BeiDouChef

5.39.217.77:88980 b  _- g& A  m3 {/ u
迷迭香羊小排7 q* ~& g3 V1 u- b; a
【材　 料】5.39.217.77:88981 U+ d) p; O2 L: C' G3 r; k
新鮮迷迭香         2枝
7 T% C! ^6 }( `/ t( U. |  \" C( Ptvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- N, w1 J7 m+ [# @* K' h8 h
黑胡椒         少許
- j, u4 ^, }4 W- |6 G# A' h9 k) jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
7 k, h' u% z: B
" ~0 X& y' `  M4 W" ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 L* [" W9 ~7 Ctvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
; v0 _" w4 z/ S- K公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A* I8 e1 K5 L( L* I, ?9 L
紅酒         2大匙
7 D  D- s7 X8 o9 b: i公仔箱論壇薄荷葉         6~7片8 _5 e7 `% i4 X& K
5.39.217.77:8898% {1 x% `" k# `  k/ x9 y
【做　 法】" y, y; G8 g/ \3 c9 w
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 I  d: \( w1 T2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。. g  q# u9 [- f' d" ~+ d
【備　註】公仔箱論壇6 g8 e$ H' F* K8 C+ M
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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* F7 o/ Q4 ?; B* k2 e5.39.217.77:8898迷迭香牛小排
* S1 {3 h0 L+ Q% A& z: L: g* Wtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】公仔箱論壇3 _- [- X. Q# b- q( Q
新鮮迷迭香         2枝
- ]3 b5 {# E; f9 q0 v( L" {1 O公仔箱論壇牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& j, @$ \8 f$ ?
鹽         少許公仔箱論壇; u  q8 N) Q+ x0 e
黑胡椒         少許
; \! d6 w9 Z* K0 R% N% J公仔箱論壇/ z* y6 H. l% o& {( V
【調 味 料】
% V4 B: L; i$ g: Y! g5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! F4 R3 [* g4 I
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, ~7 b4 H4 Y! T  h/ a% n
無鹽奶油         1大匙
; I9 q! A: }2 k( y3 i* W5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙
  V( ^, F. t) [& ?4 |) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
$ W# K1 l% k' M& f2 G* B- a鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: Z0 o: d. }* h
青胡椒粒         10粒
1 r- w9 t5 [3 u% S9 E1 A公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
) ~0 x1 F1 G' j0 J) l/ t" z3 K
% r5 _: m1 x( S) v2 X公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898% J8 J* I( u- @2 |- |' c- P
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! e0 y1 v/ O) X; ?/ Z% v! M8 u1 J2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb. v* [4 y1 B- u( ^) v- S5 U% @2 c
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:88984 Y! H4 }/ _4 C" ^3 d! l
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C- C5 s9 u0 J: n3 w

! t4 m9 h# }% p/ Y0 `4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇: h8 d3 K$ O3 ?, _' \1 V. [
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇1 {8 j; U2 m4 K% L/ V3 Z  ?) z
百里香烤春雞
/ O6 D; k: h' y' H+ O  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 U9 g  e1 T9 x9 e! ^/ \5.39.217.77:88981.春雞         1隻公仔箱論壇# @$ B; \! s. y% g7 w% _, O
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇* Y7 C0 m" B* D2 [
洋蔥         1/4個5.39.217.77:8898/ U' N- J* i- V. t% q
鹽         少許
9 Z8 S0 b% l5 ~/ c5.39.217.77:8898蒜末         2大匙
2 G5 W0 q5 \7 }' g: Y2 |匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( v- u5 u3 {5 j! f1 ~, _! d* O  G橄欖油         1大匙
$ j$ K8 Y9 a6 S. M公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
, g6 t9 F; B( I/ y公仔箱論壇香草高湯         100㏄1 q. E! P" _3 I3 `' k
4.無鹽奶油         50公克
+ P) w& X% P# m4 B& D2 x1 ]鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M. |& V" S- |$ K# o: q
鹽         適量
1 z5 V  N" H4 ?; ]0 X5 `公仔箱論壇公仔箱論壇: R* L1 ?! ~% Y8 g% R( W* {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" q! ^; o3 d8 q
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 k/ l" s1 p8 ?! H+ }% K5.39.217.77:88982.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。; L: L" |1 K& A
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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7 j5 n( G0 u, }) i, W# F5.39.217.77:8898香蔥起司焗鮮蔬
- w; Q! r: o) m材料
& b7 b2 @5 Y' ]* y' e1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  J4 ?( X% I8 V* b' Y
    花椰菜公仔箱論壇8 N6 h* y1 V7 {0 ?: Z: H
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @; w- S* d0 i) ?6 @( [3 i5 t
    蕃茄
( H$ i. ~" G- ktvb now,tvbnow,bttvb    80公克
& i% H3 D) R% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5.39.217.77:88982 f0 @3 P- D5 F  u2 u+ M1 D$ }
    80公克公仔箱論壇' \( \" H' `) ]& b* Q- O1 _
    玉米筍
8 l* y7 L$ J6 C2 D公仔箱論壇    80公克5.39.217.77:88985 A. A0 i1 a! G+ B3 L' [- J
    起司絲
  ~' {4 g$ F% f公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇' S( O$ A$ U8 c% K1 O0 k$ G) U
    麵粉
: w* ^3 }& g( P- N; H8 d- z    2大匙) A5 i' S4 q, r% A: u6 z
    奶油
! e& c. D" q) K2 W: z6 s! j; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
6 E$ x  }" `9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
* ]) V6 x. q" M    5公克
5 f: \% j  A. }4 j9 s) q) B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ Y/ I5 Y! G. Y
調味料公仔箱論壇4 s* v$ v" T2 t' M9 ?
5.39.217.77:88989 r3 A2 j* e! y4 |
    牛頭牌紅蔥肉燥/ |6 n$ T% ^$ o0 L
    5大匙
3 H/ @+ A% k8 L5 r) _4 |, Y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯5.39.217.77:88989 u" n+ f4 M0 g% f& ~0 O3 b
    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb. p1 g( r1 Q. `: b6 b2 t, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, V+ E7 T. R- o( V( J
作法
& ~% x! {& S( s
, `/ D; r; y+ [( e# Z/ ]$ \5.39.217.77:8898   & Y: `3 v' [' R/ w
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
3 g  }. c( M) \tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 C5 n& s5 E# y7 N) q
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
+ h+ b9 P" B4 S% {; @5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5 E! ?6 q8 l, E0 u! L
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.77:8898, I  h* w# F  S: `0 p, ?. T7 x8 Z
     
4 u. y4 Q) a, h3 u  L& {7 Ctvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
1 [8 S1 O8 N, I' I; \. q公仔箱論壇     " ^  p" b& E5 h1 ^
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ R6 o% i2 c4 q  H  M
咖哩雞土司
, m4 E( G6 p1 q" l% S" `2 s
0 S5 M0 l* r2 ]; l- ]  Y) X9 V公仔箱論壇材料
, A% K% z3 B' ~  r    土司
! a, z5 x( _' C7 `1 d9 C    1大塊
( }0 |/ ]+ G5 a2 |0 N3 H    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n# Z9 H+ B4 t% }) p/ V2 I+ T
    1支
* I7 f( o: W! d    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 V6 E5 W9 m3 m- u# r/ P
    50公克
' f  B# s3 b8 R7 Q& l- L- ?4 s公仔箱論壇    馬鈴薯
9 Q6 ?, |" \: G. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
5 g- u/ W9 i6 P8 l# [+ d5 k$ m5.39.217.77:8898    洋蔥
, K6 e$ u3 f9 x3 S/ z  r$ ntvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ M4 P/ ?, w9 W. y
    蒜末
1 w( W2 f5 k( j+ G. t/ u公仔箱論壇    1茶匙5.39.217.77:8898+ Q  n2 b& \4 O  e
    咖哩粉
& S8 Q; m, k! r, Z1 o0 ]公仔箱論壇    1大匙
" J: k# w/ B% y6 i    椰奶5.39.217.77:88988 \& g& M" U* }
    5大匙5.39.217.77:8898' A- O2 c3 Y1 V0 y5 S% S% Z
    水
! S" I9 R( K0 _) m4 M- p公仔箱論壇    300㏄5.39.217.77:8898/ H: B$ {% ~" X9 }' I% |6 c/ v9 _
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 T8 s- d4 u7 q: |. X; z
    1大匙
6 t  r: z) l* o" C1 j; V' V! C9 `# r' U/ N3 Z. b6 I# B. ~$ d
調味料5.39.217.77:88989 G9 n( j# p9 c" P1 p4 g
    鹽
& V% h. l3 `' a# k* A- d" l. s) q5.39.217.77:8898    1茶匙
0 d& ?1 z( Z% B  y9 q公仔箱論壇    雞粉
- n; y" M& E/ \) j$ Y    1/4茶匙5.39.217.77:88986 @* F* G3 H* Y  Q
2 t. m) P( P0 B  [
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I; }6 L1 U1 }7 f% O/ u+ P8 v
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898% ]% R* y% v( L- O0 j
     " c+ `7 u3 ^7 W; k, j3 X, H
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
; d5 \2 p' d. D6 \$ a: [" ]     
+ ?6 R! p- J( _2 j- s  btvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.77:88980 x  W9 q( b' u  g8 q' a
     
0 ?0 }& r( u6 a5 ?* U1 i. Y/ {    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

+ \8 L6 b" M1 P) e3 M
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb2 C# Q) O3 \  ]- v
5.39.217.77:8898: G" O$ _8 I' O9 @' s, O( f0 P6 }6 l8 c- }
材料! x* N# z) q% a9 F. s" X
    土司
& L/ V5 K! h7 H0 {( B# `tvb now,tvbnow,bttvb    2片
# n- A. \+ v, [    法蘭克福腸
7 [1 L1 ?, H  b& P, j# e3 b    2條tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 ~0 ^" p) f; K
    雞蛋5.39.217.77:88988 G, j8 `; n' E
    2顆
& z" y6 v2 L0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z! ]7 E$ ?! xtvb now,tvbnow,bttvb作法
+ k! o* K/ v. N' Jtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。8 b: ]( m) c7 s  q9 H
     
4 h+ f; O+ t9 g$ ?    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇) w  b9 T2 }% r- E0 U2 V! P( E
     
6 r( \: C* l, A9 y8 Q& d+ q    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898- c* @: B" X, s
蕃茄起司烤豬排
$ B- I; l4 w/ D3 K8 l0 K% I3 htvb now,tvbnow,bttvb
, w! R9 e* J! Q5 v( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 b; R3 N+ k& R1 ^
    豬里肌
+ Q8 X, Z$ Y5 @  F' J8 M8 E公仔箱論壇    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" ~5 [: o! ~; M# c( m
    蛋液
/ v+ E, ]0 X1 I% N, T% i: S公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇' A, b: h; Q  o  w2 {0 O- Q
    麵粉
" k. F; Z* y, c, y, S    1小匙公仔箱論壇* ]% f' n9 }7 v2 l# s
    起司絲! Q+ O( B. R% l  u% B
    50公克
6 Y* Z9 F# C# m, \8 K" o
  \) t! a  K* v0 t- f8 J調味料
% {& N3 s* K/ g公仔箱論壇    蕃茄紅醬
4 v. |: z& Q+ ?, ^5 g8 Rtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
! ]5 Z; u3 ]8 x0 v  `1 h/ G5.39.217.77:8898" z4 R! w8 ?: @% g* u1 M
作法     5.39.217.77:88986 Y" u# B# X  U' Y8 U
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
/ K4 R: p3 G! J$ c5.39.217.77:8898     
/ y" [0 S( b3 t+ B2 h$ @6 O    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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) c$ ^9 `: J' ?$ Q# r5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇+ i+ v& R# z8 a
6 p3 I3 d3 g4 K! B8 c; w9 A/ j
材料
% }* ]+ e7 ~1 K, D3 `7 \    雞腿塊公仔箱論壇4 z: j! ~9 O0 L9 F
    1支5.39.217.77:8898. Y) E" m1 e5 ?) ]' e
    南瓜塊3 t9 e3 s9 Y  s; W
    200公克  u' v2 H6 x( c% f
    紅蘿蔔塊5.39.217.77:88980 v1 S) a4 c* {7 P; D/ Z. L3 N
    30公克
& {9 m2 K/ Y7 d/ D    甜豆仁
% D, G) c" [+ d$ J" |9 j+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
$ u2 J, W$ F, y0 }5.39.217.77:8898    起司絲& d2 u% a6 v0 [  w4 Y* l# ~1 b. F
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; E$ c# p$ k
    巴西里末5.39.217.77:8898+ r6 w) L5 G9 Q
    1/4小匙5.39.217.77:8898) q$ i5 h( V0 d% K

) S0 y% @1 }. s1 M  C' }5.39.217.77:8898調味料
. V. a4 u: ?8 P* P5.39.217.77:8898    奶油白醬
- K# B& M7 B! I! S3 r, f! u    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 @# D* f& m: R/ M$ s- ~& i" w
    雞高湯5.39.217.77:8898- ^+ T6 w$ ?2 s# M; {
    200㏄
- e) e0 K* i8 u+ @. z. y, A+ j5 S公仔箱論壇! z( i: R" H' q, ~7 s. y0 G
作法
, W! V, q8 o  X' M! I1 ]: y# N    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。8 u! t+ q( j4 d3 G
     ( ?- {1 W+ c4 \/ s6 [
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" f, G" S: N, A5 T
焗烤香菇蕃茄片
  ]6 r# Q3 [: E+ {" C+ x8 Q+ @% j" @; k7 Q) `" m# ^, F; s
材料% n# `; i9 ^- G. ^4 }/ y/ l7 X
5.39.217.77:88984 m, }, V2 W: r
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( \3 I, k! K+ @" C
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 T* L+ R3 K: T4 v* F
    蕃茄片
5 n7 o3 B) K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
# |/ t0 |( o4 X  c( m% P$ j+ w公仔箱論壇    起司絲
. q' R( ]; s5 a3 x6 z% o2 s5 ctvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇4 h  j3 ^- q$ [' D8 |. q4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s5 @  F  N0 [- W3 j
調味料- Q* q, Z% ^8 n- a' E8 Y

( a) [4 \5 b3 Q9 stvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
# N4 |( e+ ]8 g5 }% T$ y- N    1顆
- b6 C. W* n. Q+ U% ~0 K% ?: C    牛奶5.39.217.77:88986 @& @' M* v! a0 C- }9 Y8 M
    200cc
8 ^7 f! r$ U& `+ n* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ I, b6 P5 c  S( _! s4 l  u
作法/ k4 R( ]  x) t5 c

# N% l+ F2 Q$ R& k  A, dtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898! C2 t* K6 y9 @* x3 K$ h* Q) b
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇$ G8 |5 S' |8 y) L* ]" p/ U
     
  m4 L" Y4 X% \1 \9 C2 t$ L    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
7 E8 l; B  }  q$ Utvb now,tvbnow,bttvb     
* V8 P7 p, l: p+ ~. ytvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 e! D" U3 K" A" }' L! }6 d: Q
焗烤墨西哥雞肉捲
" V" R/ I0 ^3 A- j% V5 `- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
0 q5 x0 p6 B: D! I
9 \  n  Q8 F* Q; a4 d公仔箱論壇    墨西哥餅公仔箱論壇1 u: H* r3 V( N% L
    2張
6 n1 w! F4 v" N' K; a  I; [    雞胸肉& W0 _& J) e: C$ r
    100公克5.39.217.77:8898: v$ ^4 g4 T, `* `2 _' |
    洋蔥+ |& _/ U2 v% V" f4 y1 ^# M
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 q" t. o+ q; d" V: J
    起司絲
( _7 _* l8 n3 C" |+ t5 H5 P5.39.217.77:8898    30公克$ {0 h; _+ d* J2 j% ~' y9 d
    蘑菇
- U( g: j% c, O6 \% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克公仔箱論壇! ~+ ~& f4 }; C2 ?
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C  V) j! u! T- C$ n0 o8 ^+ f3 P5 J
    1/2顆) Z0 X- F5 a. c- c0 {" L; T
tvb now,tvbnow,bttvb: T3 }5 c5 m& N# |8 g+ X
調味料
" y" F( a4 ]( w5.39.217.77:8898
' J' o1 X# |' s7 z5 [5.39.217.77:8898    奶油白醬
& V3 K0 d6 o% O/ Y公仔箱論壇    2大匙
' J+ \  n  X+ M- {" n- z, E+ F7 E公仔箱論壇
/ p, W, g7 ~* E+ e/ w$ m: `作法tvb now,tvbnow,bttvb, x+ e/ j: e6 K/ S# T
5 H8 H* M. r# Z7 |" W! h
     
  |, ]0 U6 x/ b1 |* V0 D' {6 ?/ `/ h$ x    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
  g3 g' U2 v+ E: W5.39.217.77:8898     公仔箱論壇8 W$ P6 r- k5 t" ]5 H6 u; V! c" Y
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
# n3 L4 [7 w) s- Q* y     
+ {, f3 f, Y  L' j$ v公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
5 v* s; e( T8 D+ n公仔箱論壇     , `" m8 |; s& ~
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb. [, x) G* s3 U; a7 J5 C/ r# h
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ [+ p8 Q7 G3 A: {: M% s% h
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 Z: E$ q" D5 m( L% B8 |5.39.217.77:8898蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
/ }( N% S. ?8 B8 {8 s# K! R) O公仔箱論壇2 L0 \; F* f; d
材料
$ T- j8 f% t0 ~. Utvb now,tvbnow,bttvb
0 b& @2 Z( e. K! @- ?. e, P( d5.39.217.77:8898    豬絞肉( j/ s/ D' z3 I7 X
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 V4 v9 s% C& T0 h1 Z
    洋蔥末5.39.217.77:88986 D3 D# w, p) p/ B. c! k
    30公克, k$ E* i0 z  K( K4 q4 w" `2 q
    綜合香料
5 }0 \& W  c3 a; z! V公仔箱論壇    1/2大匙
6 z, i% i, K6 {" Q) }7 ptvb now,tvbnow,bttvb    鹽
4 Q" j7 O. c! q& t3 o    1/4小匙5.39.217.77:8898% J" Y, S% T6 _$ A- O( [; Y
    麵包粉5 A3 O7 A% g) g% b+ j8 r1 {- w
    50公克1 F- a4 @3 n3 |7 b7 ]
    起司絲
( K5 ?/ f) B) _) `2 F    80公克tvb now,tvbnow,bttvb. b7 ~8 b# l6 _4 Q# g
公仔箱論壇1 ?& G5 ~" J8 b: r* @
調味料公仔箱論壇& W( x  A$ y( A& A

4 L1 b9 E1 ^: R4 F' E( G5.39.217.77:8898    洋蔥蘑菇醬
8 ^3 H8 d0 L/ y/ {) X! }2 g- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
& Q* y9 M/ N9 q. C( w7 v8 r5.39.217.77:8898
' t1 }/ }5 @, K0 H  F6 {" N作法; |) v1 x. [+ A  g
tvb now,tvbnow,bttvb& n1 Q: [- x. O) x1 c, s
     5 P  R. w! }3 z( O
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
- w" T0 X% B9 x4 j3 l     5.39.217.77:8898$ u+ K3 y# p5 Y% B. }2 Y
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% j5 C7 M' r0 c+ l4 P$ `     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% h0 g5 o4 Q# k7 D/ w; C
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z  I2 }( f) x3 T1 f
  \0 C! y7 J: Y6 R# F& s5 A* f
材料
3 _! }) n9 ]) i$ V/ l! V: p4 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇' o  J. z) ~# Y  u
    草蝦
0 I: M8 Q3 q, `9 j" v$ {* c1 y/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾) i% j; Z: F, i: |; M

5 h- {  V) o" ^% I  P5.39.217.77:8898調味料
8 `9 |/ Z; l5 T5 e' o! s5.39.217.77:8898# W8 |. d/ m% W% C
    奶油白醬5.39.217.77:8898! @4 L0 b* {# k: f) v8 w
    2大匙
% c8 S8 l$ X9 s  a% Dtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 `/ Q# g. n1 c  T7 m
    1顆
! \! l2 ^* N; [$ @- n" f6 n# C, b5.39.217.77:8898
8 s7 A. R+ d1 v3 Z4 N: p5.39.217.77:8898作法
4 V  y. |. n8 H0 K& e' ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  ~- M8 \) D8 m* V3 n+ ?7 g
     tvb now,tvbnow,bttvb  C- m. n2 |5 ]' k' t% R) v
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.77:88986 `1 E8 ]4 b6 k& J
     
( f' G6 Q2 ?1 U/ |+ N& \    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
1 d) y7 ~$ d1 m( F1 a( J" ]tvb now,tvbnow,bttvb     
6 B9 q/ }6 w/ G$ Ftvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ M1 q  z1 T. _% a. Q. I- s3 v茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 y  g8 E. l0 [* j+ Z& M! ]5.39.217.77:8898材料
' a4 S/ X5 n/ u( _tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb7 c# C( s" ^! H& a
    200公克
& [2 u7 I6 M/ j7 Z2 n0 e4 T    起司絲
4 U2 g. _3 J( C: M, q# E公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇& w, u: K! g2 Z- v) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# a5 U5 }: E" @1 X/ D" e6 V
調味料tvb now,tvbnow,bttvb, e' e9 t/ Y$ C$ r0 O
    茄汁肉醬4 D" t+ c& o( g5 W, c3 ^% u, v( U: W
    2大匙公仔箱論壇! Z0 ~( z" y- z# u5 A6 a

6 t+ A# R5 u4 S5 Y0 ]5.39.217.77:8898作法! Q% I- b* Y$ a! K
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 i  S2 o6 K- {( X' x- _    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, G! ?+ a$ U/ itvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬5.39.217.77:8898) b+ N0 U: c" r. V/ `
材料1 K3 }2 j% }6 \! K
    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P# L" T1 {- J0 }" C  ~) a. k8 Z
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 q- g4 M0 v8 h
    白花椰菜公仔箱論壇1 X) i0 U3 [4 \' b0 T5 x9 Q
    50公克公仔箱論壇1 O- {. y: a1 w$ Q* ~" d% e
    生香菇
' d$ I. n4 i: E, H$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵
5 j/ B. E) a# N. I# g% P    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. g/ ~+ ^3 t2 C( a  f; G- V" ~& A
    50公克
! u! u. C5 L+ Y- b    小紅蘿蔔
* W; s0 d" I! O6 I: Q0 P& A) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克5.39.217.77:8898% x$ N1 u8 N# j+ H6 T* e
    起司絲
9 y4 A4 L2 L7 Q& Y! e8 y2 [, v    30公克
$ I, k" `$ R" Z, F: ?8 D公仔箱論壇
* G/ {% R) e* G7 s5.39.217.77:8898調味料
4 h$ O2 `5 x" I. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇2 o. y( }3 N: e' L! S
    4大匙
; m# Q4 k% {4 ]! [; z1 E: K( J公仔箱論壇公仔箱論壇6 X) e& A% G- L" ^# D4 b: a. P
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r1 Y0 t7 @, S- r* e  \: Y
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898! Z% ^& m, n3 e: v7 E# M
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。; \3 [* ^) d( q6 `; t0 T+ W
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ z# V- E$ o+ }! [
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( a) E3 L7 [, [( v0 y
羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77:8898+ w5 \% N$ N  b" Z
材料tvb now,tvbnow,bttvb! M8 e( L' _! v2 h$ B7 B
    土魠魚- Z4 f; k3 D2 H9 g: I: n4 e
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 j& r3 B, U* I' ]/ Z4 {
    薑片公仔箱論壇  R. R) P+ U9 Y: G7 ~% Q# q
    5公克4 N# c% |- l+ ^( G* O& d$ b
    蒜片
' o2 w1 v* |) ~    2粒
& o4 N( n/ f$ {( d' @, r* P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' e# L, n7 O* W4 z; Y$ s% m* z. ~
調味料tvb now,tvbnow,bttvb) a7 Q/ A4 k2 ?% B
    蘿勒醬
- n/ r. w  Q7 N& D    3大匙
1 P1 k/ B$ P9 _- n公仔箱論壇
9 T& }& G1 M+ R$ M# B$ m作法tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 P: I, ]% L* p' f( X2 B$ V
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
& `: o1 E: @) ?. v公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。