BeiDouChef

% v3 Y( S6 W1 j5.39.217.77:8898迷迭香羊小排
+ I5 f0 j6 h5 g/ [4 S; _5 [【材　 料】
7 ~7 _0 N: k0 V  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 Z) A, l% _4 f9 e
羊小排         3片
( Q& c0 Z( x& _% d2 B黑胡椒         少許公仔箱論壇* _. H+ r( x9 |
鹽         少許' W; z8 s% f5 w' x# u

/ R  C8 m; l3 x; A2 R/ m【調 味 料】
( K( Z3 i5 E6 H( i; d0 j+ j4 N香草高湯         2大匙% T% H7 v2 @3 @7 t6 R  U8 j: Y- o( E
紅酒醬汁         3大匙% B' h, K- i5 s0 h. z% y  z3 `
紅酒         2大匙
) s, ^8 H: y8 `# x- U6 v. A4 z薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ K& n; R! L! F# p0 I

' w" F" O; X$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& ], o* R8 ^; L6 ]. `
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。% x: p6 ~4 p) E* x' |
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
+ l; ~6 y' w2 |. V, X4 s1 f; f. btvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ Z* c9 Z0 g, ?) w. Z5 w1 [
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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9 G) T- v2 A" P( a1 V+ u公仔箱論壇迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb+ ^- X6 N: z: r& I* h9 L
【材　 料】公仔箱論壇. t6 y6 \& \* e) L! e$ f5 j
新鮮迷迭香         2枝
& x: D: ~7 p- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
5 H9 [4 ^$ g" ]! k0 Y% k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
( p+ t* u' B5 K3 u- J, _2 R% b" J# [8 c公仔箱論壇黑胡椒         少許5.39.217.77:8898& \1 v( G( Z+ z  U9 y& |

4 M+ c& R2 x( \$ C' k( itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 Q7 ]' q$ r: H6 m: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙5.39.217.77:88983 L0 `1 K7 |2 g1 }
蕃茄醬         1大匙
0 H$ Z0 g$ x) x: W# z3 `7 ]! W- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
- u1 H1 K& M: ]3 P5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ I( Z. T! ?4 H. r
義大利陳年醋         5㏄
+ O" j1 G! p# ^. \  R9 l% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
6 Q  b3 U9 K7 E. q& S5.39.217.77:8898青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% U7 R; [( r2 q
紅胡椒粒         10粒
* M  ~) ~" r& h/ J( \
4 h* {+ x4 C3 a4 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( N6 \  ^- u" w0 y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。9 E9 ]4 t$ {+ N4 s+ V
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
+ Q& p. d6 K/ o1 Z8 j將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb' {) J2 K7 @. a+ R9 v( c
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
3 @& w  e5 [. R! O5 F' x7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 [; A! A4 p' b
【備　註】
- h" S+ u6 f; N" |) n8 n% [6 ]公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  J* q. }, C& P
百里香烤春雞
% x7 I$ v0 J% _, b! j5.39.217.77:8898【材　 料】: f. w. m. f  }
1.春雞         1隻. {8 X2 V7 O& F+ s+ o
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! f8 ~6 I1 L) Q
洋蔥         1/4個
: d8 m: L' T8 S7 l  n+ c公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇  \: Q  z! g1 H+ E9 R
蒜末         2大匙3 z* Y* i& M' Q$ j3 M7 c2 N
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
* g" w3 a3 t9 d& @8 l橄欖油         1大匙
1 B) S+ y. g0 k  }- T/ u  n+ w! etvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇2 x) l" _) ]# q( D2 q2 X
香草高湯         100㏄" q  ^; p+ W- s4 r. W1 d3 T
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# ~. V+ _1 Y. |6 Z' D0 m
鮮奶油         1大匙
8 P2 E3 ]: J  ~6 M6 c3 @9 _鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 j% C8 }1 ~4 r+ w2 h" o
5 `0 j- u2 @* x1 w4 @# y6 V/ u+ O
【做　 法】
- ]; q$ G! Y1 F0 q$ e公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x2 {4 i' N* u9 n
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& Q4 r# p! Z: I8 U8 ?- }2 A! ]- R  e' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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, F1 i# j3 f2 @0 h: D% G香蔥起司焗鮮蔬
) Y$ R1 v$ e7 Z) q6 M材料tvb now,tvbnow,bttvb$ x) t% ^3 \: o; K7 G! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& o  ]1 l- W+ `
    花椰菜
. O7 \# {0 Q; T2 S" G! [5 q5.39.217.77:8898    100公克5.39.217.77:88982 A1 c3 I2 J8 M
    蕃茄5.39.217.77:8898. V- g/ C, }/ z% Q$ G
    80公克
  ~* A+ }  ]5 n# m( q9 W    蘑菇
) Q1 N5 p6 {+ f0 _: a' W- D5.39.217.77:8898    80公克
/ v- _, ]8 z9 d6 X+ Y+ s    玉米筍
# g7 M/ E5 k3 h( L  N. B" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
1 P1 u" M6 o1 `* Z7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇' q# V7 ^" |/ i/ h+ i6 p' [6 @
    100公克
  w( J! \" B/ R5 z* P; F6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
# t5 G6 G6 Z( ]( w5.39.217.77:8898    2大匙
' d/ O( A- b% M* n- n    奶油
' b3 D3 A  K- e/ E* ~公仔箱論壇    3大匙
* x$ x/ M9 J9 L7 i' q; _+ F8 b5 g8 O    蒜末
% d, i" Z+ b+ o2 A: R' N8 v- T. B公仔箱論壇    5公克
8 Q5 n: T. m$ y/ K" }7 z2 X0 A2 q' n: ]
* D$ c+ s" u) g* ?/ [調味料
, q7 R1 ~) W7 G. r0 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) u) h* Z+ s9 V, H
    牛頭牌紅蔥肉燥
8 \3 f; s/ n' W, `9 S6 }2 }4 \" u2 U7 w    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T' E3 _$ [' k/ h( T$ a
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇, ~( _7 _$ }/ k/ C
    50㏄; ^- h5 F8 K( G! x

+ o: u7 z8 u! s0 U8 i+ gtvb now,tvbnow,bttvb作法
7 k- }; @' [0 W. X. l: P9 l/ g5 [8 v5.39.217.77:8898
0 |0 T! |- l& W4 C0 Utvb now,tvbnow,bttvb   
. y  J% r, o1 D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。- k) U; O2 W8 n7 ?
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 H) J% q* ?. E: c3 }: K, a
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
$ T4 \) o0 @# M# ~+ J' m# z     
, q6 q- g- }4 d; @8 N5 B    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
/ @4 A6 x# g6 K, F. V: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb/ u: Y( C9 d  A$ I3 g. t+ a
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.77:8898, |$ @0 Q. J5 b7 K' ~5 t- p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b- c3 H7 f) z' t8 i# g
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898- Z, N. f* U! [. V( n5 k$ R
咖哩雞土司公仔箱論壇. J( ]: N7 \! k, L; F- b) Z& z

- O2 V+ ]( u  b+ {* T材料* x6 q2 a* X9 D" k0 {1 q2 W
    土司
5 T" @3 m, z' U# [/ J公仔箱論壇    1大塊
& q+ f: w! Y* F5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿5.39.217.77:88989 }! O3 h5 T) T
    1支
, F- |  m+ r, h% S7 W7 _; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
; x2 i, z- m5 {. Y0 g0 Ptvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L0 f' U8 e" [$ L  x8 _' Y) g* ^
    馬鈴薯5.39.217.77:8898, y3 r! \+ o- m" ]
    30公克公仔箱論壇& p! k, O4 C) d; x- ^1 Z/ P+ @' W) O
    洋蔥
4 c7 {, i4 ?* ?$ i' j    1/2顆
: t  H0 Q0 W: ?0 C- ]! F    蒜末
4 T2 |( k4 k" o* |5 K公仔箱論壇    1茶匙5.39.217.77:88984 R! u- U3 L4 H
    咖哩粉
7 D- k, e! C' _: U5 ^6 \5.39.217.77:8898    1大匙5.39.217.77:8898- i4 h3 }4 |' G! S$ J4 R! Q
    椰奶
3 x# [9 N: G" l5.39.217.77:8898    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ t+ v' f4 T  ^. l9 I$ j4 }
    水
- b% w& W# U4 u7 |: A8 W8 Btvb now,tvbnow,bttvb    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' }& }2 H5 a5 w
    沙拉油& s' t7 V! h% r& H  G( g
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 M7 j# }# Z2 M. }& V

, L+ o& D8 y8 i2 z8 _7 _! d4 W3 `tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 q5 V! \/ T! V7 G" Z4 e
    鹽
0 Y4 {# r9 x& D3 wtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙公仔箱論壇$ Z9 ~) O/ ^; o0 ~% D2 _
    雞粉
5 e4 `# E$ M$ A1 o+ W8 W. J) _- {- J4 }tvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙2 p5 ?+ \6 Y. p, i0 L/ E4 ?
: U5 J6 T& @+ s3 A) [1 E* ]
作法 / t& d8 ?  G2 `- O
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb% d/ M% Z* n2 t3 [$ |2 `2 e) O
     
2 C9 z0 u; q' d' O) w+ U    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.77:8898! h# ~' q* Z3 c9 W- ]
     
. L# z1 x5 T; ]1 _3 L    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- C; C% j! n, T- rtvb now,tvbnow,bttvb     1 j: {7 g& X2 P: ~& C9 _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898! U) `- V. X+ K( f
土司臘腸捲/ n% H: N; H7 `/ {7 N( o# B

2 B7 g- Z2 ?% D) _( ]( _tvb now,tvbnow,bttvb材料$ n$ ~0 s, n5 \0 m
    土司
( i7 G7 V0 b8 Q4 [5 ^3 Y4 @) [; x. h5.39.217.77:8898    2片
$ o9 l  s( w4 W; p* E' T  j: m公仔箱論壇    法蘭克福腸
) s# V% z5 ?: _" P: I' Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. E1 U' j" K, s0 I
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [8 K4 u6 x2 N
    2顆
6 i  z2 D9 `4 p( A. }
% H( |6 ~& a( w$ W" U作法tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 H9 y; F+ B) [9 m
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。  G* Z9 @7 Y  n7 h
     
& i2 i2 T9 a4 J. r5 p; w9 D. j7 g    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
; [( X% C3 z1 @& M8 K9 d8 I  z5.39.217.77:8898     ( b/ n) d0 U& G
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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" _+ [* [* q$ T1 v# z蕃茄起司烤豬排( F" j2 c0 l) Z; x6 Y8 G

0 G. E, @' x9 v% h; ~: U材料公仔箱論壇, Q/ C1 q. K6 r, ^7 _2 m  I% w
    豬里肌
$ H/ z! ?8 a- i  q. X9 q    3片
3 O9 Q- ]9 G  n/ n8 m6 V公仔箱論壇    蛋液. b. `. m  F' u& j
    1/2顆
2 T$ H, B+ v$ F) _" [    麵粉
4 K0 K6 Q  F! M- \. a# @    1小匙
0 u5 l5 P/ `* V$ d" M& S' Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
) p$ t: Q3 `* g) {( R2 y    50公克公仔箱論壇$ }0 z+ f) h( ?6 @" ?
% b& M9 f- D3 U5 j/ E0 s' `
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ F9 `# [/ C% Z/ q# ]' M
    蕃茄紅醬5 F+ T7 _  R* l' t/ D
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 S8 |! b* \$ C# |0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ \8 c# R" [7 s! M' _7 h
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- w. [7 @/ V
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
4 V! d2 L, _) @% w+ X: |9 |) V5.39.217.77:8898     
- n, `+ b: G; I公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇- v# c2 l; [* Q" v* Z+ _2 L
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.77:8898: v% M& h% p9 O7 W

! x4 \' z. G6 ]! N公仔箱論壇材料' y8 U* P% w7 b8 m5 T+ V
    雞腿塊, _# i0 {' f: ?( `& ?7 W7 W
    1支
- `" o& Z8 r3 a* }tvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb4 g. K" Q! y; K/ k) X+ V
    200公克* R" D- T3 G; v9 `  ]
    紅蘿蔔塊
" E& W6 e. e4 ^% E: R( _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
9 r3 n5 L/ P( ?/ V' }公仔箱論壇    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O3 G+ m* s% w
    10公克2 _7 s! _$ ^) a$ b7 R
    起司絲
2 b+ {' R) x2 H* n: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克5.39.217.77:88984 `( S7 ^/ N" \) t$ e
    巴西里末
- \$ i; i4 w% W# q公仔箱論壇    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  P$ \/ D3 U3 K

. C' k! k* F- l  \調味料
  N/ E+ c4 W0 J; C0 l8 u, f) G    奶油白醬* u! ~! q0 }- ?* I% f
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 I9 Y, `: `: B) o$ h' |
    雞高湯5.39.217.77:88983 B3 M  K- e" Z2 S
    200㏄
% T- }: f3 q: V* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 r# N2 [) ]1 F# q( u( f
作法
8 m, }5 }+ K  {. k) y1 Htvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.77:8898# x& `& \6 Y: R) |. k! c
     4 u. m8 p7 _6 }/ o; Z9 p+ E
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 g, t2 N; w, n. b- |/ z3 {焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇: g6 N0 @! k7 ~6 B/ H7 C" h
公仔箱論壇9 c. P& U0 x  A5 k$ F) v: T
材料
% c- X, Z- ]$ P# ?- ~1 R* j! r! T
) {# M: v  L7 g4 o9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
! a1 }5 B  I1 Y3 D' Y& j, z5.39.217.77:8898    300公克
* m8 ?) b7 s( w8 I3 ~+ \tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片/ n1 U$ R& K& J% ]
    200公克
0 w, M- v7 u7 g  B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
' ]# p! j! z5 f    100公克
6 w+ H- P% E1 y; \. `" }- O( J# e# n. U, Q
調味料& _# ]& X! C; O% \; V

0 v" ~* A! ?* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
' x% ^+ P5 h. G+ I8 @    1顆: `2 m. k( \9 ]8 R$ v# M+ ~
    牛奶5 `$ E( _4 C* J' B. A5 K
    200cc
4 c! I2 b5 k9 q6 z& j+ V9 c" z0 n$ Vtvb now,tvbnow,bttvb0 k& Y; {6 t( v) ~* x. R7 }5 ]( M
作法tvb now,tvbnow,bttvb% r% m& e2 o% B- P9 Y% @

* I% p2 O7 t, h/ x6 R, Q5.39.217.77:8898     
/ n; b0 P7 K3 A8 g9 P2 e    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ l; P( W3 T( I
     
3 i, e8 U& m5 N: k公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 T) H: J8 [1 s8 }
     5.39.217.77:8898* ~; v. n# c/ y$ a- I
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 g  y) |' d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
6 J# D( f! d' T# ]" m公仔箱論壇材料
* x4 J* }/ b% Q& i6 A) Z5.39.217.77:8898
0 }+ s9 _* y* K) P  w2 q8 f公仔箱論壇    墨西哥餅5.39.217.77:8898+ ^' P9 r+ [1 p/ \2 }, f
    2張
0 m3 D$ d$ x) X7 M& N4 @6 i( c公仔箱論壇    雞胸肉
# H1 L; e% z! B8 Q" P! \! F& C+ z公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇+ h* a0 e) U" w4 {) o% [: D
    洋蔥
& E" d. q" K+ w7 L1 J$ W+ o3 x! H    20公克
8 l4 j+ L8 ?8 c& b2 F/ V+ L    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ Y: d9 R' ?$ L' g! T
    30公克公仔箱論壇3 F0 |0 }: Z* n. r
    蘑菇8 C; ^* Y* [  k( f' r
    20公克4 N8 R2 D. R9 o: a$ \  i
    蛋黃
5 }; m2 M* L* f  S  }+ a$ w0 g    1/2顆
0 X) _3 `3 h$ ^6 o/ {" xtvb now,tvbnow,bttvb
+ |+ _7 W6 h; y8 b公仔箱論壇調味料公仔箱論壇0 D0 `6 H- Q3 r- v+ S
5.39.217.77:8898- D$ K. `( S  }: [! H* B) ^0 }3 j
    奶油白醬
% U5 k. M& [/ K) ?4 Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
! J/ L& R3 V3 Y) g4 e1 L
! i$ }8 Q# w) L1 T3 q* W公仔箱論壇作法
0 C9 Z, {. n2 D6 U( r) c* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ?( q% _) n3 R6 k7 t: ?7 h1 H
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i3 b. g  V3 X! X' h! D4 ~
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.77:8898* {/ s9 k. X0 s; r! W' \) w3 Z
     
# J7 k: X+ R& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 |/ e4 P1 L8 x6 t7 r5 @6 T5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! P, R; ]/ X9 v) R
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.77:88986 |* r9 b4 z9 e# g
     公仔箱論壇9 P; U# z, h  E' x
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ C$ w7 K* B: A, L
     
, H2 S) Y( [% K# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' u0 T! f9 t* X1 _# Z" Y7 y9 z# g5.39.217.77:8898蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
" p8 |& k3 r% s) x' J5 t$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X2 J- @) o( B7 q/ \& R5.39.217.77:8898材料公仔箱論壇8 }) x& F, g8 J4 P7 }: N

7 g; c( P+ L- U% {7 G7 r1 ltvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
( |7 _/ I- k" M! ?    200公克
  e2 N+ J/ Q9 w1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb$ h# Y7 ]. M% U$ |* s
    30公克
% G* o- X3 @( J8 u& j* y7 c& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 S3 }. @& ]) V8 w! q2 U0 D1 q
    1/2大匙
* m3 _4 \' Y6 A; R4 b& v. ktvb now,tvbnow,bttvb    鹽
7 i1 ^0 `4 ]4 @$ `4 A8 R8 T7 r5.39.217.77:8898    1/4小匙
9 o% N8 O/ p" ~$ m4 j1 f1 G2 Mtvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
8 r& t4 Y  g: A( b) _1 u9 Z    50公克
; R5 K: S, ~( G3 n6 R3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.77:88985 v+ L* [' _& v
    80公克
. c: h$ e/ G0 }8 y% }% F# k+ xtvb now,tvbnow,bttvb9 v0 k3 W7 c5 i+ v. T
調味料
; D/ R+ x; j, j1 G& k1 w% G% Y, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ C( E7 j; {8 A+ P
    洋蔥蘑菇醬
" g) ^# f& {5 P: I8 y, k" _4 s) @7 _: o    2大匙
5 R' y! }, x* }. U0 J
5 X/ n+ U8 X7 b$ p9 x! h. n( i5 X作法公仔箱論壇" M* k( g) x, N& u* ?
! C* ~8 z# e' j0 P8 E( ?
     3 @' w1 c8 b& L
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇  v9 ]0 a4 |& Z7 M. k  D2 S2 z  G
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 z9 C) d0 ?* I) e
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇7 {2 f+ Y/ S0 o) Y9 h1 T
     tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 p/ Z: c. {
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ B3 Y' {$ s" ~, y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t1 ?$ W/ H, G% J: c# X/ T, ?8 O

- a0 M* w$ D; N% h材料
( Q0 j: U, Z& Q/ T3 R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& i: c( ]* R% c$ h+ p
    草蝦5.39.217.77:8898. `% ^. N; v$ F/ ]2 c/ x
    4尾
/ z7 i9 L; g( O+ t$ v
8 _3 K0 D& n- b9 L7 a) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( u3 `3 h5 s2 k7 X  }. Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% w' j* ]8 {! {/ G- g
    奶油白醬
4 i$ A7 y: Y6 o* }6 b4 t" J5.39.217.77:8898    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& m# W( R$ Z" Q9 I* a8 x% K' `6 L
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ X/ K+ @; T6 M, C1 C
    1顆
) d6 i8 @3 }5 X5 M8 ]. }6 n) s, [公仔箱論壇( @- T1 F) A- ^- M7 W
作法公仔箱論壇. d  F/ D. X- \# x  z  C1 x* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 C9 [5 g1 b- e2 X0 k5 Z
     
. F" f% a- B3 s7 i$ {公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
5 F* O. Y( _- L3 K: _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- C$ b( z# K: ~8 y    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。3 U" r+ Z8 c3 o6 M! c
     tvb now,tvbnow,bttvb7 o; t) \: a# ~
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ K+ V8 ]& k# t4 Q; f; S- e茄汁肉醬焗烤杏包菇
: C& m1 U$ p: Y/ d# M4 |7 `. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( e, p3 U! E) }+ e; a    杏鮑菇
9 @% y8 n9 {4 t: g公仔箱論壇    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [$ O% U1 g% M  ^& i" G
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 K+ U+ d& }
    30公克
9 E" R) f3 I% \" `1 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ R: J6 R2 ]! k' o0 _  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:8898+ N# y" Q' X# `0 W  E5 v
    茄汁肉醬
' }2 h2 y/ Y6 R( ]7 i" r+ z公仔箱論壇    2大匙
2 d0 I0 T( m4 Xtvb now,tvbnow,bttvb9 ~  w$ ?8 A2 E1 |# C6 L
作法公仔箱論壇1 Z5 R- D7 K9 p/ W
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 y% z7 X7 M8 T! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 M; `% B& l+ J+ ~( `7 H5.39.217.77:8898焗烤綜合鮮蔬
* }- K/ P6 Z! ^6 r5 D: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( d0 K, c9 m7 s& z. `% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
  T8 M) r+ Q  G7 S  W% E3 Y$ a2 O    100公克2 b$ i# v- r, E( @  M1 J
    白花椰菜
. y! i2 j: C' {5 I; B4 B    50公克
: f5 {* [5 R, \! }- i    生香菇( o* d! ]) V; T1 q2 d4 E5 h  i/ \
    2朵7 J+ a: k0 ?5 n' B5 g) d
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 M3 F5 u2 B
    50公克
* X* Y' [7 K" w0 n8 E6 l& g! B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 B1 s& o/ z
    30公克5.39.217.77:8898+ |7 v0 z3 _( D: a
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 g- n  F8 p6 u" l" F9 x  F* i
    30公克5.39.217.77:8898  K! ~, E# ~) q8 ~6 q, s% {

- \: Z- Y: {8 u& Y' A1 Z/ ~' A調味料
! \; w' ^) m4 s$ u    奶油白醬公仔箱論壇; Y, n8 R% R- _- e* Y* ^$ E
    4大匙
; s( N: \6 [, B0 y# ]2 _! G4 }0 z( z2 U/ [% U1 g$ w+ ~
作法tvb now,tvbnow,bttvb0 v& c. i# x# L  D
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇. \) q3 J% T  {1 a. j
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898+ b) b+ |8 T4 m" v6 F( N
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇- k! E8 r; d$ s  \1 z
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 B7 P3 q# [/ w  W4 a: U# _) y; Ltvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
# y, ?* k" [5 Q9 Q* Z6 c公仔箱論壇材料
/ E5 ~; ~/ i3 m# E    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb, ^+ O* g: x; e; g( S# ]
    1片
; R. _( x: z; e' s3 B0 C( C    薑片
3 f8 T1 ~( k( F: s公仔箱論壇    5公克
# F1 T7 R1 r7 f( u5.39.217.77:8898    蒜片公仔箱論壇4 R$ e. i4 ]+ L3 _6 w: W
    2粒
2 b" {" z  P) R5 x9 t/ b- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 J  v7 H( ~. k; L& _9 e
調味料5.39.217.77:8898+ U" T, J! p6 P4 b8 a3 Q
    蘿勒醬5.39.217.77:8898! v1 \* d. d  P4 l) T% g% {6 v
    3大匙
% N& y7 D1 i. ~# U% r* stvb now,tvbnow,bttvb, A) ~0 |* ?& c9 D/ A0 U
作法
1 A" C" {& I3 h" H/ l; `8 s, v9 p    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 x) a: g2 C7 F8 o7 U8 E5 b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。