 @3 S2 L1 P& I! Z9 G3 d+ N
) ~! A6 _! w% F) c# F: e4 o
【調 味 料】5.39.217.77:8898* _/ f" u8 U! _4 D! C' p, i
綜合香料         1/2大匙5.39.217.77:8898, H; V" Q2 \' z
義式蕃茄醬汁         200公克! k% P7 d% H' }
高湯         200㏄
  L3 f1 ~  o) l, M1 p
. u* v6 U/ e5 y; n【醃　 料】0 @) M. u* t. l
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 L2 K# S' m
胡椒         1/4小匙
( w& X3 v% S+ {! e, b蛋         1顆
; U# I* x) O+ K5 q太白粉         2大匙公仔箱論壇% Q) S" M( C" [1 V+ @4 }

5 w$ H$ G, c' [3 v* N3 d. @5 `1 C3 O" J公仔箱論壇【做　 法】0 h" j. B/ D& q9 L1 Y+ Z. x
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 f# q$ y6 e3 w+ W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
0 _( Y) c! L9 s( o7 B3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
, f# s, X, ^9 |* U5 _5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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- K( e6 c, p  k! M9 p" T- C+ n
南瓜雞肉焗螺旋麵
. _; T( t( K! _5 z$ O  Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 A0 p0 h2 H+ j: Z2 k! T3 R' {6 P( M. X
雞腿肉塊         80公克' G/ V( o/ o& T
洋蔥丁         20公克
, |3 U' V  `0 g公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* P7 w2 t8 H- A3 j( w
起司絲         30公克
$ R  L  B4 E1 G: I' i* e) i( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c) ]5 r3 H9 e- p5.39.217.77:8898【調 味 料】
! j' Y. _5 f. g' Q1 n7 N南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 u  _" K- `, @2 f! g
高湯         100㏄
9 ]5 [+ d5 u; o, J3 R- a5.39.217.77:8898$ }: ], ~- T# F$ h# Z+ M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& J8 v' Y+ P* _" ]& |6 X3 S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇& ]9 b' i- j( I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ D* m- i; Z4 j: ^' g6 V; v! U+ R) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
) @# W( ]% z$ A" B5 r4 C/ Y; j8 Q【材　 料】
2 w+ H6 Z& N; w公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
% L. @( ^: l% e- a) }* _洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 L7 N- W& @2 x; p! e
蝴熟蝶麵         150公克
- `+ G/ \% X% R) l( Etvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
1 [9 @9 |" Z( @4 Z7 n5.39.217.77:8898/ T7 }4 U1 e3 I& \1 ?2 V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 |# P# b8 j, @$ O+ Z
奶油白醬         2大匙
- _4 D# l3 w# R% o8 i- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% r2 y/ u+ n1 K
【做　 法】
8 N) m5 `0 u/ Z& Q. }+ g$ f公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。. \: k& S: c6 q' I
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) `7 q" n4 L7 y5 W6 M. o" S3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898% v2 d' Z5 O( d! w
焗烤墨魚通心麵
) @5 O$ A& Y; m8 v# j4 o$ o【材　 料】
" \2 `6 h( ^* y) i5 n墨魚         80公克
+ M; q: V" K; h; `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
/ x! x) \' Y8 K8 z4 V公仔箱論壇熟甜豆         20公克
' T8 Q2 U3 T; y( R) ~公仔箱論壇熟通心麵         120公克) u# t! q1 @7 k% w, a8 ^
起司絲         30公克
5 ^; D. C; i5 y5 \! [" y/ |tvb now,tvbnow,bttvb
" M- a0 |9 a; |! l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇0 \- j( Q- O! a9 d
墨魚汁         2大匙
& X! E8 N6 g( A! K5.39.217.77:8898高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w* j+ K# F/ V: @, ^

! ]9 S- P( P" i4 k3 n7 W' i1 W% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- D8 d4 n7 C2 |7 ]( P0 B7 w( @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
9 n# \6 Q+ m: a) i5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% G/ o& L4 b% Z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 Q7 G# p  T8 N8 I8 c5.39.217.77:8898焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
+ I7 G/ p: s* A" j5.39.217.77:8898【材　 料】
% d( y' {7 G% ]) |0 M, s8 s6 F公仔箱論壇鮭魚丁         200公克" e+ [0 ^& b6 J' H4 [6 E
蝴蝶麵         120公克! C+ W$ A1 a/ r2 b6 C
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; D* s7 Q2 ?  c& ~. F# D
洋蔥丁         10公克
# a- B: ~3 }0 v, M( J5.39.217.77:8898玉米粒         20公克
' v  ?( G4 Z- [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 v: q0 s' n9 k) R
【調 味 料】
8 O) _( ]7 R; {9 k1 T: utvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
( _4 k7 `* t8 g3 {% J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 f8 d! n3 z9 K" ~2 d" s1 g
【做　 法】5.39.217.77:8898, A3 V: _& W1 H. i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。8 {% i- w" O/ e; x0 v! _5 ?  b5 ?5 ]
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ c8 `  W7 ~6 N6 g4 \6 y3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ S: \0 G+ y( u* [6 _7 L8 M6 ?義大利肉醬千層麵
, V4 ?  f, N4 g' X+ {  X5.39.217.77:8898【材　 料】
* W7 v" O' t; J3 B4 h7 W義大利千層麵         4片
5 \& y) T' Q. F9 w0 t絞肉         80公克& v- @9 j3 u' r' h
蒜末         1大匙5.39.217.77:8898% n2 o& \9 q9 h" f8 W
洋蔥末         1大匙
; R! F: |0 F! d8 o西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 [$ O7 s. {
紅蘿蔔末         1/2大匙
# m4 N# F% N; O$ C2 W+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
$ t( Y( B& n/ d6 H: {4 f' a公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
; _2 a0 i7 w1 k% ]- }6 W1 k5.39.217.77:8898月桂葉         1片
9 S1 S) e: H, T/ X; R$ S3 P義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:88980 p, `* Q) o/ t& _. t

2 @: L: e! |9 K) Z5 D9 z5 l【調 味 料】
9 Z- {$ J. C; k* O3 k# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
, f9 l% R/ w( u) n; F. `公仔箱論壇雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ j; T; N4 \! u3 ~
麵粉         1大匙
; M6 \/ R. l1 C1 Q& z4 Q) }5.39.217.77:8898橄欖油         1大匙公仔箱論壇0 U) A# d+ r& N$ t4 ^- C

$ ?3 x) N5 j- i5 G1 C# _+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 ]/ |4 K' g/ o' g' C2 y* M- N) x
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。# M2 b' a% l9 g& D( v
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。* [  N. s2 Z0 n* M
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
5 f% c$ ^* y1 ^+ A3 r1 B# f4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。; f1 {  Q( [( ^" \: B
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! n" p4 |' |' T, ?
希臘田園涼麵
; S; a  E5 T: A4 ^; s# N6 O, K4 a【材　 料】
) M% z/ y1 N' e; [8 l2 o5 ^5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克
, B; x" j$ R  q& R% p+ L小黃瓜         1條
: b' i2 [4 K7 h9 ?, Z% g6 y  itvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
$ J( b2 L' P7 K* b2 U8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
7 N  t1 T5 p% Z
+ l  F4 C$ \; [% b【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R2 D- P8 c% f2 }8 R- g& E$ F
新鮮檸檬汁         3大匙. d; h+ `" M3 t' L! F0 W
鹽         1/2茶匙
# k5 r9 p) |0 l1 a. ?: v黑椒粉         1/2茶匙2 Z' @& ~5 v8 k: G) l5 k
糖         1茶匙# m( y$ T7 ~# ^+ v5 \! T0 C& ?( f
薄荷         1茶匙
! f: o" @7 B4 l0 A$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
+ v# {- n$ f# u' W公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
) S8 w- |, m1 x) p7 O4 b橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 b% G% M) b9 C$ }- J4 M6 ]

& w# W0 y6 C! K% K5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ o  a/ o, {% L' q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 W& m* |; S. G' j2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇) f8 j  N- r/ d& z# x7 L7 s! Z
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:88983 k" d, i+ n1 r1 b" a& D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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$ S! r1 y' y% [, N7 G2 d  a5.39.217.77:8898墨西哥辣涼麵5.39.217.77:8898  D3 _: I9 N7 W% R. C
【材　 料】5.39.217.77:8898  p: A9 R$ ]( y7 @4 l' ]
筆尖麵         120公克5.39.217.77:8898! t; @  p2 u$ h( F: X
玉米粒         50公克
0 L3 B3 c8 m9 k- z: X' b, f蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 i. v" G0 q, L. H7 Y" J7 J! H; H
彩椒碎         1大匙
4 `/ I& b! G% C+ q/ |& M' M蓮子豆         4大匙5.39.217.77:88985 P9 @  B0 Q/ M# ]' |& R( K4 J' [
番茄丁         1大匙3 ~8 T' H$ a7 l* b. m2 `. A0 o& I

2 R- m1 x! {8 g2 ?9 T9 l9 e  Q1 M/ Q公仔箱論壇【調 味 料】
; i! G* H9 G; d" C/ e/ b公仔箱論壇橄欖油         1大匙
: l. z/ ]/ W+ |. M公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
$ k. x, X1 B3 R2 x8 A* LTabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 O- R& J2 _1 \4 `/ h
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* T# C8 K: }, W" ^
鹽         1/2茶匙
2 C9 ]) R$ V$ _$ z) a7 d% ~; X公仔箱論壇糖         1茶匙
7 t4 B7 h  _( \9 Y! G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' e1 O" w- O2 b2 ^( w# a8 f
【做　 法】' g2 X4 F% Z" j9 ]' R% S
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 Q) G: j9 s0 |& r2 i) _" [5 l: j/ s
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:8898. p" I, U; B: a0 f& |: m" N- c
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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3 v# i  v7 {& Z$ v- `8 o' b, w$ n豆泥天使麵5.39.217.77:8898  p: ^5 v5 I5 v3 U/ `- b% D) m
【材　 料】/ O9 [1 _! w/ Y* D
天使麵         150公克
0 o7 a9 b2 e# h/ o( n& q$ D  Q, L黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ F0 F. n- v
冷凍青豆仁         100公克
3 |7 ]& l+ J1 m0 u. l4 X. c, p- h小蕃茄         5顆
! T6 m# t& u9 N6 A& C/ ~* g% S& X
  h5 g8 O+ P& m# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 d! ^! d( s2 W黑胡椒粉         1/2茶匙
$ {1 M1 U* X; M1 R鹽         1茶匙
& P5 o3 t3 y3 a* L( I5.39.217.77:8898鮮奶油         3大匙8 N+ [% u% q- d1 S( ]
蒜酥末         1茶匙
6 u8 `1 @& G! B! U5.39.217.77:8898) G+ e4 p7 p$ P, r0 G7 D
【做　 法】5.39.217.77:8898* V! b1 D! R. n0 i, e( j
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; W0 N$ R0 M9 C5.39.217.77:88982.黑橄欖切成圓片狀備用。7 L) O4 H1 O) [' |
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, k8 n9 B& D* v/ R4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5.39.217.77:8898& {+ r0 b& h3 E; Z$ y+ L" I6 i, X
檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb% X4 l8 ~4 E/ F' e2 f( ]) ~% R
【材　 料】
+ f8 k2 P7 y. [; r2 f$ R& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克公仔箱論壇" N  }7 V: j+ f# u7 }" H9 C
小豆苗         20公克
& E" Q7 }. k' H% H$ k/ x' h8 t4 T小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) ^2 z8 ?+ J" T* q3 N6 x1 U

+ M! P1 k/ [* E+ A+ u8 G公仔箱論壇【調 味 料】
% l' P6 O% F0 S5 _% L/ {4 {( O9 A( F& ctvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q  ]: o) Q: ]- ~( b
橄欖油         2大匙7 C0 V+ Z4 \6 S* T
蒜泥         1大匙
6 ^5 ~& N& p: e) O% _檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @8 e/ n/ R0 [. `1 \& K
檸檬汁         5大匙
# {& z) c+ x; }7 E公仔箱論壇鹽         1/2茶匙3 U  y' S4 u% M  i9 u
薄荷碎         1/2茶匙+ }8 W/ q6 |5 |) d
黑胡椒粉         1/4茶匙
5 p- J; e: h. I+ `0 D& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K6 Y, w( k1 O; p, N9 o0 ?- s) }4 v
【做　 法】
* V5 [$ E1 x- S公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 C- W6 v& k9 o
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 [# C0 }, P, g
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 J- H, s5 e3 p, Z$ c4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb& D3 |) V- F8 G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N. P4 G2 `, S+ W( y7 u
貝殼麵         120公克5.39.217.77:8898$ k) r) |, r! t  K7 Y( D
火腿         50公克
) [6 ^! a8 l$ W* s9 btvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
4 O- V1 ?- ?0 o, G+ w% O5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種
+ l- J- @6 `4 V/ a  |& H
* F! w0 F+ |" T$ @) G3 `( dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  T" h! g' c+ D* P7 \8 Z5 Y8 M公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 @- G" J1 ~8 I7 I( I8 z
美乃滋         2大匙% ]+ l: p  b( s3 z* {, y$ _
芥末醬         1又1/2茶匙
) I  `6 w3 u/ x: z" Q蘋果醋         1又1/2大匙  M& t4 S" X# ^
檸檬汁         1又1/2大匙4 U& W/ P+ U( j7 ^+ [6 a  b
橄欖油         2大匙公仔箱論壇1 t1 J( s) q# \; [* Y
鹽         1/2茶匙
! L& D1 V" ]6 S8 B' S黑胡椒粉         1/2茶匙- `0 h' r6 o3 b: N4 E4 p
tvb now,tvbnow,bttvb* u% h4 V: [4 D0 w: [4 Z) ]) j+ m" R$ @
【做　 法】
: }  _- o: W0 O1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& V( J, Q6 ~* L) K$ _$ f
2.火腿切丁備用。5.39.217.77:88986 o  t# _0 Q8 W" s9 B) J. d* U" W
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇/ z. G7 f6 ^, l$ [' T; l& S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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4 g( @# [$ z2 D: n# H; B# R( f8 _公仔箱論壇羅勒醬涼麵
2 A5 ^! w0 J' u0 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 \# r/ ^3 B1 W+ q3 b- G0 `5.39.217.77:8898義大利長麵         100公克
8 G: c( {3 D6 R" G7 x! v) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量- M) q) y* i* M: M* R* B  I
紅蘿蔔         20公克
1 T5 ^* |( q7 l! Q紅甜椒         20公克5.39.217.77:8898; ]5 u9 k% ?+ F5 ^2 _. s% q
番茄         1顆4 W& \2 \9 |. V7 N+ s
青豆仁         1大匙
9 n" h5 b: |7 a1 {- L& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙1 s, d& x! X, q! x# Q) r
羅勒         少許5 U, V( a0 j9 k5 G4 F: ^& [0 J$ J

; c' n( [5 @  Z【做　 法】5.39.217.77:88981 l' K5 k( a' D8 |4 o% L5 G
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898# E4 D% r2 ^- Y7 ]; ~
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
4 u: T( g6 ^1 m公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇3 O9 z; O" K' G* G& A
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; C; g- i" d% f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% P1 }3 z" i
筆尖麵         100公克: T  ]% q5 `8 d/ H& ^
菠菜         100公克公仔箱論壇8 I/ ]6 ]/ V$ Y3 ~' y% A
紅甜椒         50公克5.39.217.77:88987 \' `7 Y0 B* z$ [& p: i& [
小番茄         8顆
" s, J0 h  Q* k  C起司塊         2大匙
" E0 Q; m1 H$ G, H1 s% Z9 y8 `公仔箱論壇青蔥末         3大匙
7 H( Z( w, X* ?6 m: t5 q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克5.39.217.77:8898! p, I4 @7 o5 R, n

7 }; F1 D& l& u% Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 b8 b$ \/ ~' T5 [* z( c! T" Q
橄欖油         3大匙% q! l# q' m. y) Q; s( r# h. f) Q8 @
白醋         1大匙
/ Q- f  T% E% o7 U7 Y5.39.217.77:8898芥末醬         1茶匙3 n' t2 N; u; c6 q: c& ^8 i
鹽         1/2茶匙
4 b: p3 H, H5 o/ A- _公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:8898/ y- g' W$ }+ J4 D' I& `) d  ]; t
蒜泥         1茶匙
" k4 U4 [" X+ q3 T/ d$ V0 e# Q& B公仔箱論壇+ a$ \. A( _# a2 Z# J
【做　 法】; e% P# R7 f) r  _# T
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( p- W: f9 H  P! J/ h' T- T3 l2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。1 ?2 Z7 g2 z% _; j9 D7 _& Z
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇9 s' d# y9 Z5 ^! O  V0 [
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.77:8898+ E& L( T/ |, Q( ~* h$ \! z
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
8 R  m; j, P1 N: ~, w$ I' l【材　 料】5.39.217.77:8898/ `  W0 \! S: q* N6 i
螺旋麵         100公克, ^" `$ D  A% G" Y1 n; H6 S) t
鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 G9 j% a2 O" S* {9 A3 {! a( c
番茄         1個
- h0 D' Y* D( |1 _5 Itvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙" n- N' G! E  A- @$ S* Z* ]
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇6 l. \" \; Q* r7 n3 a' I
# y$ n% Z! L8 g2 E4 \  [" `- L- v, i
【調 味 料】& S1 w7 R) w$ x3 t; ]  P
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 p; z; _4 s' p: R% ]% ?6 o3 Y
美乃滋         2大匙
* |' b4 n/ U9 I4 d9 }& ?芥末醬         1茶匙
' ~2 [) V( E/ g2 ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙+ z3 G* N: k/ G8 F! c
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( M; X: F7 X3 P! l
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. W% m! M/ v$ z& X9 b
鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898' ~; y6 c: R+ n  q
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ L/ N7 Y) x
1 z5 z8 r2 O8 I
【做　 法】! m) v( S7 a1 {/ I8 _/ A9 B
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! h0 _$ c& W4 L9 S9 p
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。( z1 d- t" l% O4 T; `
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇: `5 P; b3 e. \/ {
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。) B- h. W5 S5 b) B. J0 b
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。