 公仔箱論壇( t9 N4 m2 v& |
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ F5 b0 f* G4 X p# Y
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 H3 W1 M, k) X2 X# D* T0 I
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
% i/ F Z) f) G6 K: b5 Q公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
. P3 R3 e: T \5 k% @7 E1 y7 o5.39.217.77:8898要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
' I: ?/ ]/ n, x6 L* C; N1 k7 U8 V耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
$ g3 g7 R4 q5 o2 \tvb now,tvbnow,bttvb如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
O0 R7 T" z4 y1 c& F梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。+ [% j! d' ~* d9 F, m! z5 J
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。; S! H6 n6 L t
 公仔箱論壇% t' x! E' s7 j( W
1 t: M6 R \/ t+ h: Q( N5 ]圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 P( _* G3 v# U- a! U% K! k+ o
- {3 T# z% `. r9 t% S健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
3 O( R9 Z) o) `1 t* a- K" {公仔箱論壇準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l2 v1 K% b7 t, `$ O
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
" {' p3 T9 g/ z1 B9 z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F, e- Q s4 i& Y& S; qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# u6 a% u- P) H/ f8 b( A" w- L" K
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M. j8 e' t) h" y' q
6 f0 |" E. d4 Q5.39.217.77:8898料理方式
* t1 B5 @/ [6 l5 w* L5 q6 _將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇* u. f: i/ f1 b6 x( c6 T
食材介紹
5 `9 ]1 z! N/ u- _9 E+ l! q" b桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
: d$ b0 K. M; E" D2 |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; N0 F$ q1 U: L
粳米健脾養胃。
5 w& I+ N. A5 d食用說明" E5 H2 |# }- t' ], r# B# e
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
/ M5 m) c7 V8 V! m' Y0 V5.39.217.77:8898
3 U- D- Y# I* [0 {tvb now,tvbnow,bttvb
' c7 x& p' G# `( m' p5.39.217.77:8898圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇; E; N1 I. O: h& C1 w- v5 P
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
9 D1 w5 }/ R4 \: h% F w- _% {準備食材
: T% `% W' d/ c) Q0 O% K, V2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。公仔箱論壇( w1 }; W4 \ l2 Z8 R- X
料理方式
: y# i# ?0 }7 [( m8 mtvb now,tvbnow,bttvb將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
, E% f* b& \; O, t5 P; ], Q食材介紹
( b: Q2 W# J: l% t8 [5.39.217.77:8898枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。- a: `% h- h7 G1 }
山楂活血通脈，消食化積。
1 V5 A) _6 ^: @2 u5.39.217.77:8898 公仔箱論壇* L8 M! v4 K S7 y# |# m" f: T
4 P3 N% j/ v0 Gtvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。0 v1 \3 L1 H8 p7 d* L" O, l( L
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
" i9 Q _- H7 j) \9 F6 h公仔箱論壇準備食材
* x" p% E* w6 @4 E" ?6 wtvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
3 g" E. S. b4 ?* w7 I8 |5.39.217.77:8898料理方式
( K7 n( d6 M5 ?, ^9 K1 y* _3 z將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。; x# ~6 w% g% P
食材介紹
5 ]) H. X0 k8 `! U5.39.217.77:8898桂圓肉補脾養血安神。
0 q5 R8 ^4 v6 y* L! r/ k: k, t5.39.217.77:8898枸杞子滋陰補血明目。$ X' ~6 W* \8 t% k- \' ]& E; t
桑葚子滋陰補血養肝。. u7 {* o5 E' F
食用說明
6 O8 [' H1 c& Z5 A服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。6 }/ H9 l2 ?: M3 h0 q
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。公仔箱論壇! l6 w" D$ r: G' r( V4 d! B& s
 tvb now,tvbnow,bttvb' v/ [* f8 A# g& ?
0 j6 r+ q5 h- @+ e/ S# @. ^圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇" f, p; r* r# O; S& k& f4 N
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 