BeiDouChef

2 U, W7 \# q! r% ~- v咖哩鮮蝦焗通心麵
, k# p. \5 c8 t8 R公仔箱論壇【材　 料】2 l; v  g* J' T' A6 \9 D
白蝦         80公克
+ X/ S+ g: e4 c洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 W2 w  ^" Z- y( d" c8 w7 V0 C
熟通心麵         150公克
& I; [0 y! G& k' l+ g5 [% `5 z起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, ?2 Q7 I3 p" ~" Z) z% ]* `

* N8 Y- G' i0 k0 ~: G0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 h. h; V7 N2 q+ d( `咖哩塊         1塊& I1 z$ Z% a" \! @
高湯         100㏄公仔箱論壇! E1 V) D7 Y/ L8 \3 P
鹽         1/4茶匙2 n+ g" D/ p- n; O0 K) h- \9 t

7 M# c3 G4 d4 M9 E8 e6 c1 A/ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& F, R$ A1 ^7 ]) i$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s. L- {$ O* |# t
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* A, k# f" n3 k# w" z. Y; ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; m9 H8 O9 p1 q9 V' i/ S1 h焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇. O$ k7 ]6 \5 E& \2 Y; K
【材　 料】0 h( r  N& a7 a0 ?6 U
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 X% l9 Q1 t; U. }. x: l, d" e
蕃茄片         20公克
; p: J" ?: z, _0 I1 _" J/ V公仔箱論壇洋蔥片         10公克
" [" s0 N. l5 A4 G- N6 Q螺熟旋麵         120公克
( @" {0 E8 V6 i; _5.39.217.77:8898起司絲         30公克公仔箱論壇; t' p2 E( f; k& r( b0 T& m
洋蔥末         20公克公仔箱論壇% H/ q. e; i3 h5 C2 e2 O& x9 q
蒜末         1小匙
/ X# q2 w( z0 w6 U' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 a0 d/ G5 w, i+ f( T0 t2 ^
【調 味 料】
5 j9 D# m/ L" s! V  ftvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇+ ~8 a0 f7 O$ E% M" r8 q
義式蕃茄醬汁         200公克
. Z9 J5 ]/ M5 ?$ ?5.39.217.77:8898高湯         200㏄. Z) ~+ H9 h- r

8 H8 s% G% E, g9 wtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
$ c8 `4 W2 ]7 R1 u8 A! M鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 H$ E/ E3 U- E6 T& s
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. [0 L1 ~5 |( S
蛋         1顆5.39.217.77:88981 u% J6 J' G8 r/ E
太白粉         2大匙+ c9 [; u% l- J! d7 l

) \+ E- _) w0 v8 G, N公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898% X( ^1 F) [' g8 _+ V2 U7 L7 N
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
8 i/ m, J9 @7 K2 a& ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
+ o& B% l9 e1 n- V3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 {& _2 H2 p7 U! y) [2 r2 t
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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# |" ~. F9 R2 F& P# z5.39.217.77:8898南瓜雞肉焗螺旋麵
8 E4 H0 h' B: X' {) u【材　 料】; C3 _  ?7 E5 x5 ?
雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  m7 {% F' r# E5 f
洋蔥丁         20公克
( ^% G! [& W- |5.39.217.77:8898熟螺旋麵         150公克
  J  L4 U4 V. R# F: l/ ~  O起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' G" Q9 d% V) N' X& |, S

& X/ S* f9 G. g7 N- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 _* Y1 W. g, z9 M! I) H
南瓜泥         2大匙& P8 ]3 w, e9 w; q& g- l
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 _+ ?2 H( g% {; s8 x8 N8 I
公仔箱論壇; N0 Q$ X( n- {. f1 J4 s5 G4 S
【做　 法】
0 S6 a; p- O. o& D  Y: u+ g! O0 C1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。  t" p* n9 {6 g8 W! z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) B$ A2 i( |! [1 @8 T焗烤鮪魚蝴蝶麵
: ]0 R) o) y8 X5.39.217.77:8898【材　 料】
( Q  A! z/ r& X5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克5.39.217.77:88984 l/ T8 \! T8 _3 x
洋蔥丁         20公克# C( E9 ]. G2 K# N# k6 d
蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 F& Q. ]$ ?# T+ H% P7 H  ?& W
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ k4 N9 i; O; \

( M) p( [- Z& V+ F2 u5.39.217.77:8898【調 味 料】
/ \7 P5 S" _# t6 C1 R奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  ^5 T' q2 {# M. e0 G

6 l2 ~: q8 O1 E! K公仔箱論壇【做　 法】
6 |, Y  M" Y6 H$ e) p, z! T5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
+ W( E8 t* l0 _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇: [: \  k/ K- o; r* I+ A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 x& I9 q0 q; S1 o- s
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 S  b* ~1 R# V# V
【材　 料】
; ^7 k5 t1 ^- q* Y# rtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克公仔箱論壇6 X. b$ a7 s4 \- l8 l3 Z
洋蔥丁         20公克
5 }7 i4 B$ L6 I' S) }5.39.217.77:8898熟甜豆         20公克2 I/ B9 A$ v7 l
熟通心麵         120公克* W# a9 Q; A2 D1 n) B# m/ p6 y
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 ?8 i  C1 Y% W
公仔箱論壇, j  S' R* l0 o$ H
【調 味 料】. v0 g9 e3 ^4 J2 v5 `8 T
墨魚汁         2大匙5.39.217.77:88982 Z+ [9 [3 ^$ W4 a: {) }
高湯         100㏄
) w8 v6 h0 G4 h2 S5.39.217.77:8898
& V  M- L( S6 W; o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?3 q7 v: \, i' `) c; s5 c# `
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
& W# t: e- \6 P( q% o" p# Y! `2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。4 \6 o( ^$ V2 c1 K$ S0 C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77:8898& _1 Z0 s. k1 }
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* X1 ~1 d8 s- D6 T. q  W
【材　 料】
- ~, G: o' f7 k9 X* {鮭魚丁         200公克
1 S4 A% d* p5 A9 S公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, z; ~+ W6 b% l$ W( o2 m' {6 G
起司絲         30公克, g. s' I* T1 N* z1 ?
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇: l2 H  C4 p9 M
玉米粒         20公克
# s) j7 X# ~; R2 ~2 A4 [6 j9 ^, p( Y3 i; J2 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ K4 n3 Q4 p3 z8 f& x4 @
奶油白醬         3大匙- S* d& r# r6 w7 U  p
5.39.217.77:8898: a3 {6 @% w$ A% a1 G" `
【做　 法】
: U& Y8 L! d6 [+ I5 W6 H3 W9 E公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# F  ]+ m, v9 @; \
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。  |" R1 y0 A) U& k9 x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 B# V" H0 a/ W( G9 ptvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
5 b/ G, o$ N8 j2 L0 ?1 J% c. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇: I: P% ^4 t* t$ {/ m5 w) K0 a
義大利千層麵         4片
: ~( s7 E3 k: l3 a7 y絞肉         80公克
2 W8 [; R' W* p0 E2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙
9 q3 ?. o( W* E7 R- Y1 t2 I洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E2 Z) B4 A0 E1 L
西芹末         1/2大匙
, [  B& ~: R4 x6 M' e: Q. }2 r公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.77:8898. w; t' y4 U7 v
蕃茄糊         1/2大匙
, L1 ?( Y, a! {+ ?1 f8 S公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
- X3 E9 p" w+ Y! Z8 N+ ]. l5.39.217.77:8898月桂葉         1片
" f) a% U& U/ B義大利綜合香料         1小匙
9 Y. B* l4 p/ `+ M1 l0 h+ ~; ztvb now,tvbnow,bttvb
: j. I0 T* L3 h% g6 u. t5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 k% T; O4 f) o, L
雞高湯         300㏄0 I) s$ v* E/ M
雞粉         1/2大匙
2 M2 W9 n" D- d8 d麵粉         1大匙
+ I# k" g$ c9 ~) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
- D, H: w4 r" K- s, {; X$ W) |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! \9 ?0 h9 Z( w! n3 V9 j& m
【做　 法】
1 U- ^  _( f1 ?. Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇! w$ v5 y7 d! Q! P! @& J
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。4 [& y0 L+ p7 m. i
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 j+ d" C# V) G* q. N
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。" P- x) w: m$ K7 }1 V6 d% X
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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/ r" T& Z8 i5 R* t+ D" b希臘田園涼麵
$ U. i. \8 F. N* E【材　 料】5.39.217.77:8898( B& Y/ O$ ~2 q+ O& B7 A5 @6 R% s
貝殼麵         100公克
8 w% Q1 J: Z5 z/ f1 ?: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇* e4 F& n) n! U0 u" a' J2 @
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h2 k/ N2 I& @$ S
巴西里末         1茶匙
# H  W. r  m4 U4 e8 l" P! ~. Z
1 A( [6 ?! F3 P. k# H0 P, w5 ?+ y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: M. Y" g& w+ e! O* t
新鮮檸檬汁         3大匙( W6 O+ B2 _1 T8 v9 y
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇: R6 Z  M; _/ y4 I3 h& C
黑椒粉         1/2茶匙
7 b/ D: s' O$ q0 L2 M7 D5.39.217.77:8898糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- B6 l3 a, Z+ m- p9 b" \: x, W6 m
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( T. E' h9 g) A" `. O8 Q0 h/ g( O
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇0 ?8 d* j( D6 P+ u2 ]( l
迷迭香         1/2茶匙! S4 N% p- {6 ~& T
橄欖油         2大匙
9 @# j; l, Z# |8 C) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M. Q1 E: A( k【做　 法】! {% a+ e# w9 N7 ^  b( I8 N  P
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" @% h5 T$ ~9 D3 j( b# s; l
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。& \  V9 w# u* R. e
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
3 ~6 l0 c7 l8 i! a& t% y; ^" D4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 Y4 o6 H4 _) d
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A6 h1 k* [" y7 f; o
【材　 料】
+ t; L  i* E4 B% f筆尖麵         120公克% l, l/ k4 I- f! F; r1 Q
玉米粒         50公克
" _3 k- D. r0 O8 J& R/ w7 Dtvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙
! {9 p4 n$ g7 X1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
% U7 Y$ O/ S( O" i) `蓮子豆         4大匙
! s% {. m: H3 O5.39.217.77:8898番茄丁         1大匙公仔箱論壇" ^: T! g4 z* b$ V, r7 @
公仔箱論壇9 o8 d" u* Q; a" J, Z7 x
【調 味 料】
3 i) P/ a$ |( E$ A7 E橄欖油         1大匙
& s) s' I: u6 N8 W; J) K/ htvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙5.39.217.77:8898% S' R6 e& g9 C4 V; X! _3 U
Tabasco         1大匙
* x6 Z5 E& X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
1 O2 l1 B! ?- k4 x鹽         1/2茶匙
$ Y! f+ Q" w3 u& @" [& L; a  u) d0 j5.39.217.77:8898糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" G5 O$ T9 {4 J* O6 G

2 G. s% G. s' Z6 V( R+ j* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898" g6 x9 W% N; W2 K! a( I- t3 R+ F
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ^# v, f% z' q" L/ B0 _8 ]* B
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇6 n/ B8 l5 \, u4 n) K5 M
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

: M  ~7 @* W4 b! `, i$ m- ~3 J3 ~tvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
. o$ u% U* n8 N5.39.217.77:8898【材　 料】
+ H! L, |3 l8 b7 E6 l' vtvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R7 i) t# S; Q; G4 y( }
黑橄欖         5顆0 Y* A# s+ j  I8 U) m
冷凍青豆仁         100公克& y( S9 W7 G9 ^( V* C
小蕃茄         5顆
% h5 w/ @3 m& b# t1 g公仔箱論壇
$ U7 C( o: ^& M" Y9 d: j5.39.217.77:8898【調 味 料】
) i* E$ T" _( x; u- @; I  O" ^黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898) x: w# w2 \2 w1 {  ]* {: ]
鹽         1茶匙% H0 Q% a, C, v3 I
鮮奶油         3大匙$ |2 {" L5 A  K
蒜酥末         1茶匙5.39.217.77:8898* a' h: ^% S$ O
6 E; B3 g# h) ?0 z7 y* R4 p
【做　 法】
/ n) r" s) C# l# H( `1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇. J" B+ p1 l& l
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 P9 }$ U6 ~. o! ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ P5 ]3 S* O" d* i0 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898' V5 c2 a& q8 n9 t
檸檬汁天使麵
; K& k  x/ U8 Q( r% R. Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ z& _& z! Z) @# E$ y. p天使麵         150公克
4 e7 r2 |& e+ E5 `, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
. Z( v1 g3 U( V; s  M+ U/ I2 y! S5.39.217.77:8898小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb; q: l0 i) ~) O0 t# _5 L

5 F3 |6 Q' L. k2 Y; R. |3 I【調 味 料】7 D4 O$ a% y* }8 ~9 K+ x) R5 K  D
花生醬         2大匙5.39.217.77:88985 e) [/ q" g0 w, A% i
橄欖油         2大匙5.39.217.77:8898/ E3 m& Y/ u/ f; L4 y
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- N; @  g! Q& o6 n$ K+ Z
檸檬皮末         1/2茶匙
4 C3 w! d5 \. A$ c7 X( J) e公仔箱論壇檸檬汁         5大匙
8 U" t1 a5 y4 l& x# |  N: h5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
& z2 m* G. E5 A* Y  o7 Gtvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙
9 v% F& ]  d0 m+ f' l$ u9 u  N黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77:8898% N5 Y" {) [) ^
5.39.217.77:8898' Q" D) L" G; b
【做　 法】5.39.217.77:88984 `; h5 b0 M+ s- h, c$ b
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# k! Q9 n4 k" E3 C- A公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
5 e. J* [8 m+ v2 {/ ^$ Y公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇8 l: Q" k0 Y( A7 `
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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法蘭克福貝殼麵5.39.217.77:88989 e9 \: v6 u5 O0 u& G0 J* T
【材　 料】1 Q, S8 Z% D. ?; a; E! M- H
貝殼麵         120公克
9 a' z( L  O( E/ \+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
9 u4 a! k/ Y' y: b* H5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H" y, ?8 i) j" F8 X
蔬菜沙拉         數種5.39.217.77:8898& }4 J2 X& [) T% n  f$ _
tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 F1 l3 V$ N) o# E9 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o  ?% l2 l: X& z8 h' S
蒜碎         1/2茶匙7 {: T" [5 }, {) `1 a" U
美乃滋         2大匙3 k7 j8 D+ ]6 m1 D; O% F' }0 y
芥末醬         1又1/2茶匙
5 @7 w7 O0 q0 @2 q- n+ otvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
. |! T* Q" q" n檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇, Z4 H& e% H2 L1 h0 k0 ~) f
橄欖油         2大匙
# t9 L  j4 j, _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
2 ]+ x4 j5 ?8 F4 L' U4 S公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O/ I& v: C4 T( W/ v) }- a% x
公仔箱論壇9 {. P. t9 y% P2 n/ {
【做　 法】
: s8 I; D! [* _& `, S8 d' {; M* B% v' \tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 ]% l# |, K0 u2 u6 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% r# O6 q' Y: v1 D- w& V
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 E0 ]  r/ I3 c! o4 [+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

* f( F) W$ Q* r羅勒醬涼麵
) A& B4 C. R5 U/ h- X公仔箱論壇【材　 料】
- y) t3 n' }4 c+ U6 }. p義大利長麵         100公克9 [* t! h" J5 y$ h* i
羅勒醬         適量
0 s7 ^& C; D3 J5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
' y. h1 d7 Y( _% t" Q$ }tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克公仔箱論壇' N+ u; e( |5 X4 [, \
番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& X/ N4 {2 }3 ]5 r( K
青豆仁         1大匙
. s" X& ]5 p0 j- _+ h青蔥末         1大匙公仔箱論壇; L/ B0 o& v" M1 ^9 _: k
羅勒         少許
3 {* R  ]9 Y) i* [, P2 X& k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g3 \' u3 N8 m9 t9 i, J  l, i3 O. A: U公仔箱論壇【做　 法】
# _5 J$ _8 B4 d8 Y7 J8 W, d+ @! q: Htvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. G9 J* K% l9 h. ttvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。5.39.217.77:88980 V* Q3 Y% W' @8 n& I
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

9 |/ q' M$ y. ?" _1 A0 `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵
7 Z( Y# s% V) L, k9 j, m8 j. g【材　 料】
0 M3 X$ h4 m: j+ ^( p" s筆尖麵         100公克
% o6 E) h2 i7 L( O' A菠菜         100公克
* n% o$ P1 P& @9 g2 z) X紅甜椒         50公克
  v0 c- b3 W: O- |公仔箱論壇小番茄         8顆- q" g; Z. U2 o
起司塊         2大匙5 s, F: b, {* Z$ `& H( l
青蔥末         3大匙5.39.217.77:8898" a5 B& i! T3 r8 E
羅勒         20公克. T: R+ y- P& e2 Y, O+ k6 Z/ ~

# ~1 w3 c/ u5 A. B公仔箱論壇【調 味 料】: u! }0 A# X6 e0 {& o# Z
橄欖油         3大匙4 r( U0 m/ T" H, b! [
白醋         1大匙公仔箱論壇$ I5 v) r4 i' E# S- a& D
芥末醬         1茶匙5.39.217.77:88981 p! o3 P0 f: ^! |% E
鹽         1/2茶匙
' ^1 i; W; T+ \% S* _  W0 K' [' b% @tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙
: f# b& A7 P$ u  U' u5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% ~. }5 _8 o0 i' j5 M

( [: R& w0 j* d5 k2 I- {# n( T4 g& H/ n5.39.217.77:8898【做　 法】
7 G: j1 e7 w: a+ x  K+ Y公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇) Q% ?6 o( o1 x2 _$ u' h4 z! G
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
' N/ b3 Q8 j* l, K3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
/ r% V! ?) _. |% ]1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。8 H9 T9 m1 c6 d" s8 I
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

4 {$ [  V9 H6 X: w% s! A4 e鮪魚醬涼麵$ Q4 T- H; n% H! G' U9 Y! j
【材　 料】
- I9 R$ N. \9 a6 m; q$ o1 I5.39.217.77:8898螺旋麵         100公克4 Y/ @0 [$ Q  `
鮪魚罐頭         2大匙
3 D9 |2 f! b8 [* c5 D" }tvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個
0 y; a8 e& e  T0 l- T: F5.39.217.77:8898紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?# F* I7 R% e
三色蔬菜         2大匙
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【調 味 料】
+ k& X1 X1 I- q, I; B  L9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! Y& h2 F" p  C: ^: m9 V7 G
美乃滋         2大匙
# b! W* D  M! N/ i6 i" u公仔箱論壇芥末醬         1茶匙( I! E! |& z% V  c& K
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:88981 A5 p( b7 F) @1 ?/ L* K
檸檬汁         1又1/2大匙
- g& w; j" m* b0 \1 g& e橄欖油         2大匙
6 ^; R6 a: d/ P# K" H8 K# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
- J: |+ H" G, r# X* c8 @$ Q5 X5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙
7 r3 P% a- F/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g4 Z+ S  O# Z, |8 K7 }  M【做　 法】0 r7 n8 J8 P) d/ Y  L
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 ]6 I0 d* ], D5 y1 h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.77:8898+ ^, Y4 X. u7 I2 x
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。% C' q5 k7 |' M! H2 u" |
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
3 F2 L" X! Z; y+ r! \* t+ L5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。