BeiDouChef

2 @" P. U! D8 t1 m& H
咖哩鮮蝦焗通心麵
  e2 y" F4 z" e! \9 \2 L【材　 料】
, C4 v* T% E2 r- t白蝦         80公克公仔箱論壇/ C0 C- Z" e! ^' X* V
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N  D- `8 b2 v& q
熟通心麵         150公克
( D6 L5 ]: V: o5.39.217.77:8898起司絲         50公克( ~  ~7 f  ^3 K. P' @9 W. C

- H6 M! d, i3 A# x2 E公仔箱論壇【調 味 料】
" A0 n8 {# e) E5 z6 i4 t( h咖哩塊         1塊
" b# B7 }2 f, [1 a4 s: o高湯         100㏄' |/ Y0 N- u, I, S5 G
鹽         1/4茶匙
* w- d* C( v, x& k) h7 f
: z" N: r# b  i/ _, {5.39.217.77:8898【做　 法】
7 b9 G4 A7 s' Z# g/ K8 N# F+ c- z公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
# d9 e* U! Y$ C% p5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 L9 K- J3 [/ x0 U0 u/ r5 [5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇  x  ?; j% n+ ?; Z9 D3 Q
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
+ p. ^) E* V; s) D, S【材　 料】
/ c# w/ Q, o' l4 E9 h) b! ?1 M" u公仔箱論壇豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z2 E3 R- M+ k  {
蕃茄片         20公克
& b  j5 x2 m9 S6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 W: U/ _4 Q  K6 c" z! f
螺熟旋麵         120公克
  M/ r. w( ]( j7 S. b+ o/ k起司絲         30公克公仔箱論壇( Z# N1 d- e4 ]9 S% U4 r3 z* ]+ C/ [
洋蔥末         20公克8 c7 B7 S6 N" D; U
蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V7 x. n; P4 ]) L) N5 q) t) d

& c. z' C2 t9 l1 C0 @$ n6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' O8 O) ?2 O/ J  P0 q# I( s, `' S
綜合香料         1/2大匙
. j2 \2 g1 w' a5.39.217.77:8898義式蕃茄醬汁         200公克
" }5 @) s; f# \. ^高湯         200㏄) H4 d* f- ~5 p% ~2 w8 u5 V
5 z4 A0 m/ X) A; u7 G! W: {
【醃　 料】
. [. {) F2 R* c" w公仔箱論壇鹽         1/4小匙
! A; o9 O8 o$ l2 d  J3 P- b$ R* I7 @5.39.217.77:8898胡椒         1/4小匙
# D7 W; R: p3 Z) P0 h5.39.217.77:8898蛋         1顆
- G* X& l* V# O& W$ [' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
0 ^3 v, k+ ]+ [* u$ O1 v
1 z- F& ?, ~* S. y  e% B% N$ O公仔箱論壇【做　 法】
$ Z- j. [, e! L/ b6 s0 e. ^2 z1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。- X$ E! g: y5 a6 \1 A
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 I- p3 d1 x7 i; `
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.77:88980 b6 Y+ ?  {5 s  j, |8 I
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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% ]- T( |8 o9 M& b
南瓜雞肉焗螺旋麵
+ r4 Q7 G' m& y6 b9 N5 m【材　 料】
6 L& A* M+ N& o/ P雞腿肉塊         80公克
" L9 T9 \1 o" |4 A  ]+ a6 E洋蔥丁         20公克
: Y' a! Q2 x( U5 f; r' O5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克8 K# a1 s% q: i1 y# O4 _" d5 u5 N
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ p; a* k- j, a! O( w; Q

) A  x0 x2 ?5 @/ `* [9 L5 z6 ^+ ?5.39.217.77:8898【調 味 料】
: p  m$ h& N2 h) T7 O南瓜泥         2大匙5.39.217.77:8898( E, t' o: n/ t( O% u
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb, i# G2 e& J; i6 A, b$ D# V/ L; K- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l- o0 W9 s' N+ `- {( F, C
【做　 法】1 h( ^& f% B7 L- B% r+ ?5 U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 L  t( K: r3 n" B, ~% V3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, L$ A; @' r4 ]  x. ]* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵
4 e. t6 x4 T$ d# W公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898, P2 w; i4 S  x7 _7 ^
罐裝鮪魚         50公克
% |; c5 V% i2 N% @( j1 K7 W公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O- R! g8 H5 _$ T
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 V! {+ q2 U4 o9 I
起司絲         50公克) z: [) b) ]7 C0 P4 Q, G

) V+ R* f9 d! U6 y! utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! A" u4 D7 C/ }9 D& h' }
奶油白醬         2大匙
* u5 A4 W  c7 H4 Y
2 E0 K/ x0 Q2 ^/ Z5.39.217.77:8898【做　 法】2 u2 E7 A# G; {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇5 j  F* k2 M. R5 m6 I
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* K# G( x$ x% R8 P5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- T' Y. c$ A, I" N3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵5.39.217.77:8898, @2 |" }& r/ P7 O7 m6 S
【材　 料】
* h: m; n5 O4 `( \- i公仔箱論壇墨魚         80公克5.39.217.77:88980 n8 t& V% Z+ f- U$ M
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇3 h8 a9 j0 z9 U7 N
熟甜豆         20公克
; N- f- K$ M0 O) T熟通心麵         120公克
+ c4 n3 z$ n- a: w公仔箱論壇起司絲         30公克2 p! o) L) `# @- ], I) c

$ M2 \7 h  S1 x. gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' }. W/ l. R1 t1 H
墨魚汁         2大匙' t, D0 R" {1 |; ?1 i8 y+ q
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P9 C9 S' I0 \% N# A  m# z" t/ |& p

: R* J4 B; U, p- q0 b2 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 ?! l# U5 a" @& F/ |: K- h) H8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。1 c/ l# d* Q7 T0 v3 y7 L
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 ~2 L! s- L0 }! @* Y% X0 z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( D' Y! F; B) y5.39.217.77:8898焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
, ^) `! F$ n$ i9 j. x3 j3 Y5.39.217.77:8898【材　 料】
! ~5 K  ]$ Y+ h, J+ T7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 @, v% d* W, j! Q- ]
蝴蝶麵         120公克
$ X9 q8 F& q) }: I+ ?( Z5.39.217.77:8898起司絲         30公克
. J6 H/ G  ]+ P: ~4 ^$ k+ c, Z' A" {公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
+ ~8 I( C, L7 K! L4 _3 etvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
( i$ J2 F# P; [' Dtvb now,tvbnow,bttvb
! y4 K* j# Q% i  e【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- i) q5 k+ s( ]
奶油白醬         3大匙
6 p9 g0 ?- Y% ^5 C( m0 a, ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- f, H5 d6 [2 A' X
【做　 法】
2 I8 Z; r2 N. N: _+ N% \9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
) U" L/ Q( W  C3 ^( ?3 ]& }tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ i) C# h% l: E6 t9 Q3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:88988 K) {$ e0 n4 z( x8 t4 E5 W: p  V
義大利肉醬千層麵5.39.217.77:8898# w: o7 b, q6 z8 Q0 [& q9 \2 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 A* U6 j; t( a) U: c
義大利千層麵         4片1 m; b0 m* X+ M0 f
絞肉         80公克
. N, S; [6 ^0 M( `. N  E+ v; x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙9 j% N: ]8 R( f. f8 u) @( y/ E. j
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w- ~; W5 m& L/ H( M4 [. }: d; `. l
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 y5 z* {0 K$ g1 Y9 w$ S( s" l
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* E; B3 M- r" W# T2 t
蕃茄糊         1/2大匙3 O; v! L8 B) Y- C! n- j
整粒蕃茄         2大匙
- r3 u8 t- d- @0 k6 A月桂葉         1片
4 [8 `/ A/ v; J0 h9 L公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# c6 l# o1 E- v  t

! q/ _, D' p) E' I6 @: E8 E5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 j: D1 B9 I. U' i$ C4 g- q
雞高湯         300㏄
) E0 M9 f4 k6 ?8 V" @5.39.217.77:8898雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 W, f) o* X. C  ?" f
麵粉         1大匙
  ?" v1 o, R5 K3 u- h+ [1 p橄欖油         1大匙; v& [# R; u. T( ~5 c+ m. d
5.39.217.77:8898# c1 R* c- J( _  u- ]
【做　 法】
$ ~/ C% |5 |' H1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F: U; n  r( ~: ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇" |* {6 H, z% L; n7 {8 ^% h
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。3 t" S) ^+ ]$ R- |6 I) t
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇5 [" l; E+ V  f) ^, Y4 m* s
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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! m$ b' V5 L  l, @# e( L5.39.217.77:8898希臘田園涼麵3 h! Q4 C$ d. A0 h- {* G
【材　 料】9 c# R/ n+ }) F+ A& C
貝殼麵         100公克
- `) S6 _- j' [7 \1 p/ u9 }小黃瓜         1條
& g) J8 k# x% X; x& \5.39.217.77:8898綠橄欖         10顆公仔箱論壇1 f' L8 v+ _1 m; b" R) s6 f
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇1 U; f& O( H1 _# u  o

& Y+ z6 j1 r+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】/ z( W, F2 g: s% d: ^! L7 P8 f
新鮮檸檬汁         3大匙
% U7 X* C& ^* Z& z5 ?: ]7 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
+ c6 ]3 D3 T0 v  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88983 U6 h7 M- I, C5 A( ]0 h1 N9 @1 h
糖         1茶匙
. C! M/ [8 A% h5 {公仔箱論壇薄荷         1茶匙
! D. ~4 q" N$ i/ W2 ^  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
! S7 [! P8 e; m3 \( _tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇- V" C3 o% L" W$ D7 ~% H% K( M
橄欖油         2大匙公仔箱論壇- X/ L( p' I6 r2 k* T7 N3 K

5 E& Q5 o  ~; X/ w- s4 v【做　 法】0 ^! I2 e* \2 r* I
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb- N! r6 B& }2 M+ I5 ~
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
8 h6 F! N' d/ S$ m3 d( ^; H3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
' A( l4 O6 N% |公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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  n, ?& y! k) h/ W2 I* f; H墨西哥辣涼麵
- H* s. U& w) Q! Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 S7 Z! K4 v" D% i  D: k6 A8 C& Utvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; N+ V* ^- F8 D# J' G1 `$ {
玉米粒         50公克
- M& }1 j& M- l, D! ]. Wtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙5.39.217.77:8898+ T0 R& d, U- p$ Y$ `& Q
彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 j7 A1 r2 Z1 p
蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 d# J6 p1 M/ W; m
番茄丁         1大匙0 y) |& x/ Y! h8 ]- v
4 q3 B$ @0 X5 g) M/ n& d& [3 O
【調 味 料】
  `: }- D! b5 M5 o, p! Y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙+ }0 ~* Z4 t8 q+ f
檸檬汁         3大匙8 z# \) j: V/ R8 d
Tabasco         1大匙$ d8 a- o/ i( t9 J! c
番茄醬         3大匙公仔箱論壇) I. T( U9 D9 p8 U. L' M
鹽         1/2茶匙
4 C, B8 y- X: X+ D+ F糖         1茶匙
% \+ f4 ]5 {( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' m" ]" D0 L- q( M
【做　 法】
! `0 L( }, N! l! @( Q# X4 o' E: c5.39.217.77:88981.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 m% R; I; C% [8 V' i! T8 L! otvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ c2 s: w8 R1 W5 Q2 B7 T, [5 O. A公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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2 O$ y( c* |# P; r% B- O' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵% ^5 [. l6 h; ~. W! S, D, N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ X0 H% M3 q$ H) f$ L
天使麵         150公克8 t+ Y$ M9 E8 l, J! L3 f
黑橄欖         5顆
7 d  A6 ^) V. e2 y5.39.217.77:8898冷凍青豆仁         100公克% U- f( X$ W( v( o
小蕃茄         5顆
( y4 @9 v3 f" Q( O& M9 s0 w5.39.217.77:8898
3 f3 B6 X4 i! V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 V8 ]7 T- _8 Q1 u- r- S% q
黑胡椒粉         1/2茶匙! L0 U0 Z. m' o
鹽         1茶匙; V- \( E  I1 ^& X
鮮奶油         3大匙5.39.217.77:8898& B5 E! Y0 V& j; I$ `! f" T1 m
蒜酥末         1茶匙
, C5 _7 }" F4 {公仔箱論壇5 F$ Y; `9 i. @7 y  o' W0 x1 V
【做　 法】公仔箱論壇( k. m) U/ E6 l/ B5 l& w6 ?, D
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; v2 o$ Y* H9 S, S- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
+ _; z+ p9 z5 F* w9 s  R9 V8 X公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 N, |: S( [6 m* [' V& B$ n9 l5.39.217.77:88984.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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- N1 q7 ^* E, Q9 B8 a* V& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb8 @: E% [: J% C. }6 J
【材　 料】3 J& o1 i* m/ w9 \0 l
天使麵         150公克
& ^8 P: Z) n' j% g小豆苗         20公克
8 L2 c) }' Q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆: X  p! ~$ d. Q1 e4 L  ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 U# ^9 d5 z6 j
【調 味 料】. l% Q! m4 p6 M: T
花生醬         2大匙
) Z* [5 Q- T% a5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙
" Q0 B) X5 U" h2 H0 n" g/ ^. m+ }tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
/ L& N1 t' ~7 n1 s- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.77:8898" i0 L+ \6 D1 b" F3 x, x2 j; k( X' G
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇: ?+ v+ i! X8 O- D/ H" l. _3 f
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇; t& y; E- d$ j9 V7 ?5 m
薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898- ^3 X- C3 z+ x0 }0 T& m- c2 d2 W
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* U) c% P: @- o  n3 i' j
. i8 B3 j" c: F/ X7 s
【做　 法】5.39.217.77:8898/ L( j( L( e7 ?$ C$ t; y( n& t
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, K; v. a- L; E5 |# `9 ^& n5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
+ A  G  `; H( d3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇2 l4 k9 F9 B6 T# w9 p* b# c. Q
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵5.39.217.77:88980 a. S2 u3 R: R* b
【材　 料】) |9 Q4 r$ L9 w
貝殼麵         120公克5.39.217.77:88981 y+ \. ]2 j& G3 H
火腿         50公克5.39.217.77:88985 F7 V# h: `: k1 ]% H$ y
蒜花生碎         1大匙+ O! H6 l, O- E
蔬菜沙拉         數種5.39.217.77:8898- R. e# o8 m3 \  s
tvb now,tvbnow,bttvb' O, r% h" G6 w: o- e  S
【調 味 料】公仔箱論壇. u( L6 ~  Q0 [
蒜碎         1/2茶匙. F; e# i! m) ^
美乃滋         2大匙% G& `7 S* w4 d! ~, X; N9 d  L
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( V9 J5 y) a4 z" R2 N9 J, S2 k
蘋果醋         1又1/2大匙
' P# N/ k3 R6 {4 O/ _' N5.39.217.77:8898檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898, g( z4 i; z: x: L9 A% N$ {8 j
橄欖油         2大匙; ~$ c7 t" o- V1 `0 [
鹽         1/2茶匙; h* ~) ~4 j. J9 w
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- p6 L; ~5 j$ \

0 v& u: M. X6 I! l$ |# i公仔箱論壇【做　 法】
* v" p1 z1 o( L& v7 h: {; e# j, F: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇  {* M$ C$ w6 Q/ P: @
2.火腿切丁備用。
# A: M9 Y8 E6 n2 s% ^3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 W- V: Q5 z$ V- M5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
2 ~1 F# X. G" g6 i$ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:8898/ s5 j# @  s( F
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 p8 Z; Y7 s# x, U  o4 K3 L
羅勒醬         適量5.39.217.77:8898. L6 D1 ~/ e# U: d) D1 U; J& P
紅蘿蔔         20公克
! J* i4 P) q7 v) G( U9 R- A5 p: B紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- N& _/ r* l! U" s0 [* M: X9 E
番茄         1顆
! @9 Q% G: U6 q' p: H" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
2 b- q# I7 v) L  z, Y; a青蔥末         1大匙5.39.217.77:8898% _( G' O' c& y: y7 C
羅勒         少許
7 l  b6 v$ R* q+ Z0 s$ ~5.39.217.77:8898
2 m' g) G6 g' e, M【做　 法】5.39.217.77:88980 l; ]4 C8 ^' @! \* h/ z
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 U0 Y* B) ~# f& i; a) A. k! d& v5 r; i
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
# Q5 i1 L" m/ j* s9 Q/ I$ o5.39.217.77:88983.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

/ S! R5 ?0 r. u" f: k; s: Gtvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 x! w$ ^+ F
【材　 料】公仔箱論壇; Y- M: m; t; X& `! s
筆尖麵         100公克
# M! a, U8 q3 F+ k; U. O公仔箱論壇菠菜         100公克6 D- {% Q' F* f& p) m; m
紅甜椒         50公克
7 {6 H) _$ i* ]' H% j小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb# o& U5 V1 m' F# Q7 Y
起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 V) b, K& W2 w
青蔥末         3大匙
1 U; H+ x2 r5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
1 F* a; B3 [8 g* D7 `
! x3 L- m) ~, @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ ^+ k9 K6 ~7 F3 Y$ Wtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
& J9 R* O3 ^& Z0 p, S白醋         1大匙5.39.217.77:8898' A+ m; h& h9 D' M: t& Y
芥末醬         1茶匙
: b: P) Q+ K+ q. U2 {& X' v5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
/ Z' Q8 O: j( C: H公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
1 z  R8 a# L' Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙- w7 D6 @( C6 j/ U5 j* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 d' j5 m* ^$ X0 e9 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- n- Z* D8 O# \  R% e
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! U# Q/ p) A  m+ P2 E) B5 \; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇# u" P; o5 S& H/ ~  y# W
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.77:8898, ~1 ~6 U& ?; X& f% R, |
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
3 z4 H5 C' V5 n. `5.39.217.77:88985.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

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鮪魚醬涼麵
( H+ P4 O1 @. S' r6 N, Z【材　 料】
- @9 X7 n" }) l) E3 Z5.39.217.77:8898螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' X9 g4 _6 j1 [! S1 M
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) Y1 w( r7 N* N8 r- W
番茄         1個5 o" [1 ?/ d: T/ i( P; I
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) B, `5 W# q0 f/ _- v5 n
三色蔬菜         2大匙: ]8 n8 t, v# P4 J( a

# q+ a, @* w7 s  y8 y  I' ?4 {. _6 W公仔箱論壇【調 味 料】4 ?  T/ Y( k* w: j; {# F5 X" r
蒜碎         1/2茶匙
4 [1 |+ m; m+ j' |* z公仔箱論壇美乃滋         2大匙5.39.217.77:88982 ^9 I: C  p9 j& r8 g
芥末醬         1茶匙
8 I7 L) U3 [- }* P& o蘋果醋         1又1/2大匙
# r- ~2 s" ~' x. Y2 N. |檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898- H" |( f8 i! U, B6 e0 l& O  S
橄欖油         2大匙
$ D/ e- o; W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t3 U1 j( T) ?8 Z6 _3 w  V: _
黑胡椒粉         1/2茶匙2 W8 I2 m( t' D0 J8 g6 D
* l/ ?: @1 i, q
【做　 法】- e5 ~2 [8 B0 ^5 b% w3 _9 @" ^
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 `6 F& ~! b7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
: B# S- {. i% f! N/ T! o1 N# p公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。3 L  P0 i6 x/ N' \, I# M- V; ~+ ~9 c
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇" R$ O: n" O0 c( m7 v" \
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。