BeiDouChef

' N/ a$ h7 |0 t) n" jtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉
+ S$ G  Q) c! I2 Z% J7 _【材　 料】
& P: M' c# x8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb- x  N3 }) Q; ~0 a
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 z( {; B2 R, ?( s
水煮蛋         2顆* |6 w" I  q) N0 ~
蘿美生菜         2片
1 L8 |: ]$ g# K% U7 P火腿         50公克公仔箱論壇' ?- U' X3 Y# F/ r4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 _+ p4 l8 I6 b2 X# D8 W
【調 味 料】& l) A+ u( N4 }9 c6 U2 @1 z
美奶滋         50公克
  b/ a. |6 C7 v) P% k+ x- q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克. {6 D( r+ d! S& \5 e- K) M# Q& d9 W: {
牛奶         15公克
! d* j$ h5 G  }" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l; b4 P' W  i' W4 D! ]& V5.39.217.77:8898【做　 法】* v0 C) @8 Z* X
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。公仔箱論壇, U, |8 P0 o1 {4 a. D/ I
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
7 D, T; y" {- ~" F: K0 `3 p0 dtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: F- s& n  S% q8 q. ]* n" |
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
, G% l5 _' l9 x; {* S$ z: R- _2 J5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 d, j0 i6 ]* z. M1 o/ a4 j
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' I8 Z0 j# U) p$ ~7 ], I6 t2 `
【材　 料】
! V; b. g1 g, D5 v* M" E甜玉米粒         50公克" c6 c0 J7 S1 N+ z9 o) G; F
蘋果         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 T) B' F! ]! V; R5 v. o
西芹丁         20公克1 A) d6 _, s5 P: H" A- g
核桃碎         10公克公仔箱論壇: P& n/ Q% B, p; n' r, R: F
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z9 V  A8 P4 @( G+ y
公仔箱論壇8 N8 B2 ~  `9 C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 L& X/ z- X
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ s3 ^9 v+ u
鹽         適量
; N3 s3 c) q8 h2 [  Z0 n# |( `. B5.39.217.77:8898胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* o9 Z2 f4 V
: Z5 B' m4 D" W% v/ y4 N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ |5 @2 o4 j
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
% B( D0 V5 s. E: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。$ o' @+ T+ e0 S4 ?: ]
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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6 X$ ~" h' l6 a; _火腿甜珍珠沙拉
2 X8 d& W( W0 B1 B* w5 q. p! b! n" l【材　 料】
) ^! r( z# ^5 W) a& H+ u/ `A.甜玉米粒         50公克
* A3 w9 Z6 L$ T/ @! A9 Z, F' O公仔箱論壇火腿丁         20公克: M6 t' W3 f2 M! L
西芹丁         10公克公仔箱論壇4 I( b7 b0 B6 J& C1 \2 o$ n; ~& I2 M
洋蔥碎         10公克公仔箱論壇$ _5 H. u! k( k. R/ T
小黃瓜丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) d) M' |$ }* y2 O) ^
B.大蕃茄片         2片公仔箱論壇% ~& \; e0 p7 |% ]/ y3 G* R, [
萵苣         100公克
# r) l$ Q- ?( z9 q' b( N* A% h公仔箱論壇/ @' \# @) B7 ^6 u( C
【調 味 料】公仔箱論壇! z2 j; _* l. K1 f) q. |( |. x
美乃滋         50公克
0 m$ x5 d/ Q* k" q鹽         適量
9 l! r5 b- D+ E9 \胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p5 z$ w- o8 O, H- z
tvb now,tvbnow,bttvb  x2 @' n: b  y6 @% g' r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ F2 ?8 ^" V/ m  |
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。5 k3 S9 n5 o: J; z+ r0 J# j1 ~
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y% f6 v9 L" u7 B
甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- a% U+ N3 h; d/ {" n
【材　 料】
# H- C; j5 n- t- Z2 P( `甜玉米粒         50公克
  f- e3 l  t! B  j$ U1 ]7 ]水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb  a" f: A) y3 l* u% Q$ k' P2 s2 q
火腿丁         20公克8 Z( j3 T, N; m+ F. D' R
貝芽菜         20公克
+ q1 J5 _" ]. Rtvb now,tvbnow,bttvb- C7 m4 C5 y7 e
【調 味 料】公仔箱論壇  N, j5 |4 s7 z% `) U0 j  t
美乃滋         15公克
  i% _+ L2 t9 v8 ~4 t, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5 u2 p5 k) X# b/ z
胡椒粉         適量
0 e3 `! K2 R5 U4 f" I6 c/ r* Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許公仔箱論壇0 E9 G" f8 `. w5 J  t+ v7 ^4 t1 y
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【做　 法】
! ^4 w" l  R3 c1 n( X公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
! S& X# H5 s* X2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
; ?* z0 W; {! k: c& I0 N3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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公仔箱論壇- o0 \. |' W2 l1 x# I7 v
馬鈴薯培根沙拉
( s$ o; w8 L& Y/ X/ `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ I+ X; n- U7 q
馬鈴薯         150公克3 v3 Y4 d; M' Q( l- H4 u
培根         30公克
( O0 p6 ~$ K* {' O7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克5.39.217.77:8898* H6 g9 e. B# U7 {8 Z! n5 b' l; r" y' G

( X1 c* E+ m8 z4 h公仔箱論壇【調 味 料】; m" w, V* @& x' r
香草美乃滋         3大匙
5 L$ S' w7 ?: xtvb now,tvbnow,bttvb
# d/ v6 ^# s9 O) ?0 O# w# t6 h, [公仔箱論壇【做　 法】! Y! `4 ~2 i; h) d: z$ O4 ^
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
# _7 Z: }& A. d* z: j' {' J) `2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
/ w2 @, P, N  L) a9 n3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。5.39.217.77:88984 c" j9 I  b+ F3 z3 s
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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( i/ I* o# w& O5 q4 K
澄清鄉村暖沙拉
: |: z$ Z# N: A0 J5.39.217.77:8898【材　 料】
0 x; q2 M+ p: I6 ~) C7 d' \8 q! I- _/ P捲生菜         100公克
3 b! R3 H( A7 ^7 j9 {1 \& d5.39.217.77:8898萵苣         150公克
6 v/ A1 v" K# ~% T/ m' k. D& d0 D; Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克公仔箱論壇- Q0 K; A& d) k* O/ `
公仔箱論壇( R- T7 y, w0 m7 b, r' P3 A
【調 味 料】6 x+ q7 h( Z' }5 O. v
澄清奶油醬         2大匙4 w9 Q1 u: B$ ]$ w& e# J

. }4 F7 R2 {% v/ B0 D4 o) R5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# ~) }( E8 ~$ Y3 E
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
6 E( R0 [- D8 |" W0 T5.39.217.77:88982.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
# ^/ l% f, A& S9 A; {! I: r) H1 O【備　註】公仔箱論壇# o& l& w; z2 Z& W& b: ^/ s5 A) r
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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) x5 j0 u" v2 F" ^8 B/ P# g烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb3 S" ?2 Q5 N- m+ V, S+ f
【材　 料】
9 A8 h& ?. y9 M, ~' T: g' r公仔箱論壇小蕃茄         300公克
, p4 b0 s$ I' B5 S+ ~: e公仔箱論壇洋蔥末         150公克5.39.217.77:8898, C& k% Q$ c6 x4 h, ?
檸檬汁         1大匙
- o. w- ^/ T$ ]6 M' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙
) w7 \$ Y8 e# e. L* V5 [紅辣椒末         1小匙5.39.217.77:8898* j- j- U$ B( o, \! \3 z1 i
鹽         1小匙
0 A! V6 d, h- l5 L. R6 D' u' P1 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) a( R+ w9 u! c  i6 M
【做　 法】公仔箱論壇2 M5 h0 b6 b0 i) P" w& `
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
4 }+ n) s1 e6 m- O' B2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c: @4 u* l: L. n9 J: K$ V
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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& [+ B9 l. O8 ^' [烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb; b0 L1 }0 B( J
【材　 料】
  B  N, o9 e6 j+ K4 }7 l* }2 q" V& Z8 p紅甜椒         30公克
2 G" l: ^8 c1 L2 i! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" {3 g& {& i" x! G$ [6 v
青椒         30公克
; y) g0 T* {, n( i- L9 D, K! C: r5.39.217.77:8898
2 j6 x6 n9 O2 L【調 味 料】公仔箱論壇" `3 E' ?1 ?4 u6 [) a7 _: V
義大利陳年醋汁         2大匙
0 `1 A; s" ]' Z5 Y, s5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 h" B' `4 d- H" {6 b8 Z
【做　 法】
2 A) U- y( e$ X# z9 ~6 S& u5.39.217.77:88981.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.77:88984 x. d% H- @1 D5 G# ~! `' ^0 I
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: g8 ^% |- o9 d
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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" p& O4 b3 b/ |' E, F蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇$ I6 [, K3 ], U) \# p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 k  F  v5 Z$ |' h' n! E6 {
鮪魚罐頭         1罐
: H) j1 Q1 R1 r5.39.217.77:8898大紅蕃茄         2個
7 _9 F, J% B+ U9 o, _9 O5.39.217.77:8898洋蔥碎         50公克& H/ O4 _0 i, u+ D3 u; {
酸豆         20公克5.39.217.77:8898. t2 I  j# c% p& T/ Z' F0 f

& N, n2 {' l/ B/ G: C, J【調 味 料】
! ^; N) R; s5 K  A: l香草美乃滋         3大匙
( B! V" F9 R& y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. {9 k9 z$ y9 ]6 P- P5 C; o
【做　 法】
5 E  Y/ T: s( ~! d: s, w1 V公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
2 s$ A) H& R, X8 ttvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
0 d( g+ e- Q0 k) P& k3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
7 O* _& \6 ~. D) ~: T6 |  i7 U) V4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

6 b: G7 b$ p5 f3 D5.39.217.77:8898鮮蝦莎莎暖沙拉
' m: R; _' y" J2 F【材　 料】
4 Y& E5 |/ C1 N! p鮮蝦         300公克9 o; n1 _2 l8 \/ X, c  [$ R
捲生菜         150公克; \  I8 m5 x  L6 k
橄欖油         20㏄; L( e, |- _3 u$ B2 l* s% y/ y* l

5 t7 _& a# }: E) B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ B& w: E: Q2 d7 z# n4 v* i
蕃茄莎莎醬         2大匙
2 Q" @& _' q9 k: X7 X5 c5.39.217.77:8898鹽         適量
. A( u; N, _/ X% k3 }) T" q5.39.217.77:8898胡椒         適量
3 z% i' b+ O0 t9 Btvb now,tvbnow,bttvb
. G: t7 P/ V. |0 t; z" F& @0 j- y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 g2 _( h( j" Z! S+ a; a% o4 ytvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
: r$ y/ _3 L0 z1 R' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
5 d$ p# K/ G% J3 E: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- D9 f6 B# g: m& h. W" ^5.39.217.77:88984.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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8 I( Y3 y% u3 Ytvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉! H' W1 e0 r' k% \
【材　 料】
7 p/ J7 g* h9 E: v6 h0 D* N. `$ n! `公仔箱論壇培根         30公克公仔箱論壇+ V" O' b: B1 U! w
馬鈴薯         150公克
) i! \* z, ]& T9 n* z! h! w$ p. m  X公仔箱論壇洋蔥碎         20公克
2 Q. M/ x/ Y  c" t公仔箱論壇青蔥碎         20公克5.39.217.77:8898+ K- d$ m0 B8 ?# I

9 x7 v4 R& X( ]1 v# L0 j3 g公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 Y6 |* D% ]; E! `5 K8 A
芥末橄欖醬         3大匙
: T5 n" w; b8 O  ttvb now,tvbnow,bttvb' b+ b1 m. m+ ^: p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 a3 n8 |( l! ]& s$ |
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
' R# p; S& I' r. _2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
- s1 j8 R6 \9 @5 h9 ~% r! `8 C  v, z3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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7 R0 U, L) Y' r義式火腿沙拉公仔箱論壇* O- q% F% P$ U6 C2 b8 M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! t4 H$ }# D' J. F  Y) k1 z
火腿片         100公克
, e" {5 F! v( X3 `. z! \% H6 d8 m公仔箱論壇法國麵包         2片
, r1 r9 k' j/ u4 N# Ztvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克5.39.217.77:8898  [4 n8 o+ |! Y% b

$ e! C/ a% g2 J6 v5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 |# @5 E" k0 D' H* b3 k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙5.39.217.77:8898; a0 A* g, q; s4 u
) m3 o1 A; h% e  `7 x% o1 Q6 b; T( B4 P
【做　 法】
0 f$ N2 q. @" L- \9 v) }6 o1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ j- \6 @8 K+ G6 f' j/ H
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇8 ?2 ?; L( J4 _$ I0 B
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。5.39.217.77:8898+ v5 S( p1 ]. V& |8 |, I
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

* k, W8 }* x' {5 s" p+ O公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉& y/ \3 v$ L. e) o* p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  [, Z! W+ U2 {  S0 g4 l
捲生菜         100公克
( a; ^5 T  {7 r  x) ]/ ?5 Y: F7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
& l) {0 [9 W: M/ S8 o) A) g9 J) G+ P7 }鄉村麵包         2片
- u' h; Q8 C" ?# K3 R, e! X% u公仔箱論壇
) V: B& @) E2 P( U5.39.217.77:8898【調 味 料】
3 I1 P" l0 M$ F" p' Z法式油醋汁         3大匙
  X2 J; g; @, v4 D3 g& z# F
* d- @) n7 W( J; G3 T5.39.217.77:8898【做　 法】
- ^1 ^; t/ M/ P1 B' A+ U( K4 w2 w/ L5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h0 f9 [- K+ X. j9 W* e
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5 J2 I7 {- F/ B5 q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
% C8 r: j- J* r- g8 w% m# @4 G; [; @5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' S# t& M$ y, T
雞胸肉         120公克
4 r% i2 C5 }( R- W5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
" N- r$ V) l- ltvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
- \. ~; l. }6 z( F3 F( s$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克4 s* h. ?( W& w$ @
小蕃茄         20公克
* Q( z5 H2 F1 b4 F9 n- A公仔箱論壇公仔箱論壇. A9 {! `9 ^  R
【調 味 料】7 [" }" b- b9 w$ k7 ^
乾蔥芝麻醬         2大匙
1 M* L: h2 V" d% p; K0 x$ V5.39.217.77:8898
1 p: i/ o4 T( O. ~【做　 法】
' @0 Y4 y/ x, e% N1 g$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉去皮備用。3 V5 p8 X4 R- A* _- s! s; b1 \: l
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb; g  d" H% T; s; x; U# _
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 j2 ^9 c+ c3 I& e" ^
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

: k+ e2 v9 [) `: L# {: y海鮮腐香沙拉
: V7 u( v, N9 P, R% x* f! mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 m9 s9 t8 f) j5.39.217.77:8898鮮蝦         8隻公仔箱論壇0 t  S$ M- A7 |" j! c# m
薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 L; L8 @( @9 x) ^
芹菜梗葉         1根! l4 [; A+ |$ i4 y4 Z* A$ I9 N
沙拉醬：
) w& W# T' g* W) j6 s  g, y1 U檸檬汁         10㏄
. n7 a& E* m$ E0 V8 U辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- e; n5 S2 e. g0 O4 F- X
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" C' ^0 i$ I9 L2 [7 x) M
蕃茄醬         20公克
. E& B. t3 k+ m  y, Btvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb! @/ L* m7 ~! [) z8 k
公仔箱論壇7 O" m' P% F1 f! h
【做　 法】
3 j8 G: @0 S( U, F8 _4 etvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
. I/ z! g! l: F- u9 p: G" C; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
$ \. J% B: v8 M8 P+ Q公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
/ S& d. v. e, [% Y1 |5.39.217.77:88984.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。