BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ A/ I7 P, U: \$ ?+ t& }' h+ u
半筋半肉牛肉麵          
* G. O# w4 d( ]+ v: ~5.39.217.77:8898【材　 料】
! [9 n+ _& t/ q+ I牛腱子         300公克
- X5 E1 s* i) W& ]  o公仔箱論壇紅燒湯頭         適量
; \9 G2 E5 R1 Y: \( Q# r8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙茶         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- Y) H/ z  A5 ]" n. v0 z
白麵         250公克  ?; D0 a( h* J, g
青江菜         2顆, h# F8 y7 {# n  j, \; I
酸菜         1大匙9 f+ G% |3 g2 b$ p! M
蔥花         1大匙
  @; |5 I& ~3 Z2 \: T; k" \' J- I! B/ b, Q6 C: |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# g' {9 M4 y# v5 f
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
! K1 n( Q* \+ Z2 l' \! Z3 |2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。
4 M7 W8 n& A2 d; A  e& ]1 D% w公仔箱論壇
% k; p8 y. N# \) {: j2 b3 \5.39.217.77:8898
& R$ F8 @: _9 K, j& ^5.39.217.77:8898紅燒湯頭
" p  m6 E) p5 }# M5 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: B, j9 }5 J3 v; |2 _
牛腱         1200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n* p( o; S" J! M9 H
牛筋         600公克
  j, O5 F! R) ^# p& i- x' _9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛脂         50公克5 O% ?9 x0 n6 m* d* ^
中式牛骨高湯         5000cc
* g" E) ~8 X! ~' ^A.青蔥末         50公克
9 v- \& W/ c3 h/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老薑片         10公克
. h% Y7 I9 Y3 Z: W# jtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; F7 d0 r9 ^8 S/ V  \- R
B.辣豆瓣醬         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k( A2 V4 d8 d4 D2 o* [& k) `
蠔油         60cc
7 d& A+ Y) [* D* ?# Q醬油         150cc公仔箱論壇+ I7 @2 R5 V6 w9 E! n
米酒         150cc
2 s/ \9 q7 @) p7 `7 C0 W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: m( a# ]/ b$ y* |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) i, u6 I/ L5 k' k5 i& ~
冰糖         50公克
7 k7 Y# i4 g- u! O  _& r9 N( [5 l6 g8 H/ A鹽         20公克
' Q* {* Z4 w3 d5 H+ h, Rtvb now,tvbnow,bttvb麻油         20cctvb now,tvbnow,bttvb! Z0 `* @! l5 ^

$ F  U" @) M# N/ {' I) a6 l  B2 B【做　 法】5.39.217.77:8898+ w: Z  ]# l& ]8 T
1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
1 v# C. D$ Q. g( [) D- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。
# I, l! g- B: b6 p5.39.217.77:88983.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
( |' {  |0 N4 J* U; S& k+ O5.39.217.77:88984.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。3 R) U  S& K+ [% M: A: o
5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

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$ S( v! m% V4 F: i( y) ]' c2 T* g公仔箱論壇蔥燒牛腩麵
  s( [- N  m" V' x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 Y. p( ]$ m  e+ ]( Q5 n2 {% E
大蔥         5支
' T- c, v6 X" I. D牛腩         300公克公仔箱論壇2 ^: Z7 b  B0 L2 H: n( T$ O+ E
白麵         250公克
5 P' D3 T& k" `公仔箱論壇嫩豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h- G1 |! u  j6 l( @3 ^
4 k$ M" x& z/ }3 k2 y
【調 味 料】公仔箱論壇, c# ]4 o/ L- K+ \2 m4 T& Q: s
醬油         2大匙
: D) F: L) S' w+ u& G6 u6 E. x4 h* `糖         1大匙公仔箱論壇( T% n  {' c( s# Y( ^" y9 ]

# v1 {* N' c2 X2 |: k/ M! Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" S) Q5 Q9 Q. T+ V
1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。
  g2 Q# l4 B/ X+ p& P  @5.39.217.77:88982. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
4 n4 @, p+ |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。
" k0 s; z2 N+ O4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

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4 A; n2 T) [# v$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂侯蹄筋麵          % \7 N& F9 v# ]  p& q# x9 w
【材　 料】
0 P& |7 J! @8 X; s$ E2 J  Wtvb now,tvbnow,bttvb牛蹄筋　         300公克
6 v6 T9 m" \3 P/ v+ l; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒湯頭         % U) Z) |7 A7 {% s8 }# T$ Z3 J
桂侯醬         1大匙" C& T$ G( j; Z
拉麵         250公克
5 e: h$ b( ~0 v蒜苗絲         1大匙7 [* t& t" v! ]* Y# p
茼萵菜         2支5.39.217.77:8898. U( M' v1 ~/ l5 g# \

. |1 N# _8 L! C! w. u6 S0 U5.39.217.77:8898【做　 法】
. D  \) R$ u4 G; j9 g; U( O% e公仔箱論壇1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。
" C8 p8 M) e, |5.39.217.77:88982.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。
1 h% ~) b/ j7 s( gtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】5.39.217.77:8898! Y8 s8 U/ O9 C6 q* m: i, ^. c# a
蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

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( C3 l: O$ {3 F* L# j9 ~7 B紅燒牛腩麵        
- O0 H' A7 s0 \2 N5 v) a+ }【材　 料】
: ]! c' V/ e* r% w& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩         300公克
, a6 W! p8 J) `8 `tvb now,tvbnow,bttvb紅燒湯頭         8 b5 |8 ]5 ^' _' b* S4 m
白麵條         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?$ t: o' B8 }9 b. F# q0 X
小白菜         2支% c9 b$ i2 C8 |6 _
蔥花         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 F* A4 d. n6 f
酸菜         1小匙5.39.217.77:8898$ Q- W$ B* F1 e4 s" H
' x9 ?- T, A$ L
【做　 法】9 O, K9 K6 }  b  f' [3 i1 f4 N8 p' n
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ]% }# p( q( [
tvb now,tvbnow,bttvb, ]" t+ D3 i; y$ a! T8 T$ ~7 N
2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
; i4 {6 l& B8 R0 t& g3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

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7 t# F, L8 G. c, f; C: B, W滑蛋牛肉粉絲煲         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U( X; Z+ w- B  L; D3 v- {0 y
【材　 料】
/ M( C; Q$ O3 v/ J- H+ r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬粉         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 [: q" S% D9 Z3 e2 b
牛里肌肉絲         225公克
0 d4 d" h; D$ w# \. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜         1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W: _0 L$ C! I! J, V1 r
香菇片         3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 p* A& b* K  ^6 _
筍絲         1/2杯
* V! F7 _- f. z) e+ ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥段         1支
5 n9 J9 q* @7 |4 N3.高湯         5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ y, X* z. [) }  m
4.蛋黃         1個
% U8 |" W. f4 z5 y/ C9 t蔥花         2大匙7 ]- n2 V! g1 G) h# S: a% V
香菜         2大匙
) l( |" m9 X6 m- f; A7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q( ]  l* b4 y1 [公仔箱論壇【調 味 料】
+ E, ^7 X' t, C1 Q7 @( }  J$ @' ~公仔箱論壇雞粉         1小匙
% S6 ~+ e3 R* @: e太白粉水         1/2杯
* `9 e# W9 {  ~) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D+ U0 T6 R2 T# L& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88985 o* i" p/ s+ j& C! W- G1 p( f; C
1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Z3 s% U* J) U1 S4 Y
2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o$ ]- w  o$ i3 G5 c! u
3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。5.39.217.77:8898" N! Y) x: @: w' n# d
4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

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5.39.217.77:88986 \. {6 v8 b2 L$ G
蕃茄牛肉絲泡麵         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! v! [6 i* p9 ?, i# X8 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" \, Z) M% g$ v4 r, g) _: ~; j
牛肉絲         50公克
- ^" X5 M. ~+ I- h蕃茄         1/3個6 ^0 D2 ^4 C9 i% n6 G
空心菜         少許
/ z( v8 _6 j. ?* T太白粉         1小匙5.39.217.77:8898: c: A/ |5 s  I+ f
沙拉油         1小匙
, p- w; Q) Z8 |6 S5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
+ T; n8 u3 ~6 c/ {# `7 Htvb now,tvbnow,bttvb水         3杯
9 Z" n- F- L! W: U泡麵麵條         1包
, z7 b7 s5 ]+ x0 a% L, U* F5.39.217.77:8898泡麵調味料包         全部
; h4 C- v" R3 L% Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" b3 M0 m6 N6 W8 I! B9 e
【做　 法】
% {* _! I7 o8 d公仔箱論壇(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 s0 n6 @) T8 v$ t( s
(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
1 p4 x4 D$ y5 a. U# b0 X5.39.217.77:8898【備　註】  b2 h/ O4 t9 D  @" J
使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新
. S8 M# C" I  ?7 q; ?$ g5.39.217.77:8898
6 v( k  d4 r; _8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W* I% K& A, c' F0 W

1 D% i3 l# Q7 ~* Y( J2 L) v# `& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 匈牙利牛肉焗麵# E9 A5 {* C) F* R* F
【材　 料】9 I8 ^0 f8 ~( q) @8 ]( O! D
牛絞肉         80公克$ m" f* T* b5 p) j) R
洋蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ ^: l0 g/ H
斜管麵         100公克5.39.217.77:88988 \- f1 ]2 s. ]# a
起司絲         30公克
* f8 t: ~+ i3 u5 I/ o& j  h, F1 f& r! @' o5.39.217.77:8898匈牙利紅椒粉         1/2小匙
. c: Q7 `# L/ q: D/ P1 Z5.39.217.77:8898
  ^+ G6 Y6 Y* K" [/ ^* w& I) R9 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( a5 Z0 D- Q7 E# p5 f3 `! y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒醬         2大匙
( x. ~, A1 _2 n2 o, y2 u公仔箱論壇       tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 {' \' j" u" \& |$ @# `# l0 {
【做　 法】
/ o, l( Z% l9 X, T5.39.217.77:88981.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。5.39.217.77:8898: `/ T. T* m/ o! b( M: P% ^/ N
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

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5.39.217.77:8898  K4 P2 M$ U. H4 S( m& l  ~% F
黃金玉米鮪魚焗麵
/ c2 H5 p; E4 z+ |( n8 V/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 Z4 H' a/ L  _3 K, x& ^4 w玉米粒         20公克
0 H$ W; j4 T1 `+ k青豆仁         5公克公仔箱論壇6 J0 Z. }1 I: b4 `
紅蘿蔔丁         5公克
' Y- |5 E/ f$ P: O5 |+ d  jtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         50公克
; J9 A1 l' N: x5 U, _4 h熟螺旋麵         100公克5.39.217.77:8898  q* V7 Z  }5 B( D3 [
起司絲         20公克
4 S; K2 y, p. \. Y+ M, h公仔箱論壇
8 S( G" t0 g# m8 P0 W9 i公仔箱論壇【調 味 料】
! r8 I/ v& N) m+ B) @5 r0 g奶油白醬         2大匙
! y8 M( z5 u# H6 W6 V公仔箱論壇公仔箱論壇, ~. B+ o; p) I  X8 X
【做　 法】
) Y0 k1 A% C9 v4 I7 P' c5.39.217.77:88981.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
1 I5 F- [. {+ L, i% W2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。  J4 _5 K% t" ?) @" G0 j( c1 ~
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! t3 R1 `; F3 q: b5 D
青醬雞肉焗筆尖麵
$ s4 g% h  S' dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( l4 f( e' Q+ G) S( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉片         80公克
9 C) C3 Q1 g0 b/ d5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克! f; V+ E8 ?0 P7 a, `- s
熟筆尖麵         100公克
" ~1 N+ h7 D1 \4 |( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
7 Q( |& j5 a) [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 W% W. n9 Y% |8 r4 L3 ?7 I; E
【調 味 料】/ Z6 t6 M+ b" h4 m1 P) h
青醬         2大匙
* K( b; ]4 e6 f高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb* q$ H# J3 q1 X: n' B
       
! f, s# {' K) \, x1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ H3 P& h7 v0 ]! _7 l" R5 T; S
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 P' Q; ?1 F( |1 D. ]
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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+ I: y/ h5 Z5 e& |8 P! C0 [' u5.39.217.77:8898茄汁鯖魚焗貝殼麵
" D5 D" P! _& u3 N/ q【材　 料】
" O/ s9 b, f$ E5 x) @  r$ X6 O鯖魚罐頭         50公克
# i6 x% [, {/ N洋蔥         20公克公仔箱論壇# S  R$ Z$ W3 u, u; U6 o* l
熟貝殼麵         100公克
# y2 N. K7 p% l7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克* y6 ^3 m+ v! E7 o
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 S9 v% p9 ~/ p7 v2 W7 r0 L
蕃茄紅醬         3大匙
& a) c# A9 N+ ?, ~/ L公仔箱論壇       
- G2 V+ J) U; u5 ]0 H" @3 \* \- {5 B【做　 法】( c7 s* ]( ]4 `* g6 [2 ^
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。
% ]7 e# @4 ?( b+ a4 S- i" N公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 S% l6 N. e3 z5 V, E
烤海鮮千層麵. A1 M2 D' x$ G: `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% {; S; Z7 g, s% H7 |8 A
洋蔥丁         20公克
* ^, q' l2 s1 a8 }% M公仔箱論壇冷凍三色豆         30公克
; S4 `+ y1 [! S4 g! wtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         100公克" v% J3 _) j& V2 F$ T
千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o" _( M) A4 _% n
起司絲         50公克
# P/ k- Z1 n- u) m% U5.39.217.77:8898起司粉         2大匙
- n: W) ^. n0 F; A【調 味 料】
* g# R% G& ~, S# @1 Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         4大匙& Y# e. _; ?3 V6 X
蕃茄紅醬         4大匙
) G4 H* @  }5 @5 `        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 E/ M2 V4 P5 |* `
【做　 法】
; f- u7 T; a4 k3 q  W) N1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。公仔箱論壇$ |( q& n: C$ \
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。
/ l  ~2 N+ h5 b2 M2 D) W3 etvb now,tvbnow,bttvb3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。; O: e* D# |, ~, _$ I
4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。
0 f0 R+ T  I! }& w# O" |, h5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。