BeiDouChef

公仔箱論壇+ u& j7 [; s) Y" C
咖哩鮮蝦焗通心麵
* X. [, {( F$ W( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 C. U0 F4 W0 M3 q- a6 u
白蝦         80公克
0 @$ z- t* V/ B# @+ [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克公仔箱論壇# a2 V" k/ T" [9 H% v
熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! J! |) l6 ^/ l7 O% A
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ y. A% S  |# I

& {* o+ \$ A! M8 T, p9 W公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:88980 U: c- e! K# g4 A7 d) E6 h9 t/ @
咖哩塊         1塊
( v: {. S5 W2 P# a$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
7 U( c! I5 v) T鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 _" ~- q" [: _

, O& P6 X; a1 d* y  [) Z7 s【做　 法】
: \+ M" m8 c' ?4 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
' P1 N' a( e0 E1 g2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" ?7 a5 h4 @% y; E  P6 V/ ~8 D3 `公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 l( u$ M# v. w! \9 L5 @
焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb) u: @4 o* V/ H8 i. S0 `. N9 I
【材　 料】
1 U; W$ R, q% d6 a  }$ W5.39.217.77:8898豬絞肉         300公克
2 s0 y( m& b- E& o9 r( m蕃茄片         20公克
+ r8 A2 i  q! T5 Z2 o3 ]/ K7 C" J5.39.217.77:8898洋蔥片         10公克公仔箱論壇( k0 L7 f) G7 E0 F9 C6 R, P7 Q
螺熟旋麵         120公克
' B7 u1 g% `) L8 _* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
% l9 y3 S5 P7 J! M& X" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
0 L* W, E- z3 [# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
2 U, l* `. \3 t! ^2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* j; Y1 J3 V- n. F: v( u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* a1 M8 P5 u9 l
綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇* O, i1 b: N0 I: r- T& l; ?+ e
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 }, T$ w4 B. K
高湯         200㏄
1 {+ a" T% j# t5 O公仔箱論壇
3 p2 K  \9 l  _4 `2 {7 W5.39.217.77:8898【醃　 料】公仔箱論壇. J0 o# B( E1 G# |9 n; `
鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898' i1 |1 r4 s2 X* S# \  ^
胡椒         1/4小匙5.39.217.77:8898- D5 Z9 d1 Q, F  F% o0 H
蛋         1顆
3 l8 k/ P7 _. l: r- J太白粉         2大匙
; e8 Q5 p  }* F7 U3 l公仔箱論壇9 S5 C/ `0 Q# d; `
【做　 法】
, [* Q; [/ _6 m  a% o5 t1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
9 O: D& R+ x9 V3 c: e2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
) a, [4 s) L# m  N6 Z3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.77:88989 n/ t2 q! g! ?. c. x' A
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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: L+ x9 z; F6 u3 r7 c+ F
南瓜雞肉焗螺旋麵
0 H  m) S& A; w' ?: V4 [4 R【材　 料】
' i/ q6 i" H/ E0 A1 D6 i: [6 h雞腿肉塊         80公克
7 |# t) t; ~' t$ ?, ]  |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
& l' Y8 s; Z, g! O6 u. G9 wtvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# Q' j  L; a+ V: b
起司絲         30公克# \  M, O% a# T- O4 n% c+ S

3 p) {- e# S5 E+ C! B$ v$ z  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, F& |+ t  n, a$ F8 \4 c% @
南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 ^0 C2 O$ U  ~
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb, E9 o& Q& |9 j3 s9 ]0 |8 v1 _- Y

: ?& g; D, _, x! y; D- v# m9 ~- J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88988 R# a* N- @' K6 q% L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: ^( }/ z5 U" V5 r; l+ A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ n4 Y% g- z( \5 _- Utvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
3 s9 q  Z. v9 u0 r5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898( M. k8 j. A' E" j  i/ p
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 B: C2 ]! G; T! r
洋蔥丁         20公克
% P6 R/ `$ {. f# x( j! Z蝴熟蝶麵         150公克
( J% f  d( {, d, Q4 M8 \tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
$ X9 J+ I* G' q2 d/ ~
8 Y7 n$ |- g/ Y1 `! {/ B% a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 z7 G  e7 b/ j
奶油白醬         2大匙
0 q4 O$ [7 B9 F7 C* ?% R# @- p7 m+ j
【做　 法】5.39.217.77:8898" C# Q' G+ _! o; F  a8 q- M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。. ?1 Z+ X+ j/ ~# a
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇0 Z) R5 f6 W' l, w7 d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 s% ]9 A) Y: l2 g. o) f0 p4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
1 M) c2 d- ?  W8 d& v8 ?- X- V  _1 f5.39.217.77:8898【材　 料】
; o7 b1 a2 [$ i3 utvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n  l0 h1 @4 s8 ~, u
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇  X+ ^2 C1 c; @/ L; G1 P; C
熟甜豆         20公克, A5 W3 M. z- e: c
熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% n* |7 n/ c. F' H% m. p) K
起司絲         30公克
. R- ]( r- g( Z, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f, f3 C7 k1 g. k1 ^【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  \* K/ t! T% f5 V* q6 x2 S
墨魚汁         2大匙
6 l3 [* x+ w* u  n! E  U3 e  e" k公仔箱論壇高湯         100㏄8 p: b6 s' h. I1 T7 T8 t

( {0 u( d; {+ P公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898  J8 O2 u$ [! s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 \" Q5 t' P2 G8 e' N
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# K" V( N! g) U3 G2 F: N2 x! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 k1 B) D- T, T8 `% D  d焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇- t$ U6 c0 w, r
【材　 料】公仔箱論壇' H. r. z# m+ w( o
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A  n' q$ g# l' q' L" s
蝴蝶麵         120公克$ t7 v# E% D  w! ^: R( ?( O
起司絲         30公克公仔箱論壇0 M  B& [2 F+ r! a8 A
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. L6 Y' p/ V$ o0 s# C6 x4 g
玉米粒         20公克
/ A- M  Y  X; G$ |5.39.217.77:8898
$ N" R0 e: A2 A1 ?, H# c  G( S【調 味 料】公仔箱論壇# E: |$ p" S$ Y7 ~
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H- E* V1 e3 p, }" s

1 T: _  y' A$ A8 H【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v8 S; T7 a; b3 d. ^3 U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。5 X& c( e% A( g. ~) c% {) i1 E
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 E, {7 |, w7 f. @tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 L1 z, o* D+ a9 o7 `5 I+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵
, m: v+ L" m/ f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 b8 c! T& H1 z) h; ^9 Q- {8 C0 K0 X. g2 H
義大利千層麵         4片
8 d" O1 ~4 Y0 ?3 m6 b公仔箱論壇絞肉         80公克
# U: ?0 F5 l: E7 {, c* e蒜末         1大匙
* ]/ I0 h- K9 R6 ~+ \. d; p" ?5.39.217.77:8898洋蔥末         1大匙公仔箱論壇. o3 J6 l& N7 O$ y2 i
西芹末         1/2大匙
  Y; H& r" }' N% x' e/ H' t  |9 g公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇& I  y3 _: G" T, a& }
蕃茄糊         1/2大匙
0 o- r: Z  R. @$ w( |# J/ y8 {公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
( T, Y4 O0 Q1 F4 V- e; d" L5.39.217.77:8898月桂葉         1片
: o3 s9 g6 \* T' g* C! S9 F5.39.217.77:8898義大利綜合香料         1小匙3 ]# a7 [% i6 M  i. ]  c7 q1 P" x

( j8 i" Y2 W5 m9 O3 p5.39.217.77:8898【調 味 料】
% D  k  _( u0 `% B5.39.217.77:8898雞高湯         300㏄
# \, K) Z# ^0 j/ I9 v公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
. }0 ~: a$ H% ?) X; Z" `- i# |) @5 _$ etvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 L4 H( R3 ~/ H# u9 {
橄欖油         1大匙
& G  G5 q( H/ j0 e, W5.39.217.77:8898
1 f( L6 ^& V1 w. n. f4 B【做　 法】公仔箱論壇1 R+ |* p' i1 O8 E% x5 T
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。. o1 w' V& Z' a" g: w
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇2 s/ L+ @, m% t* C; i) D+ n$ [. l( F
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb  ~3 E1 d$ S( t" {5 z
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇# W3 I% r, D4 d2 K
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇0 d+ W: d! t& W
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G6 m' N; l3 m5 D2 R7 u1 j! P
【材　 料】  t: F8 m$ R* w5 T6 [& O
貝殼麵         100公克5.39.217.77:88988 [6 D5 O3 Z% j8 O/ ]6 O
小黃瓜         1條
# w3 _% l; k1 r$ y1 n/ Z, P5 a綠橄欖         10顆- C5 f% w, B9 t; N' }
巴西里末         1茶匙
6 G8 g: n) x. A" [# R$ c; Q* Z( A公仔箱論壇! d7 P% o% N% q
【調 味 料】) n0 g$ H% {3 \
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 M; U% ]: j1 F' h3 A# d
鹽         1/2茶匙+ v2 S' `* [0 S
黑椒粉         1/2茶匙
, V$ ^! X1 `3 m7 K9 q& A+ i糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 @  \4 @( {/ U
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& g& z- D: x8 v4 d% D% t5 H; i
奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.77:88980 i1 r9 i$ a9 X. `* m
迷迭香         1/2茶匙0 u0 X3 W8 Q" k0 ^9 w
橄欖油         2大匙
* H" X1 M/ b3 \公仔箱論壇
5 o1 r; Z# @, W& n% A1 E% ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( P: B. |1 z' b+ x+ D0 q0 \+ H( J1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. t, T+ B: e
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- u% W) d/ o4 A% X$ Z/ N5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。9 M" F  p+ |  Z9 D! t
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb. l1 F) e& r1 ]/ F# R, |7 w
【材　 料】
2 W2 h( A; c3 j& e* C- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
+ X6 z! F6 ]- \6 `) c$ U$ u+ f玉米粒         50公克4 b! l, T0 n$ K% I6 l
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 J: ^9 e( o5 g$ y- I7 V7 G& `
彩椒碎         1大匙
* Q7 u, W; x. Y0 d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙公仔箱論壇$ z  l, }* j: ^7 `$ I0 C
番茄丁         1大匙5.39.217.77:8898, l1 K' m% k: R. Y2 w$ ~
& [& j  k' M4 a, g( f% Z
【調 味 料】
$ |( G, x$ O6 q, L) ^+ Z( Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙0 l8 j0 k: t) x+ @' Z3 m
檸檬汁         3大匙
3 ^/ }( P0 x2 s! @7 b% \4 Htvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
* b% S- l+ j7 ?2 N, _) F5.39.217.77:8898番茄醬         3大匙
, B8 C, K! E: E鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898+ z* P# Q# P. Y3 p1 g# [
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _1 O/ q1 S" o* ?
5.39.217.77:8898( N$ Q6 ]1 W. s9 }" x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ B" o( S4 o1 J! o9 }, ?3 M
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb, N5 C+ U+ K7 f' [7 i3 @: m! {1 e7 M
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。* S9 f$ z) Z! t/ W& W! p) {
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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- ]) o5 i( @4 ^; B, A5 B5.39.217.77:8898豆泥天使麵
9 b# j3 N. W. W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ Z$ U( x3 Q3 Q1 m
天使麵         150公克
7 s% }, ]4 v3 |5.39.217.77:8898黑橄欖         5顆5.39.217.77:88981 [, m! X6 o5 W& U9 {) h
冷凍青豆仁         100公克
% W' Q# q" u0 ?: x8 j2 T7 G5.39.217.77:8898小蕃茄         5顆
# u7 @+ G* [* c( D3 _& D5.39.217.77:8898( v. }& B! g: ]3 C# {( U
【調 味 料】
4 P& t2 a& Z( J( V( a7 o: a+ p3 M公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88980 j* y) ~; R+ Q& T2 ]
鹽         1茶匙
) b; {% X+ f5 @( E& M鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 G% x7 {( ^' l3 o/ m
蒜酥末         1茶匙
0 F7 B; w$ s  u  i7 J0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d- r* t2 e% m6 K1 E
【做　 法】
8 y3 ^* A6 W# h: E2 `4 U1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 S9 P4 P6 S9 i' b' Y2.黑橄欖切成圓片狀備用。6 n+ H- [6 T% a3 B8 ]+ }; v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
3 G. M, i1 r2 e5 k4 G4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 B% |' V/ G: |. D
檸檬汁天使麵& H6 l8 @3 h% v3 v  P
【材　 料】8 d5 n1 U% K7 J
天使麵         150公克' Z& _- `$ R+ i. Q- I4 \2 H
小豆苗         20公克5.39.217.77:8898: l( k+ r# Q5 h
小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B4 B4 }) I1 K6 d- `" a
/ i' W* {0 O3 A8 `7 V/ ?& {3 w  x
【調 味 料】公仔箱論壇% I2 Y0 I) E" v( d: t4 x4 P9 e: I
花生醬         2大匙
. E/ H9 T6 e! _6 m8 E3 [2 a公仔箱論壇橄欖油         2大匙2 V' _0 A7 ~7 H7 [5 u
蒜泥         1大匙公仔箱論壇- I" C8 e( |4 e. R  j7 g
檸檬皮末         1/2茶匙
/ ^$ x# v: M9 I3 h$ ^  W7 X5.39.217.77:8898檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& j3 b3 i3 i
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 q  Z! E0 Z& P# y
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ K( k( P. F
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  @. W* ^! I6 h1 D

: ^! n& D) E( L+ X4 K( o, z% ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 T, S! r' h& ^$ f( l& [$ n
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 O) I" z& l+ d/ L: J2 s) v( J5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.77:88988 }" n2 K4 {0 _* E
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
- Q7 C) ]7 r4 i4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& t' y+ E( A0 {! N7 a1 G
法蘭克福貝殼麵
& s- p( y% ^5 u0 i6 Y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ ]. R3 i$ g8 W+ ^) E' L  |5.39.217.77:8898貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 W$ e% W' s0 y  X" x) |: y
火腿         50公克
, k8 Y' I, A3 e2 @* T3 [7 u, ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
2 `) r) z' S* |. b" g5.39.217.77:8898蔬菜沙拉         數種  r) ~# x' u' W0 x& f. h
: S5 ?  J* Q8 [8 d5 z# s
【調 味 料】5.39.217.77:8898# L3 L$ }1 X  ^5 H$ _! h
蒜碎         1/2茶匙
7 J7 F( h& d" G! U" W: B1 U美乃滋         2大匙5.39.217.77:88987 j% S. \+ i6 u3 C: D% O
芥末醬         1又1/2茶匙
4 B' I7 n! s6 N" \公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙2 q- ?( p: O* W2 a! n. V' {
檸檬汁         1又1/2大匙
, n9 d2 u4 D' w- j/ P橄欖油         2大匙
& ]1 t4 F, S6 @9 x: I& h0 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
, k! r7 y; D9 q5 c( Q, U$ H黑胡椒粉         1/2茶匙
" |1 V7 F& S, T2 ]6 {* _; y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) T5 R% a# l
【做　 法】
" w* n' h: z% J9 h; A' p: D1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) j4 Z& C- _% F9 P2 n( x
2.火腿切丁備用。
6 ~: o- B( \; g$ l. Z% D3 i% J) F3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇4 n% B* K/ P' S  _, \: x" k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

. T; {1 c8 I8 Y1 q0 {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵( Y$ G  k! L& j% Q2 m( g. ~
【材　 料】
! ?1 o# r1 C/ H9 {" I/ }$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# [% X0 v+ j3 g5 I7 d/ P4 T3 V3 }
羅勒醬         適量' r) N: Q3 d# Z
紅蘿蔔         20公克
$ w0 W0 F. c" [0 Y  p# ]+ Jtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
+ G+ M+ e5 o1 T# ~$ X5.39.217.77:8898番茄         1顆' H5 B! o) x# _" `: |
青豆仁         1大匙% ~- Z1 h* a0 r0 ?; F  i
青蔥末         1大匙公仔箱論壇! A+ K3 A+ p  g* n0 I: H
羅勒         少許
4 W# l9 `; v. Y7 c5 E
: h- \, w+ J, J+ x6 c" Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 L* ^8 |8 H1 t8 j+ Y/ a7 U7 f' x1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 E7 m( K+ v) k5 u4 Q4 _5 i& }2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
+ |& Q1 y& s# g7 L, Z8 }% F公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇1 Q$ [5 L. f5 g( ?) [" h( K& ]4 N& J/ y
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 ?$ G% A* @
【材　 料】
$ K( o8 ^9 H3 J$ q. Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
; D# p1 q2 N  q  z% g0 k9 o菠菜         100公克
  R1 d1 c, M& ], S紅甜椒         50公克
2 V+ z' X9 h6 w8 L8 F, l/ j" l小番茄         8顆公仔箱論壇1 U& c/ X; B5 p+ Z  }- k
起司塊         2大匙
, W( U& E9 G( d青蔥末         3大匙5.39.217.77:8898# X4 e7 D# d- z! I1 t% S3 l
羅勒         20公克
" b! x  c9 U7 R1 L5.39.217.77:88986 q; c: X- s2 Z! {) e# k
【調 味 料】5.39.217.77:8898" Z1 A8 r8 K: Q0 q
橄欖油         3大匙
% I- z0 f1 r  g- i$ k白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O* h. n, @- B/ d- B
芥末醬         1茶匙, W1 \2 @; y& Z4 {- n( \! `, z! h
鹽         1/2茶匙
# _# x, x# g! ^6 W0 k8 g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
! l' M7 O, h; A" G5 Z7 qtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙5.39.217.77:8898  ~* q! O7 X2 k4 c6 k& T" Y
+ k5 h* B! V4 g
【做　 法】
% O# I$ @# v. C9 L5 v2 l" z; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# a' l5 T3 Q+ @* n) S公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
: o" ~" q( s6 u! {tvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
4 l. E4 g6 }4 Q- A7 z- i, I( T公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* c& t: P6 Z. U- w4 W
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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/ x2 n' r0 P3 H  Q( b& n4 u" |tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
0 z9 x+ y; [& ]/ |6 O3 k公仔箱論壇【材　 料】
: t% Y& m( g$ L( H8 F; }& Q4 P公仔箱論壇螺旋麵         100公克; Y( o' m2 u( L/ g  M
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇; J! h$ g; `) ^
番茄         1個公仔箱論壇# N) X# b5 G* F& w" q2 k
紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.77:8898* E4 ?2 S! {5 d( j0 W8 r
三色蔬菜         2大匙5.39.217.77:88984 f2 Q! O# |# x; {) j0 M
公仔箱論壇5 m7 M1 f% ~$ P
【調 味 料】
, E0 f; q9 `# y$ {! z. v蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇% e' O7 p" V& Y; T$ F* D; }- p
美乃滋         2大匙
! k) v- e( n+ `! r' A0 }$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
$ H* k. h/ ~# ^& a8 ~蘋果醋         1又1/2大匙
* t7 z; j; [2 W5 k公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
) C3 |  [  C9 |5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙
4 e% U$ J, b& v* c1 @' Z鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i8 v7 @3 K: G- q1 D8 w! _
黑胡椒粉         1/2茶匙
& M. h3 C5 o4 P' vtvb now,tvbnow,bttvb
8 |7 m8 ?  {9 c& y* e1 S$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898  Y' T4 t' p$ ?, Z+ a
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! }7 E+ I$ r. L& m2 N2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。4 T( w5 n+ R4 q) a: m; l  F5 j
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。7 t8 v; q) S* Y
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。5.39.217.77:8898  p  T& G% S8 Y  C) q' a
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。