BeiDouChef

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迷迭香羊小排
& p) d$ t% S9 s) m+ Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】& a; d3 c8 f7 m
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" B; C5 d6 l0 u
羊小排         3片
" K  P3 q: ]9 ~5 }9 g. x/ o$ @5.39.217.77:8898黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb* H  Z5 X8 |" }7 }% w
鹽         少許
) p# ^+ A6 q% g0 Y) r8 Z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 T  A. ?7 [: Q# v
【調 味 料】
; ?6 ?3 Z8 k+ S' p" ^tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙1 F8 f3 J( f4 ]4 f
紅酒醬汁         3大匙
& m) S1 q8 b1 d5 P2 W紅酒         2大匙5.39.217.77:8898* A/ e. U% ?2 i* S# W" G5 m" T
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 N1 ^2 q& l) }
tvb now,tvbnow,bttvb3 |' W0 p* E* R3 v& x. j" v7 _
【做　 法】
+ @# m9 M( C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 V7 S. A) a; [1 Z# H) E$ Y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
8 ]9 k* ^8 u; Q1 `+ v【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q1 k8 l2 }% S5 X( J8 h
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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/ I" `- m1 Y3 O& }6 n/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
! D: \" B) V  C* g6 b* R  M, e 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I2 l6 q! C0 B' m9 {
新鮮迷迭香         2枝
; Q( ^! z2 }+ e% e1 }3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片5.39.217.77:88983 F+ q3 w+ H6 r9 P. k  E& x' i
鹽         少許
* P6 c3 ?% E$ ]4 k. K. T- W黑胡椒         少許公仔箱論壇( Y+ Z  ^2 k' u; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ A# r! f2 ?4 l) }
【調 味 料】
* c% I, j% n/ L" ~5 h6 |香草高湯         3大匙
) I. E4 j; s* M- ]/ u蕃茄醬         1大匙5.39.217.77:8898! Z3 Z+ U. I8 ]0 N
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇% L( j( |: o% Q# r* q6 G! O
鮮奶油         1大匙5.39.217.77:8898' m- I+ H. T6 ?4 @. A
義大利陳年醋         5㏄
/ K9 t4 `& @' Y* T% Y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.77:88981 h0 f, J+ |$ b  j# O: b- n
青胡椒粒         10粒1 u( C9 ?+ z. n3 _2 t# N2 m: m  l
紅胡椒粒         10粒
3 U% c. e& n$ U& I5 n5 U7 ~9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y5 B% V1 @6 l2 G! y& K4 K+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  q3 X* F5 c8 i$ j" a" w4 e1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
+ n  D2 z" ^3 K1 w2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
! l1 I) _! K( i2 S" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。( a0 c! k& }7 x0 F: b3 z# ^! b+ W
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇; v4 M; Z2 U  y1 S8 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ u, b# ?" u% a% B4 q9 D) u# F# @6 q
【備　註】
+ g& {' b  c5 W$ ?+ n  u5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 V: T* |, F; I1 ^百里香烤春雞7 j+ }7 g2 {; X/ g. I3 k% R
【材　 料】
/ x) X6 m) m% htvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻) Q8 b: n0 E1 z6 B4 g0 [5 v: M
2.新鮮百里香         6～7枝
7 `& h8 k; Y5 B* P8 u, g公仔箱論壇洋蔥         1/4個
5 m: K% g# g3 ~4 o$ E公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 q0 l! z0 V, j
蒜末         2大匙
& j0 A6 `6 @' gtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
+ l; M1 ?( _$ d! Etvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 D. j% B7 X+ w: i5 M
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
  N$ S# P2 ~# h3 ?: M# R4 s4 E: x5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄. h" H1 J4 J$ T$ u: \
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' ?( Q5 X* T. u1 H9 ]4 d9 w4 F4 D
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 E* v' x  G* E8 {
鹽         適量
" V. G' ?" B  H  W: Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* T4 g) b, S) c5 R* j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X8 [0 a8 I$ P7 c* P6 R
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
: c, [9 N# n; i) J- r% {8 G3 U2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
: K/ }4 ~: k! U8 I: }9 l公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 x: H7 m. b) r) z: K: j& x公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
5 o0 a' p- X9 C& g' w公仔箱論壇材料5.39.217.77:8898  M% a8 I2 p/ T7 R

  f4 r$ ?; o( ~, l7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
; J; P# X* @- b5.39.217.77:8898    100公克
2 h# ]( D& _) G  z1 i2 K1 \公仔箱論壇    蕃茄5.39.217.77:8898+ R4 b- ?: K5 c
    80公克
. W- x: Z; J" W* {    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb; @/ Y, I  Z2 D
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb: y0 d! U1 [/ g) J$ I# ?7 i5 j
    玉米筍2 m% @* ?9 M8 y1 V' B; n  Z# l
    80公克
+ u, ?: l  H2 g( J公仔箱論壇    起司絲6 W' M0 |& _  F
    100公克
8 Y# D% R. S2 E& X' k0 Atvb now,tvbnow,bttvb    麵粉公仔箱論壇+ E# `0 s- s$ J
    2大匙+ |) q2 F% v! X& U5 x) y  w. d
    奶油5 F) P7 l" [$ C
    3大匙
3 I0 Z: Q6 ^- b8 Z% ~. i    蒜末
$ {4 c3 F* @6 M% n: K: X! V7 r' Y5.39.217.77:8898    5公克
+ J! S% `4 p1 Q3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O. Y" d( u8 t2 U  F0 B8 |/ {( M
調味料
  ]- ^' i) d/ v* ]; {, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; F0 l0 t1 g0 t% P2 z9 n) F
    牛頭牌紅蔥肉燥
; h% X5 y6 R5 r/ t/ G    5大匙5.39.217.77:8898: }; _3 \6 C. P
    牛頭牌原味高湯5.39.217.77:88984 Y9 T+ I0 ]7 @* h, n+ W
    50㏄0 i( F: i7 ~% z/ {, S( Z% H4 D
公仔箱論壇  d! \) Q" D( l% k0 q
作法
- w1 @3 n" A7 `" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j  O3 p( ]" C; p# Z3 }2 `2 C0 l公仔箱論壇   
+ c* ]9 F4 X3 h9 l9 G* n! h    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
/ U4 @, g7 m9 _8 @$ ]/ h3 l5.39.217.77:8898     公仔箱論壇' L  C+ ]  T0 U) J) ~
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 ^1 Z: l+ v: |1 f! |' Ytvb now,tvbnow,bttvb     
$ A  j9 s" d) s    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 U1 s5 y- y( J- f
     
7 Q7 l3 R/ j( q. n( ^    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
$ _6 b, I5 i! R0 \     5.39.217.77:88980 Q/ k2 T8 k. n' s
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 I- z0 {# g- _! a& ~咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb; P* V( K* k1 r* y
" g5 t: ]6 \# n
材料
: G# [! @( r' p/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司tvb now,tvbnow,bttvb) m7 x4 y* `( X# O+ V: W
    1大塊
2 ]! u( I9 e+ e6 i( H    仿土雞腿公仔箱論壇- L) Z! o. q  r) X
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 p9 e0 d# ~  m
    紅蘿蔔5.39.217.77:88983 F) w$ s! s, I
    50公克
# o+ R4 b0 Y6 {7 H公仔箱論壇    馬鈴薯6 {7 n3 W; x6 S, P# ~
    30公克5 D1 g- Q) I5 _1 a3 h' k: V
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# O/ M. ], e: S" D0 x
    1/2顆
3 L. P  J3 H1 Z5 B4 }- l. P公仔箱論壇    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb& t, z7 m1 Z6 x
    1茶匙" s8 B0 ~  {. @  Z6 Z4 O6 p
    咖哩粉
+ W* K& D. Y: ]& g    1大匙
4 E7 W0 L5 [3 s5 p; A    椰奶% A; n! C) V5 F; S% X
    5大匙: T" y( x0 V" v( Y) k  ]9 _
    水+ Y9 t! o" `4 r2 |+ o
    300㏄) N/ }5 J, ], a& p' f% G1 j
    沙拉油
' v' J$ E0 C) K    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 M  t* q8 I1 Q+ k, A

5 n. m' a& X* R' J9 G$ {  O6 N+ o5.39.217.77:8898調味料
4 o' r# Z' Y$ U+ S: {9 K2 {tvb now,tvbnow,bttvb    鹽
( X% i$ |: x, J! a5 E  K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙: M6 E* y& N1 G+ l% i, K
    雞粉5.39.217.77:8898, b3 J* s; o& j8 m1 |$ \2 z
    1/4茶匙
- J! _9 P2 |" f7 w% b5.39.217.77:8898, e6 Y" S# o; ^
作法
6 |. H8 E! `. L2 m9 a5.39.217.77:8898    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898/ Z9 ^: F/ m' v
     
$ k7 r5 Y, J) @+ r' c, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇# H3 _) j* j3 j. G0 i+ S9 z) D
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 a* E8 r; M5 ^* Z, Z( M1 Z4 `3 D
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.77:8898+ z, O3 @0 E; R3 J
     
9 c4 j/ c! P" q- J! d+ D  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: l* U6 z7 C
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb. F& Z/ K, ^6 I

% b! ?6 ^0 e; F1 }2 f- f8 H5 T材料5.39.217.77:8898: P; x7 z' l2 \8 Q$ O" I
    土司公仔箱論壇' e- Y, b* l2 H7 l' @, g
    2片! ^+ R# u. i1 X" a1 \0 M! a
    法蘭克福腸
: n3 b& ^' o* T4 m6 X5.39.217.77:8898    2條
& i" O1 b: }% N# a$ \( q  l5.39.217.77:8898    雞蛋
1 F6 K$ F, K* P9 ^6 i, _% Wtvb now,tvbnow,bttvb    2顆9 d7 O: g3 u5 K& i9 c
公仔箱論壇/ f  e3 x: h4 m4 L9 b2 `
作法' F+ n) P0 l( n* Z! ~2 {
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" o1 D, ?  N
     
  T: W, U2 b7 e4 o) |% L( q  Otvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 R5 l% f; Q5 c) m$ K. F公仔箱論壇     # s% A$ I) e8 d) D; {. R
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 S7 x: `1 U  X, y. F3 {蕃茄起司烤豬排
3 E$ U: J1 n6 M% Q5 Etvb now,tvbnow,bttvb" S# l; M! S. u  Q, v* Y# I5 [
材料
7 V( t0 U" y8 D% g* `3 z2 a5 x" \5.39.217.77:8898    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb- v0 i2 m/ ?* I  R+ h: q
    3片公仔箱論壇+ M! Q+ s8 t1 f: J0 w
    蛋液
( r& @# {% x8 `0 g/ X5 K1 g    1/2顆
; K& V# N& ^2 ?, W3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉5.39.217.77:8898  @3 R2 ^. D: x5 v" L
    1小匙! q4 ~% Z% X- u) a+ w7 N) u
    起司絲
5 h) T1 \" @9 C  |- X% x" b公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 A( v2 r; R- O; |% k/ r2 O

# V. O- L/ @8 p, T/ Y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:8898  @: f% D+ \8 x
    蕃茄紅醬
' T: L! ?/ E! Qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙. b; `. d  `, R+ W1 n7 X  d

  C& z# K. g' J( @" O, ntvb now,tvbnow,bttvb作法     5.39.217.77:8898/ D  B0 T% o& n
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
8 D: A8 m" |9 @7 p4 B     5.39.217.77:88981 v+ }% p, L5 K4 Z: n
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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0 r- a& t/ S0 k) f+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇8 |, `$ Y( M) r! r+ q
! H* m# N4 a2 K3 t
材料) M+ O' ^" S" F% k+ _0 Z
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb& M7 R$ P* g8 ~  M  x) H5 Y
    1支) }$ S8 z* |+ m& I- {2 F9 h- z
    南瓜塊
$ r# K: E8 Z) g( b/ f    200公克5.39.217.77:8898/ E0 _1 ]; H& `# J
    紅蘿蔔塊7 x- O+ s, O1 n4 n; N
    30公克
/ h$ a& J/ }" e8 Z( G; Q7 otvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁5.39.217.77:8898. A" ^1 w  r* W& H) r
    10公克) l" ]! I( e. ?$ s' C/ C4 K8 c7 U
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb. E+ H; q" D4 ]1 _
    50公克; _4 D; V0 h# o" `
    巴西里末
) l' A+ T; O% S, ]( \tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb& n* W/ W& v4 E! q( Y* I

& o- M  ^, @  k5 D: I. L) ?/ h! wtvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77:8898, Z* W" O' T0 [* e
    奶油白醬5.39.217.77:8898# L2 O) x0 C$ ]) f; r: u# }
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ]  R1 U2 e, }  Q% v6 G" O
    雞高湯
& j% \  J4 P, J  }6 j# \公仔箱論壇    200㏄
, U7 @1 p1 R+ U$ \9 X5.39.217.77:8898+ y( O- L" o) W
作法5.39.217.77:8898% y0 D6 a0 `8 T2 N6 `
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z# A) p. r2 R6 r7 B* G
     
/ i% ?$ T. l; ~% b, `: u1 l& I公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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- v5 p1 T: G- o- i/ C9 \" B5 Ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
. O1 @" d4 ^" {% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i& e0 a) E6 f, G* |公仔箱論壇材料
1 q( d' r/ I8 d& Z( e0 g
" H% J$ l+ X" D) [tvb now,tvbnow,bttvb    香菇片; {/ e# I! b/ z  ]+ {# j
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 j8 |2 g0 o$ D% m
    蕃茄片
. |! |7 Y: u( `# z* r. e5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
# w  G4 y' [8 J* C; t    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) }3 f6 i# D7 ~
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c  B% W9 b8 E) Q' B
5.39.217.77:8898, K( w3 @, I' H+ e/ r
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 n. B  U' e3 u$ K5 S

8 I8 f" `3 Y# N4 y- [: Btvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋5.39.217.77:88986 I& x1 t5 f5 G5 K% t
    1顆
+ b' \- H8 F- d( Q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# F  j# _! n! l' p" O
    200cc1 D$ `6 K  C, [* ^9 b2 G8 [7 a
+ u7 z! S: }8 Q
作法% Q4 h1 _' r  o

) j* U/ r2 P5 I9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# g9 Z" V* N9 A$ ]4 ?5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻。
" r7 N9 T$ `7 r/ P' M8 {* P     tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 q4 j: o4 X- w- `; ?) v1 X
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇8 @( U' c$ P9 t" G! o' {
     tvb now,tvbnow,bttvb5 N% l; I' L8 z0 o: d$ F- X3 X
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- h2 J# W% q
焗烤墨西哥雞肉捲( m% k" v# h) p
材料
7 E$ V# r: }/ g9 _4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S$ M7 k( _' S% b. T# }1 b4 l  ytvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& G: s: E' w  Q5 `; k! S) \! V5 J
    2張
6 l: P' g! K7 K+ V9 D    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ N$ E* G- X& `! L2 i6 c' g
    100公克5.39.217.77:8898: m# P: g  y) Q6 b2 l
    洋蔥
0 p6 G$ |, `8 q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% b' o6 z3 t$ Z) G
    起司絲5.39.217.77:88989 D5 a  D* l  R
    30公克
' U  R$ i; k" d1 |, n8 Y5.39.217.77:8898    蘑菇公仔箱論壇* k# L! C6 H# f* P, L/ j( G9 y
    20公克7 c' M- Q  g' L' v9 C; y& y& {
    蛋黃* V9 M  R2 Y/ P9 J% D. P; ^
    1/2顆公仔箱論壇# D. K1 W. m( G

' L8 M! s7 d9 ~) ?. b( B- ]公仔箱論壇調味料
' }% S; D9 @3 m1 F: |4 s
; Y: u7 F6 H. J( S! ]1 _+ c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
1 ?9 f$ ?2 d6 s% z+ q7 L- m% }tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
8 W% Y$ X7 T# o# L& {5.39.217.77:8898
/ j4 f! v: b  q7 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
2 x' R: G: R0 A: o5.39.217.77:88984 z8 l& G- E; a( X. a0 L* J; t7 e- }! L
     
4 W! R) o3 {+ i4 ?; H    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
3 Q4 ~- o/ U. P2 _公仔箱論壇     
8 v  d: a0 t$ |* S4 n0 d    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
: v7 W# I% c  Q公仔箱論壇     5.39.217.77:8898% D8 o& Z) j4 s" U; f: {9 I
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
( c/ i! u1 [7 e5.39.217.77:8898     
6 K% {# O9 w# j2 Y- [    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.77:88981 }8 f0 [4 A5 K' d, U
     ( m: x: Q& f8 W8 u5 i# `) i
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb! o1 \  w( K5 ^& b7 L  r+ ^$ b' x

4 }' [5 f* F  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 ~/ z- ^! f! Z3 g
) E- S+ t1 j4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
6 Q: p- V( C9 L% @! L    200公克
1 L# O: I- r& A. [; {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
. ^& p+ O$ N* T4 j" E5 b) [! M3 x6 m1 c- m5.39.217.77:8898    30公克
( g2 B; b- E4 g* T1 E8 m5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
5 m7 t, n9 [$ @3 [% C    1/2大匙- h8 g5 e7 |3 }3 E% ?3 g' ]
    鹽
1 j1 A0 J* @8 e9 Atvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙( w1 ?" ^3 ~0 K- u, j5 t; i( I
    麵包粉
8 H, e" ~3 ]& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇5 r; D' Q" J8 |4 K/ o: \
    起司絲( i! r" d1 I+ j! k
    80公克5.39.217.77:88988 x+ a" R8 K! G" B9 |/ S
5.39.217.77:88986 z1 ?1 L$ i" P3 e- R: J, H
調味料
6 Q! ~" {$ ~% y1 h2 ?
& A, W% a: V% Q9 T( @/ V公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
7 q( B& w5 m( v6 ?! {    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* H# j3 t% V& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 {. o- y8 j& T2 M6 ~
作法公仔箱論壇2 t: ~) r1 j$ i8 Q5 [# w

$ o& B+ _& A+ ~" k8 T     
' _+ d1 ~0 J# S5 t  k/ a/ R- ztvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
3 m. F9 n+ D. q( V& Otvb now,tvbnow,bttvb     
3 e# o  e8 q& ^$ S0 p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。* A7 ?- K5 B. J
     tvb now,tvbnow,bttvb( I1 V) `! c4 {1 C
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

' i, z6 X0 r4 Z7 W- r; U3 t; s5.39.217.77:8898焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb/ T) d% \: L8 X, B5 L/ U4 W

5 u# b. F, K5 Q/ W! Z公仔箱論壇材料5.39.217.77:8898- e( I' E* X# d& a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z  Y: P; p9 A/ @
    草蝦公仔箱論壇& i8 K0 n; A6 }; N- C% s6 f1 z0 z4 J
    4尾
1 b# `. M& ]( A7 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 i& J5 ?0 P; y1 s7 a/ m  Q- S
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 F. d0 K/ u% }8 T4 }! r* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) e3 l6 t  I" s3 @
    奶油白醬. l/ f. ]; Z5 _& ]: P4 T4 Z4 \
    2大匙
) k3 y' m: V. c* ]    蛋黃& o* T2 t; e8 j( P
    1顆
& d; Y3 Z# C' V$ |5 y5.39.217.77:8898
4 _& \$ [, i1 Y& y) a  {. Ctvb now,tvbnow,bttvb作法
% W' O6 X2 W& [9 s- V. o9 e6 k公仔箱論壇( }. ~1 H/ D9 l
     公仔箱論壇. \2 t9 ?1 ^5 T2 Y3 h
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- Y- K1 F4 M; }2 w
     $ C+ Q% s/ q: ^* y( o
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) t. d8 ]1 u9 n0 j7 x  I! |; l     
6 I4 t$ G3 I# u- q9 ?+ d    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" e) v* B% E- Y  i5 v( d# g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77:8898: Z: M) d& G# m5 ^! w  U' x* I
材料tvb now,tvbnow,bttvb; p- m7 W+ `0 F! k0 I3 t
    杏鮑菇
: @4 c9 Y  D, \5 E- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! q( t! V) N0 ~
    起司絲
* N. V: V  ?: @3 O) etvb now,tvbnow,bttvb    30公克
& [' k# r2 }2 Q. `2 Z3 F1 P4 Z% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z  l" l+ p2 W4 e% O8 @
調味料
& @& I% b) m! R0 g2 S! ktvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬) o$ l3 w* L' t- ^, ~1 n
    2大匙
8 K& f$ \' C0 @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" b' t0 o+ l" D, H. G6 K
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C# K( F$ T  H( b
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.77:8898! ~  b5 }9 z! p3 c1 w# O
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 a% A& x8 f* G2 S8 u: ?7 ^+ J
焗烤綜合鮮蔬
: g: {7 |: r: J9 U* A2 F( _材料
6 O9 S0 v) U7 }- e  Ctvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& m2 q* M4 x( p7 w, W" _1 j; b8 ^
    100公克
5 |" h5 k% v* N5 C7 q  z: L# D' `tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜5.39.217.77:8898" Q& Q  S' w/ N2 [: h$ b5 |
    50公克7 I. J" u/ R/ A) d# ?: w# E
    生香菇5.39.217.77:88985 ?! V) Z4 }6 P) G% M/ K7 U* P
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v+ g+ U  B* }) t+ N
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb: V. w/ |1 R& l3 _, H& r9 T
    50公克5.39.217.77:8898/ ~0 Q! f; s2 B& n6 J
    小紅蘿蔔* t5 j6 E, A& f
    30公克8 i/ \- Z2 E" C) w
    起司絲6 m. `( v1 Q  c+ K8 @
    30公克公仔箱論壇  M) ^6 W, o3 T! N2 n; h; D, H

6 {5 D/ W: ^/ `調味料
5 G. N+ e6 S4 X0 t5 t' e# `tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬4 L" P" ?; R5 H  C( a8 Y1 x" P
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 g, h# @' E  J: [

8 g+ a. _4 S; S: etvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \  C* \4 ~3 [; z2 Q
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。, l7 N- z' t8 }) V0 {: P5 P
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇8 t6 f( N+ y' t+ ]6 H
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
- H% y& ~% z( j( J* o. `6 mtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 W3 y; z% ^; [- f' `1 T& F) @# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77:8898+ m1 u2 N; ]" {: B. i! d& n( c
材料! n( Y. p. _+ ^, x9 N
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb7 R2 U# C; H* S: s" z8 y/ K
    1片tvb now,tvbnow,bttvb7 w* t  m1 s6 k
    薑片
( ^0 l$ d2 U: l4 B9 Y) g. K    5公克
& L% S$ c4 K# z5.39.217.77:8898    蒜片
( A$ |  Z6 e; c$ h! e5.39.217.77:8898    2粒
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調味料5.39.217.77:88984 u0 l" L: W6 @- W, V: s
    蘿勒醬
- F5 w2 Z5 f" R; w6 X( R' H  p% K公仔箱論壇    3大匙公仔箱論壇/ K  R: T! ]3 m: L
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作法
* U6 j, q9 n4 t    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; J: `& m% G4 c6 S8 f7 i. s
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。