BeiDouChef

8 x% y# q0 G2 A/ |$ v% }+ P2 v
馬鈴薯沙拉& Z/ N" A. b9 J% @, F4 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ ?; u& j  T
馬鈴薯         300公克1 |7 W* e/ v+ I
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ R% j& \* T, R1 e
水煮蛋         2顆公仔箱論壇/ @4 @+ q2 f4 j' w! w
蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 h* G$ D1 z( o+ G, R4 {
火腿         50公克
8 G8 g/ n7 |! B  n: x) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Y: y( t5 V5 v& X: C# f5 h/ g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q5 k! v( [: q7 T! o8 u
美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 U  w9 }# u- J. P
黃芥末醬         10公克公仔箱論壇8 }0 K7 @1 X4 ~; ~! b# s0 H" Q
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 V2 I9 B4 E- M

) g- v" {: |0 l' U4 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ J6 g, N% u$ ltvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
0 c. k; e, I' o" P2 C$ w- p公仔箱論壇2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇1 ~& Z% S3 ]8 t
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。9 \# C2 I* [+ o8 M
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
; g+ w; g' c/ |公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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' o: b. J! w* S! T1 m4 ?公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 T9 S& L7 k5 c- ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 J: z# Z( H2 d  R* X
甜玉米粒         50公克
: x( A* V3 C7 K; ?- b7 r6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- x: u9 S5 T2 h  H8 l
西芹丁         20公克
( Y* {( W) C0 c- H! m; c+ t5.39.217.77:8898核桃碎         10公克3 a$ ?9 N2 `7 q3 m( S  F& V1 M
萵苣         100公克5.39.217.77:88983 r* R5 p8 E, z5 z6 }1 A0 r
5.39.217.77:8898. Z$ G2 o3 i$ D1 j! S. ]' J
【調 味 料】" Q3 ~3 R4 W+ Q. O6 g9 l
美乃滋         20公克
5 L& ]6 \% n4 K  X, b2 g鹽         適量: v# c! e: n6 E2 L# o9 y$ A
胡椒粉         適量
; N& v# y2 B% x) s: w! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r8 c% Z( o0 a2 O3 ^【做　 法】
- \" ?$ I; X+ ]2 [5 c公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
. u$ N9 n$ e5 D  Q0 m公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
) M' A7 Y: R. ^* ~$ I8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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# y) n8 m. S9 Z, t( v$ s5 w" W5.39.217.77:8898火腿甜珍珠沙拉
7 t# @' p7 u/ V9 o& x6 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 h: E1 h) ]) M- h7 L* q+ P9 G  d5.39.217.77:8898A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇5 F4 `! R$ y+ i8 x5 ]! N9 H1 T
火腿丁         20公克
. @2 k  {6 @% J/ a" r0 Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克
3 X  q6 l+ y' i" W" z洋蔥碎         10公克
* V" {# z- v2 n  o* h公仔箱論壇小黃瓜丁         20公克
2 ]5 Y8 J) f. m: g; AB.大蕃茄片         2片
9 u& F) U3 `0 G) @3 ]1 W萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. S# h# u; s* b8 i( o( A

. W1 b8 S, W5 G【調 味 料】& d+ k; B7 U& [. Y
美乃滋         50公克
4 G+ ~  E" r1 _: ?. A  @" L5.39.217.77:8898鹽         適量( V1 S( [# L) @6 E& z
胡椒粉         適量
) J' y! w5 H# c. A5 ~+ ]8 ^* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q; N% C: w+ h* n/ a% y+ n
【做　 法】6 @2 p- A# h4 i; i2 @4 }, q
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
8 H! J6 `6 X; g, ~5 d* o* q  [tvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) w1 P) K# |. z1 m
甜玉米蛋沙拉5.39.217.77:8898+ S9 b. }& a4 Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' ?7 R0 ]( ~% \  C4 V
甜玉米粒         50公克
) g1 z2 ?8 v1 `5 r2 P水煮蛋         3顆
2 b; k5 J9 e1 ?5 l( q6 |. f火腿丁         20公克; ^4 ?/ u0 y2 O
貝芽菜         20公克
; K4 @) b$ S. J5 T: Z2 n, i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# f3 \2 V$ u
【調 味 料】
3 n+ z2 {2 d; K2 v* K9 C美乃滋         15公克公仔箱論壇% E& v3 P  Z5 ~: o
鹽         適量
# m6 l9 t3 d# O1 l, z0 C; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量公仔箱論壇' ~  f7 G  B( ^# c, J- o
辣椒粉         少許公仔箱論壇, f; c* v+ w3 P4 E; M4 E. S. ]
公仔箱論壇- r" K- z4 M3 _+ x3 `
【做　 法】. D% M; O- z/ w$ U7 a! t
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。! P0 h; A, Z/ s6 V2 q: Z3 D' d2 C
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
9 b( X& l0 B8 \/ L0 W- B6 a5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5.39.217.77:8898; B) s" u# Q# ?3 t! ]
馬鈴薯培根沙拉  ^) R! y) r1 |
【材　 料】5 h* T; G4 |+ H
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! j6 L4 A7 V2 j, M
培根         30公克
+ j, V. `7 A8 F# J6 \; W捲生菜         50公克1 b8 ~  n5 ^9 y5 o9 z  j9 p

$ v, }: X" p- z: z- C  ~5.39.217.77:8898【調 味 料】
* [2 ]4 W* h# u1 ^* M5.39.217.77:8898香草美乃滋         3大匙9 b& H" g; O3 C! J% c
5.39.217.77:8898# P" n' e# ^! Z/ X6 O  U& v
【做　 法】公仔箱論壇7 b7 z* v% ?% s& R- N6 _/ B- }
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( S! I+ B) l0 y, i
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.77:8898. O9 x/ ]0 g# o  t5 X
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
5 a+ E2 m% I: h" l8 e  Z4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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% a, a! F6 F# [8 y1 G" Q9 G( E5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清鄉村暖沙拉: @+ q  v9 N3 {5 z8 ^- T
【材　 料】
0 }; \) W2 `$ U2 y公仔箱論壇捲生菜         100公克
( Y/ W4 b3 L; ]9 g* }: T: E0 x萵苣         150公克
' S* V/ t  c, J. g6 x' E: Stvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- e5 F3 ~+ r" o3 t4 U

4 ]$ s9 g1 l6 D, i9 j【調 味 料】5.39.217.77:88985 k2 c& R8 g% @. ]# u
澄清奶油醬         2大匙& I; k/ G" N. J# ?

2 i* r& z: T- W! H; u- F【做　 法】
% R2 o) l5 r8 [+ `8 H* x5.39.217.77:88981.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。" w0 t7 U$ s0 G( W; l. h: V
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。# Z* y1 \& ~, C- |6 H9 k
【備　註】
9 s4 z5 m1 |, W+ }" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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( R' n: b6 v' M) h: m: {tvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉
9 n' u& C2 `- K# D1 b$ {2 r3 x) N' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% B# [6 U6 @: b% L5.39.217.77:8898小蕃茄         300公克, t0 x; y. S/ o; H: Y& _
洋蔥末         150公克
2 \4 E4 U- h3 J3 ]7 a" ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1大匙
& L9 E' t, D* K/ {薑末         1大匙
) m3 k0 _! m' y( [3 Q' f/ \公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙
% w% W4 n. C6 f; G9 U. i8 H鹽         1小匙
; ^" y0 |, B; y" }$ t, A
7 m6 }' w$ O0 A+ U) B: U( Z( j公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  O2 |6 j6 L' E# `
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
: M' F' b  _5 N, }, Ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.77:88985 K) c$ I/ t9 j) [
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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5.39.217.77:88983 z/ j( N3 W9 n- b* A
烤甜椒沙拉
* Y( v/ ?7 Y8 J. J; Z7 U公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 [; Z4 }1 {$ S# g8 w8 O
紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( }5 f0 ^) G& e6 |4 m" Q0 _8 @* w
黃甜椒         30公克
! M' m2 _8 f* B" ~' v公仔箱論壇青椒         30公克5.39.217.77:88988 M  n$ ], [) P7 M# P

7 t' U1 c' Y( p  B  k5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898) z+ D7 y7 B7 R
義大利陳年醋汁         2大匙
% X$ |2 `" g8 Y9 H) V% V7 ~6 y' p1 p. {, R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ p% s* D* _( m- g1 o
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.77:8898. L4 m) s0 n; x2 \) _; G& r' T
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
' Q: k$ ?; o8 B. }, k3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇9 z2 m; V* Q) [& g! R2 \8 @+ g* @6 X
蕃茄鮪魚沙拉
9 }) H+ D8 f3 i7 B8 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 k3 o, u# N& a+ J6 Q8 T% }3 V% @tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77:8898, Z& K. k. |6 W5 v+ |
大紅蕃茄         2個5.39.217.77:8898! a( \) o% r& y$ \* A: G6 I
洋蔥碎         50公克
1 G6 S6 T4 r+ B7 b/ |( G; q) K; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
# C* q2 j  K" ^' H; k/ S2 S+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b/ f6 B1 l( ^, ^% z$ x5.39.217.77:8898【調 味 料】. ^& g( _% C* z# o4 b4 T
香草美乃滋         3大匙
7 f9 Z6 Y- q% L5 o: L4 {2 Q3 |* @7 S; P' `. u8 Q( @3 ~% z1 c
【做　 法】
* h4 x5 ~# S4 b" Ntvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
3 G: m) h5 k7 g: Q( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( y1 ~" w2 T- F5 U! g' N9 t
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
) ^. n: v9 b2 H* ^5 u5.39.217.77:88984.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) I: A7 A$ e( o& h
鮮蝦莎莎暖沙拉
, v( J, I: F( u1 F1 ^; L公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898' P1 G% ?0 u4 P, J( g' _
鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 u( J3 Q- A! O! V4 r' F" I# j+ @( c
捲生菜         150公克
6 j( S5 x+ X+ }* ]. ~( G橄欖油         20㏄
' Z( c2 ?% j  N$ b$ x* qtvb now,tvbnow,bttvb
4 D( G, w/ ?" i1 \& B% ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' C+ A5 [3 |- ~1 O7 ^" V蕃茄莎莎醬         2大匙
5 ~' d& l% Z; Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# A, `* O; f1 f7 Y; S" x. P  m! I- |0 |5.39.217.77:8898胡椒         適量
% J: Y$ G+ C9 c+ `
  ?+ L! r2 W) o& _3 V7 D, ?公仔箱論壇【做　 法】
2 f( b! H( I6 v# [1 H- U" k% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
3 Y3 h1 P) c" l1 e' Q; @1 k2.鮮蝦洗淨，去殼備用。- ^7 K$ P9 N9 `2 R& ?* T: l
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
4 o6 P8 i( b8 Q3 C4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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# \7 X3 `5 ^5 C德式洋芋沙拉6 ~( s) \8 e( ^2 B
【材　 料】
- i9 A- c' |5 o. i9 e. @' htvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克5.39.217.77:8898( S1 P& @" w" ~$ L  `% D6 v9 Z
馬鈴薯         150公克
" E; ~9 D8 R2 C洋蔥碎         20公克1 V- s7 J6 K" s$ X9 J% r4 B
青蔥碎         20公克
  I* P% A. e5 ]: y/ g6 x公仔箱論壇
; ]- W$ [. l1 T5 J# m" |: t5.39.217.77:8898【調 味 料】9 g) F' ~2 b: x' O. G: R7 d
芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.77:88983 q. Z9 m7 r# s+ Z

: b+ O3 ?; p0 n' O- V& c9 |# e+ ^公仔箱論壇【做　 法】
1 [0 k% ?% m; k- f7 b- B公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
$ L- I# }/ a1 k/ H3 G7 @) N2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( }5 q3 Q4 S1 a. C
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 [+ a4 @3 U3 V
義式火腿沙拉
$ g$ a- w) I) H( d/ }" B- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ ~7 q1 w8 Q9 j
火腿片         100公克
; o; Z9 M% r. x公仔箱論壇法國麵包         2片
. P, I- h& L9 s8 v2 A' k5.39.217.77:8898捲生菜         50公克, q  ~1 J! U1 g" n8 {: Z

7 ~' Y  \& f' _4 Z7 k【調 味 料】4 S& g9 ]2 H, M0 d* `- ~! r7 R
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇8 G2 m3 ^* l3 k/ i2 h7 O8 L

# N' n: P6 A/ n+ S$ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& G  l5 K( ]& m, G
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。$ R% J- B: y% N, M2 a- S& W! Q
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇9 P; t2 b& W0 [5 y
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
5 s% {" v( W  e公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% {4 n9 H# \4 e( U8 a+ p
法式鄉村麵包沙拉
& [7 Q5 b1 W, R  t/ p8 S; k! z( m【材　 料】+ J( _: }: Q2 ~7 m8 y9 @+ X
捲生菜         100公克5.39.217.77:8898- I% v- z2 \$ b% y1 Z, m  ^/ G
萵苣         150公克
7 u$ K; v" z& |! n4 L" n+ j2 N5.39.217.77:8898鄉村麵包         2片
# A4 `: p9 S/ J+ ]) y' Z8 O公仔箱論壇
7 Z$ v0 P9 A  v4 `& G3 K$ k【調 味 料】
" ]' L, [  d! G4 L# ?  F  d$ f8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙
( d$ G. j6 E0 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' H. o! Y2 K1 p4 X5 _/ y; |0 S0 ?% d, a
【做　 法】公仔箱論壇0 Y" a4 ]/ o4 E# [
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- J5 t# s6 ?# Q) q* ~2 y2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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2 ~' L6 c  b- v: k3 ?% C& U
芝麻雞肉沙拉5.39.217.77:8898, e: u# d" ]  ?6 S" Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 v) |* t: [0 ]5 O( Q% z! l
雞胸肉         120公克
8 y0 Y0 L; O* x# m/ B! D# G, {捲生菜         100公克
+ e- `1 o1 {+ O8 d公仔箱論壇綠萵苣         100公克
0 A0 H: p) I# Z) x; a" p" u紫萵苣         50公克公仔箱論壇' j# D) ^& h; m
小蕃茄         20公克
$ N4 C* v8 T5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 _+ E4 Y2 F, P' @* B* Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, u% c0 l$ e: z! l$ P6 N$ H
乾蔥芝麻醬         2大匙
+ @) r9 r0 }' N+ N" e+ w1 R9 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 G/ H1 e5 q6 u2 i8 Q$ G% A7 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ L1 u  U4 S- d
1.雞胸肉去皮備用。
* G. [: `5 `# ?/ O; H5 y公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
* u3 @1 o( ^$ E0 Y7 w" qtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb* z; h, u4 @- I0 v; \# E
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

2 T; R0 C' W- ^" a* O$ X" k9 ~5.39.217.77:8898海鮮腐香沙拉5.39.217.77:88988 \8 R+ y/ W& ~
【材　 料】公仔箱論壇* j' C/ E+ G* ?$ g" n
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb  g' ^( S3 \) j* H+ p! D' k$ ?
薑片         2片
+ {3 {1 T& Y) v# z% N7 V8 j  N( R& |8 [tvb now,tvbnow,bttvb芹菜梗葉         1根
9 `, P6 P: ^: Z) @  M沙拉醬：5.39.217.77:88987 p) F: J! ~- R" `) [
檸檬汁         10㏄
5 \0 N5 _. n7 k, N  B3 }% N; f+ w4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- i; ^+ ]+ {0 F1 e
美乃滋         10公克
9 d8 A4 F& f+ m' W) ?2 h! }6 h蕃茄醬         20公克
% {% ^! g3 ?6 H  O$ B$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
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( h$ I9 `7 v6 h5 ^* j【做　 法】
  D" A% x/ t+ g7 K6 F1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ w4 b, P0 K, D; F0 Z% ?
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
  x( f( n" @8 e公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。5.39.217.77:8898+ D" y* v; `3 ^9 t& E
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。