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8 n2 ^6 U$ P# i6 a/ I0 f' U公仔箱論壇迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B- o/ [4 T5 L: A  q
【材　 料】
+ V; ~2 A7 Q( ]* T. P/ R* ?tvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇2 W$ I/ k; u1 r
羊小排         3片
3 C3 `0 t% d) }' o5 N( ]! j. M黑胡椒         少許5.39.217.77:88980 f: c1 {! I4 L7 `  n
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% o0 X( P- N8 f& s! Z

& {+ E$ U0 U/ }" k5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 {9 e7 ]8 Q2 ~
香草高湯         2大匙
7 I, R. s& v7 r  ]tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
0 _+ p3 Z+ ~. y1 Q5.39.217.77:8898紅酒         2大匙5.39.217.77:8898( o! I  I( q0 Y* A. W& M* W8 s# t( ]
薄荷葉         6~7片5.39.217.77:8898, d& X" S6 C/ L

0 j% J2 G% b, [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( f. z/ V$ i  V2 o- e; ?2 utvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。+ Y$ b2 c6 n8 [+ S5 b
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
5 H3 }" y6 H7 D+ ?. s) A【備　註】
  O- S2 g9 K+ ^: N( _$ r6 I$ q公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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  X4 y8 B+ E# h; M
迷迭香牛小排
- _. L5 f# }9 mtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
3 W3 w0 ?: m% _- p; ?5 r公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝) t( l3 y4 a7 r/ Y  I' v6 Z$ F
牛小排         2片
% B0 M0 {' P. J( s1 M, _+ ?  @/ Z 鹽         少許
* A( ?: R) y  E2 t) |# Z0 a黑胡椒         少許
& v- }3 `6 I! i" t( K& q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, j) Q* \! m" D, M9 f3 R9 m
【調 味 料】  u7 j! Y5 ?0 P$ X
香草高湯         3大匙
7 H: i+ w# P; v" o公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇/ p% {* d8 y* q( P- w2 t5 Y
無鹽奶油         1大匙
3 H0 \  g+ t* ?' I* r$ D0 H0 e* vtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
5 t0 }: A. U4 c$ ^1 W3 G9 o公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* o2 r: v/ `& |6 Z, D# q
鹽         少許
8 L  R5 j3 U& Z$ {) \青胡椒粒         10粒3 Y  a) m* `% a. `) P
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇( `, s" _0 G, w6 i4 K; V
/ Q* V4 l. @$ s6 O& Z* L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ [1 ^# O8 U1 v1 f
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
$ F) b' p- {0 p" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.77:8898, `4 H" F% b+ h2 Y' W% y# Q
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇1 Y) v6 Q. J/ k# C
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇, R. ]+ ^  R) j5 K' c$ h

# f" e$ W; W! q5 l+ i) `: _【備　註】5.39.217.77:8898/ a) O9 v7 w4 A# R  [
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" x2 A+ X# N/ t0 m, d3 e' _$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb: H2 s2 u, d% U* g$ r) p5 ~
【材　 料】
: a, ]8 [4 c- P) J1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 X( ~: o6 P
2.新鮮百里香         6～7枝
5 z% X% ?  S5 v4 _) J3 s* Q洋蔥         1/4個: D0 w' K8 F# w  V) [
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ @5 [0 p. E6 f5 K& {2 |
蒜末         2大匙5.39.217.77:8898: H! x" {2 `' f. \
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
' c2 o+ m- S3 K" l9 u' |橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898& }2 J" u7 m% o! Y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄# C, |' \; h2 ?: B7 G
香草高湯         100㏄
- j! h- O" V' Q. ~  otvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
2 R- E1 |+ [2 y鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& ^! y: A4 F2 w
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ |) b" @& P8 v

: L. n" N  i8 o/ [  I( `【做　 法】5.39.217.77:88987 R: T+ \& O9 N1 f" U4 k# L7 h
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.77:88986 Y6 p' h3 N! Z& P
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! G- E* Q/ g$ |! [! Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `$ }) @+ d+ g% N
香蔥起司焗鮮蔬$ c2 N+ G1 z2 s8 |
材料
6 O! [7 K5 |  t" _  W4 J9 Z+ C: H0 i
    花椰菜( f+ P; U5 B% Y: L3 ^
    100公克
3 C1 G1 n9 t) C/ e) R6 ~2 y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
6 q9 s6 L- B: E  A2 {1 J' s    80公克
+ J5 [0 {4 b4 d" t8 ?) P0 W. W  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* n' d: w+ H4 f5 G6 d3 C
    80公克
  z4 v! m3 T: a$ J7 u  S" T% b: @5 W    玉米筍0 I: J1 L5 T2 E; q
    80公克公仔箱論壇/ ^$ s& V3 |7 n- C2 A
    起司絲
% n' E; x+ O% _8 U. Ntvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇) D9 N6 _* P6 j9 ?3 V/ t9 w
    麵粉
4 q& x7 d7 M* q$ W公仔箱論壇    2大匙
2 j7 ^- G  a3 s" K    奶油
- T9 |' \+ X& S" V    3大匙
8 `) A& Y  k+ f4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
4 k* d, L- o0 \6 ?* L. D    5公克* Y3 F$ S" `8 N3 j3 c
% \5 O  H3 i4 Y6 g+ ?
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 K, u2 }2 |* p" _3 _3 ?5 J) d5 h
公仔箱論壇  s  D6 \- q6 M' u$ K
    牛頭牌紅蔥肉燥
9 |  ]$ G. ?0 F+ S: I    5大匙公仔箱論壇: K' ]/ v- Z9 }4 m
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇, o7 Q: b6 U- ]  q* Z
    50㏄
( C  C+ Y! d7 k( L, {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% x! d- ?8 a- [7 O. A
作法tvb now,tvbnow,bttvb9 n" W! u4 d. m5 S" l- p. ?6 I( C

$ n4 A; r1 E' d; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 t7 X. ^* J/ z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
# I2 B0 j# o5 V4 J* y4 r( Q, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:8898& m& S5 L- V- z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" j. c+ Q* w5 `5 S$ e3 c3 u( a/ e1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ! N- q+ L( x8 L' a) C
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
5 J1 k. M: y" @) @; N1 \7 m  t& |公仔箱論壇     
* N6 G4 _5 }; s" e    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
1 c$ Y0 n5 e9 }. E     4 S0 F: Y0 e* s* \$ `$ x; N# ?
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇! V8 h, s8 y8 B( e4 V3 Q! S5 \! {
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb( P6 d7 s/ L+ ]4 U7 ]% b

; l0 [+ A8 n4 R' M1 ?材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! T/ N7 ~0 H, c7 z
    土司5.39.217.77:8898' `! F3 Y) J9 n  d
    1大塊
6 E9 Z0 x1 r4 M% ]  [9 ^tvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
) B+ s: i9 Y* w1 U    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: \8 T0 V0 h
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N" y6 c- \* _0 _' J" R) q
    50公克
) @5 @6 O6 \, O$ b3 K5.39.217.77:8898    馬鈴薯: q" d0 o1 c( F. N& D" |( e4 t
    30公克
& K* H- o, d& y( p$ {# i  o+ v    洋蔥
, U5 G. Y$ [. e4 b    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; O$ b) ~8 l% u1 x
    蒜末
+ ^, U/ L( z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
( z' u# a& N/ H* `    咖哩粉
' n. W, k. g5 E8 k公仔箱論壇    1大匙
( w5 P) a' r) k2 \/ [公仔箱論壇    椰奶
* q! z7 n! Z3 k$ L    5大匙6 ?% ?: s) M$ O$ m
    水公仔箱論壇3 ^$ d: p& {" [& w2 t# W- `
    300㏄
; t8 I& c  z' N. q5.39.217.77:8898    沙拉油公仔箱論壇. D4 v3 F$ h; o0 U7 e9 y
    1大匙公仔箱論壇3 H* z1 ^% t" p+ {
# j5 |& B5 b1 v7 F* }! A9 P/ A7 i
調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ |+ R4 m* r
    鹽* ^" w7 h% E- A  k
    1茶匙
# w$ v! E4 z' `6 k    雞粉% R3 x6 g" a9 r6 ]$ v9 b
    1/4茶匙
- d0 h( T7 m7 _1 a% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 n. E$ y# B6 P
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( J2 y) r/ |
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898) e+ e; j5 a- x
     , _$ v; u* O" i' a1 j; @* E1 w$ D
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }+ x2 x: Q; Q/ w& y$ K) }2 `
     
; H  o% Z. b  e  x  Ptvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. L& a' N8 p. b     公仔箱論壇! _1 {! d" x1 j3 v# ~
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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  _3 k/ k* D# z% j  z9 S4 d. l" q% U
土司臘腸捲
! H) k6 f8 `4 k; n- ~# e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h9 _# c7 r+ m3 V# S6 ]材料
4 c6 T: H3 H9 r    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \! g. N. A7 W0 j1 ~  S0 ~! e- I
    2片
8 l# ?; m8 w9 u- atvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
+ y" ~9 N. A5 N+ U5.39.217.77:8898    2條
: j) e/ C* n: ^) l% O$ }; P    雞蛋: P- d* P0 K3 V, R8 W
    2顆
: n$ X# J4 }: t! V5.39.217.77:8898. O2 [( f( y8 |8 D' Q( N+ D
作法
% K( l" g+ O* W2 U3 T3 t  H( [5 vtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇! q* ]. s1 i8 w/ H# U
     
6 f+ @4 u) N$ E9 u. c! X, W    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.77:88988 _# o; p$ S$ o2 S; {. Z* ?
     * X& o; q! R: j* B7 f. y( p  A
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 U! `- |! ^; C  i& A, G. b8 I
蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 N2 j  D7 I3 A9 Q7 G
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材料
+ }, `0 h( }; S# k5.39.217.77:8898    豬里肌6 U% C0 U) p( w0 D
    3片
1 U, V1 s' J! h1 z+ l; v. c: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
) p* W4 n+ x4 x, I6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb! N  q1 F3 u3 g
    麵粉
  ~8 {" u7 o1 I! O公仔箱論壇    1小匙7 D0 g/ c( E5 W1 z0 S
    起司絲  b- O# O4 ]9 m2 \
    50公克5.39.217.77:88983 r, ~6 G$ N# G9 ]
公仔箱論壇% e& q' M) M: H) ]
調味料$ \! B# d% }7 `1 G
    蕃茄紅醬
" Q' j* M1 }! t# o+ C# Q) b    2大匙公仔箱論壇" |6 o. h; f, |, g! H

4 I2 v4 j8 ~7 I, A作法     
' _' d" E. j7 N, E公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 `: e. R. U$ [
     5 g; K, h# x% ?- P/ c( G" C; Y
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇2 H" ^/ \6 z$ S; S+ b# S
公仔箱論壇7 X% h( s# d) P/ |- f' y
材料5.39.217.77:88985 \8 z- f6 A' m9 B( b& E
    雞腿塊
: U% j- j4 g3 c/ w公仔箱論壇    1支
6 |& ]& e9 x! W% }+ t- @5.39.217.77:8898    南瓜塊
/ Z5 c; y- R( m  ], t+ n! h! z1 b4 D公仔箱論壇    200公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ V9 g+ b* I! L0 T
    紅蘿蔔塊  }$ H5 q# Q9 q, Q
    30公克
0 j) z$ O3 G: j- `  q$ b, |5 l4 B公仔箱論壇    甜豆仁2 f6 a; J+ c! A, n0 N. l6 `
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c  p) d, y3 |  D$ Z
    起司絲; g) m4 I+ j$ e5 s* v
    50公克
( }3 G( [: k, S6 e3 ]  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末, V+ K) K6 L# i$ X! j% o! u$ m; y
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, m: k& E, k- {) X* m8 v: y
" Y* y% L5 h' C% C5 J
調味料
" z  H1 }# h/ d8 V* ?5.39.217.77:8898    奶油白醬5.39.217.77:88988 ^+ l& T6 z- h6 \) N! o$ U8 g
    3大匙
. M* F& Y" z+ {$ l& c! k5.39.217.77:8898    雞高湯
) p6 _9 M5 B$ t, }8 T! l' D公仔箱論壇    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) d+ X4 q9 m! V

/ t. H! x$ M- a: D  e; ztvb now,tvbnow,bttvb作法
' J  m- }' y5 `- ?! w4 U: Ltvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
0 `' @* K3 R( N8 j5 u     
& E9 _5 r* N0 E9 O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5.39.217.77:8898) G9 v* Y( A1 K. L# r1 T
焗烤香菇蕃茄片
( d- \9 y0 ~6 X0 X5.39.217.77:8898) F8 r+ A5 G% `  Q" P3 T& r  y
材料
9 i  v4 J0 M9 a# ]  H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 `- Z+ b6 ?9 V# N
    香菇片
0 `# U6 p! L8 D) otvb now,tvbnow,bttvb    300公克
; |, s/ A! a0 \2 o5.39.217.77:8898    蕃茄片5.39.217.77:8898* u7 O* r# E1 E
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 `) d. j7 U  i( |
    起司絲& O- k8 U0 f, \) W( C; q. ~. C
    100公克, J6 l! A( [7 O" ]) A; s2 U: Q& M
  S; a( e8 W6 D  E- \
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" ^$ i  Z1 M# Y( B  e2 E

) I+ y2 B' L1 G& c1 x, w7 Gtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* c- ]/ r5 x" S1 ?  ?  p) A
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 c% m, [  h' `5 V7 [
    牛奶
, E. v: G( p. u, C, S2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: g, P4 u7 g8 Z! g
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作法
/ l" V2 S. I2 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. r" u$ h' M- E* p6 ~; W
     
2 i% g1 {2 a% D5 `  c公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( U0 |& J' H/ @
     tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ A, b6 Q7 L! A: m9 S
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898# ?( {) k8 }  E8 [8 v7 v
     ) y1 X9 l4 |. D
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# L4 J- {( X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ R( l" Z' l9 D" r
3 u5 K# x, L1 f, y2 U: P
    墨西哥餅5.39.217.77:8898" k( b$ q0 y; u( H& k- B
    2張tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 E1 z5 {. I
    雞胸肉
( N: n5 G# q" e6 c2 c) s    100公克
) f- n' {- t* c3 m7 S公仔箱論壇    洋蔥/ ?. v+ g7 w; T9 D
    20公克5.39.217.77:8898* {8 n! a, X7 @5 H9 ?, w6 x
    起司絲
9 S6 t: e* A9 b! R公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ x- r. V5 w% \% z
    蘑菇
4 i8 T, u; K  W, ~" I+ C6 M' a5.39.217.77:8898    20公克
1 _; u9 C  S5 U$ Z! c! a5.39.217.77:8898    蛋黃
1 Y" Z! P% @- W6 f4 a( \7 F# u/ x# P5.39.217.77:8898    1/2顆公仔箱論壇8 Z! n9 O) v4 f  e

: z* D/ M# _) y1 i0 v# y$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb; {; z; R0 p9 i  B; B0 R
( ~% n" L; G+ n# f% S- C
    奶油白醬+ o9 k: Y. J& e3 H
    2大匙
' j1 B, x# Q& D) e$ B: ^' {3 _& ]$ i9 b  a' T# y. F- J
作法* @* S; P9 I: q* Q: n: l5 X% d
tvb now,tvbnow,bttvb5 `1 s- z8 o0 r3 i5 ]/ K$ d
     ! x: n' I+ d: e$ u
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
* J. a2 a9 l! h% r) U     
6 [5 t# l5 v  {& ]    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
# r& T8 c. P6 y2 A5.39.217.77:8898     
4 \7 w, P, ]0 C7 J( o! z    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 p  x, B; o; |6 Y+ ]0 d) H6 b& w: p- ]
     
/ h' n% v7 I6 R公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
: \& n3 K9 ^% ptvb now,tvbnow,bttvb     
1 p( k# R% I, Z' Q3 q  x' ttvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 B# b5 d9 r6 ztvb now,tvbnow,bttvb5 J/ K" I- p- Z1 \
材料
7 {5 T) K! Z; W# x5 f' O, x. v9 {tvb now,tvbnow,bttvb
, ^0 c+ @8 F- `/ E' t7 G8 C5.39.217.77:8898    豬絞肉
3 |% y7 @3 F% I/ Z- I# ?6 X5 `    200公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G% w4 K5 x9 V
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 {+ a' ?9 {( d
    30公克
7 M% b' ?# e$ h5.39.217.77:8898    綜合香料
2 Y  l7 W# e# g/ w2 s    1/2大匙
/ g2 g* r9 l* c" u/ b    鹽5.39.217.77:8898. T) c& l+ g8 t/ ]8 r
    1/4小匙公仔箱論壇2 X  g5 {& U) f$ V) C& A; U
    麵包粉公仔箱論壇0 L0 _! O2 n' P4 A$ Y0 h
    50公克9 H1 s2 B! b, I
    起司絲5.39.217.77:8898* J$ k  i1 A/ K0 v3 z- s' \6 |
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% m1 |0 ]- @; d& I8 @

+ X; |! R1 I% c) o7 J& d. V4 t調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" I, C+ m: J9 E. S6 {
3 W5 ]! }4 p3 T. b% ?: Z, d
    洋蔥蘑菇醬5.39.217.77:8898  t" ^. e9 n; {$ A4 q
    2大匙
  d7 |6 s4 g: V$ R* c! R) R' |  btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* X& ]0 m: ^  h  a8 k
作法
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     tvb now,tvbnow,bttvb0 c$ t( o' k. ?0 l3 s* H
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇5 b7 w+ I6 u# O3 |3 t6 e6 W/ \' K
     9 }# e  u' J+ ~5 }) V' S
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇, g/ e' u3 P0 L! J3 E3 r4 _! r
     5.39.217.77:88980 M  Q; b! T; R0 G8 W3 n) Y% _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
2 c" k# C$ P$ Q0 u1 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X5 b. m, i2 a' A! R. v. B) C
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; T; H. S) l. P' F+ F
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?5 x5 w0 z, H2 Q
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb, s7 q( U& X0 T9 x( n9 A9 z* R
    4尾
0 V$ X. f- {' u% _6 c, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( P+ t# x/ H& @+ z! T
調味料% k3 a, c/ o7 K% X

; {" I% X" x3 f5 }( p公仔箱論壇    奶油白醬
8 Y8 I! A) _6 t- m4 v6 }" u5.39.217.77:8898    2大匙
) P$ Q4 h7 `& F$ }3 _8 r9 q5.39.217.77:8898    蛋黃
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* A( x! H3 M  E  `& ~. U" o作法5.39.217.77:88984 n7 ?3 }7 y# z0 I4 t" j2 b/ D! @

9 O0 c) r8 f8 U     , d; T7 Y' e5 z7 ?9 _
    1.調味料混合拌勻備用。
) B6 R: y$ b( C! P  G5.39.217.77:8898     tvb now,tvbnow,bttvb! r( {9 t; e  L! \
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
; c& L. }' n  d. `tvb now,tvbnow,bttvb     
! V9 R: y( j& w7 N. g* R9 W  V6 c5.39.217.77:8898    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T3 t# F( T* e/ h1 U- A1 g0 J
茄汁肉醬焗烤杏包菇
) J, }; _' q. o- [8 L5.39.217.77:8898材料
. B- C' k9 u* N  v# G" j6 l5.39.217.77:8898    杏鮑菇
# _# g% e! g4 w7 l) \& k    200公克
- _- o$ k+ O7 w! }3 K( r; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇- a+ a1 V9 L8 ]1 P, J0 W
    30公克7 J8 g! F: C0 N3 B7 ]# E# C
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調味料$ w7 N/ x5 [  d& A! Z  E
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb" W+ Y/ p' N6 K$ [
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: ]3 T+ ]5 D" w& B- ^

) W( j6 T. C9 C( {# q: W公仔箱論壇作法
+ e4 Y& x( T2 L8 P- `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
) W2 }: |  n& X$ }8 a# L. n' N$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ j1 U5 T0 F$ u6 \! ?4 ^
焗烤綜合鮮蔬5.39.217.77:8898  d8 R( p9 P+ r1 E
材料
5 L+ u, b1 I0 F    青花椰菜+ X: W, s9 V% ~
    100公克, g- x8 g3 `+ A8 W! w9 k
    白花椰菜. L6 {5 f/ f7 I3 b3 c
    50公克7 Y! ?# c% B  e3 p  |( S
    生香菇
2 O) I/ ]5 Q4 w0 f; f5.39.217.77:8898    2朵
3 `& |3 C% I0 I  a! a: Q    蘑菇
# S: m  g0 X; J, p; Q( i    50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 M% U7 U/ x, o
    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: X7 S: K' N
    30公克
$ G7 n/ k! _$ l2 `) Q5.39.217.77:8898    起司絲6 ?+ _! p- E1 R  }7 }3 P/ b
    30公克
! k+ D( _+ n7 a% p! I9 k& z5.39.217.77:8898
( C, ^$ \% _( f3 n4 g5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇* w( {: ?; u& N& Z+ N9 }( G8 l
    奶油白醬公仔箱論壇6 h6 b0 i& o& w3 ]* f
    4大匙5.39.217.77:88988 p- a1 O2 h% G6 n1 J) b
tvb now,tvbnow,bttvb% c  l( M1 I% a
作法
4 T1 U5 E! X( G: \$ n, o    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- S1 u" P0 S) k6 m4 }
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
- x: U& x. h7 q5 L    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
7 _0 @1 v+ r+ r& P# z# t& ^# G    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: ^/ R2 T0 F9 M6 h2 r" D/ r5.39.217.77:8898羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇. |; r4 Y" T. |8 _
材料
1 T- p1 X5 Q: E' J) ^' E    土魠魚
0 m6 k7 `5 a: v. U/ S' M( ?3 ]5.39.217.77:8898    1片公仔箱論壇0 }( C/ ^2 t+ W" k0 J% p  j
    薑片+ {7 g# E2 }: J# _5 x$ @, Q" g
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& I2 _/ V. O/ b
    蒜片
( C4 e* t' Y. |. i9 ^0 E3 D9 [( ytvb now,tvbnow,bttvb    2粒
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調味料5 n- ?" h6 V6 @' H" r- z
    蘿勒醬5.39.217.77:88981 V) ?, W: q) b& S' \
    3大匙; ], w* L# `, o: w
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作法
2 Y" E" G" k) x7 W& ktvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇# t" P$ W  O8 G
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。