本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
) l" t; D; x9 m4 P0 p) R* J3 F0 P* B+ U4 V3 i) C! L$ p8 I
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ R& y: x, j# Y
) u. P3 a Z }& {. Y, W
9 i- \3 h9 J2 Q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~: C5 Y1 g" {& u. k, ?3 D5.39.217.77:8898來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
$ q. }3 l- z9 j公仔箱論壇
5 |$ ?" C4 a7 H ^3 f1 Y公仔箱論壇《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。0 y9 W( f; J7 x' ~. U
2 S, Q- Q/ @) }" t5.39.217.77:8898
% Z% C. w% e- `7 p5.39.217.77:8898白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb: i* Z4 }& _0 f# L- f/ o) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U" k$ F& r0 q$ V9 E
 tvb now,tvbnow,bttvb1 l# H* s4 x% `* m. }6 ~/ e
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
2 n2 h8 @6 {$ u, R* G公仔箱論壇5.39.217.77:88985 O2 L; z; Z- E5 ^
 公仔箱論壇) s- e1 [# m" m+ J
tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 `. Q5 w. }- J
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
! o$ Z: j8 d6 O' K, F0 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 u5 \7 ^& a, [1 ?9 G& A/ n. x
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。5.39.217.77:88988 E: T0 x1 {, w! |: Q9 e( _
$ v1 E9 K- Z( k8 j: otvb now,tvbnow,bttvb $ V f% h& J6 _4 P5 D
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
& h0 d- u4 K$ [; q4 O, }# O) ~
. s ^6 f) p, }/ N; \, v5.39.217.77:8898 + c% D. \. O" _( f- p5 h$ f+ b T
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
; H/ k! n; ^: I# ], J! d. `8 F. p+ U! U u m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b! Q9 W6 @: Z
4 p! g$ v$ u4 |2 g不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
