返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 健忘吃什麼?忘東忘西、腦霧好困擾?中醫師推枸杞、紅棗3藥膳改善記憶力


: J9 L6 C2 h" e; Etvb now,tvbnow,bttvb健忘吃什麼?忘東忘西、腦霧好困擾?中醫師推枸杞、紅棗3藥膳改善記憶力。
, ^" t1 c5 y1 Y1 D( z* K/ M公仔箱論壇整天忘東忘西、腦霧好困擾?健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證,在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招,分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載,見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出:「上氣不足,下氣有餘,腸胃實而心肺虛,虛則營衛留於下,久之不以時上,故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛,使得營衛之氣流滯於腸胃間,經久不能及時向上宣達,因而神氣失養不能周全,所以發生健忘。公仔箱論壇8 x. P2 P) _: y+ T. L9 x
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體,人的神志活動分屬於五臟,腦雖為奇恆之腑,但其生理病理與五臟休戚相關,故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟,但與腎臟的關係尤其密切。
  y8 k: R9 J2 a8 o3 Ctvb now,tvbnow,bttvb歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多,如思慮過度,勞傷心脾,陰血損耗,化生無源,腦失濡養;久病損傷精血,年邁氣血虧損,均可導致健忘。當然,其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生,只占比較少而已。公仔箱論壇/ b8 `2 Z" j% s4 D
要避免造成身體的虧損導致健忘,最重要的是養成良好的生活習慣,也就是《內經》中提到的「飲食有節,起居有常,不妄作勞」。現代人普遍晚睡,且壓力大,思慮過度,最容易造成心脾陰血的虧損,是最需改變的生活型態。  r+ |( u" H$ x8 B# w  b
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後,一些簡單的按摩也可以促進氣血循環,改善健忘的症狀。
" G5 Y7 `$ v$ U/ D如:耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影,如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般,所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1/3,而整個耳朵按摩也是很好的。5.39.217.77:88988 K4 @5 _4 K# U# C
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮,疏通頭部經絡,或用自己的十隻手指輕敲頭部,都是很好的養生保健方式。此外,在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操,也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動,有興趣者可上網搜尋,選擇一種自己最喜歡的來做。
5 s0 l4 `  s7 A公仔箱論壇總之,若您出現了健忘的症狀,就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告,重新檢視生活作息及飲食各方面,使其回歸正常,並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近,也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己,以增強療效。" ~. u, t: s0 f( j

" z1 J3 a1 i, h) U  l1 @' r1 p; ^5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z: [7 P4 @& l+ v% A
圖/整天忘東忘西、腦霧好困擾?中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb, d6 u8 I) Y6 K" q. k" `0 a
tvb now,tvbnow,bttvb4 _# k; o) h- F; w( q9 @6 \# Y4 J& ~4 V
健忘症吃什麼?DIY中醫3食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
" C. |  j/ ~4 X( G4 ^tvb now,tvbnow,bttvb準備食材5.39.217.77:8898+ a+ C$ Z# F' Q! N: O, Z0 o
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米(用一般米即可) 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D; s# K4 t% J; w
5.39.217.77:88980 n- f" g) J- K) N* O+ h, b
公仔箱論壇& d: w% K, x# {$ _
圖/馬光醫療網提供。/ s+ ~! }+ I; Z9 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: I/ D. f% K: s7 c) W! F
料理方式
  \" y: }6 {* _: e" L' _將原料置於砂鍋中加入清水,如常法煮粥,米熟即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ @+ j0 @+ {$ P3 u& q
食材介紹$ C, p2 \( f; l! B8 g" T
桂圓肉甘溫,能補心安神,養血健脾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, N1 H1 @# e. m
紅棗甘溫,養脾和胃,益氣補血。公仔箱論壇3 [! k" r5 G' g" q7 z/ g
粳米健脾養胃。
2 Q+ @5 D: ]6 X5 }) C食用說明
8 M. ^/ @7 J# i) {4 u' i- ^每日一次,可連食 15 天,也可間斷食用。
  Z. v' C" l# Q0 G, E( h- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ^' ^8 t5 c1 O6 }4 Z: A4 f5.39.217.77:8898
! L9 L8 ]: d% h- Z: j
圖/馬光醫療網提供。
0 B( g# z" V1 H' lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智,活血通脈,對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。tvb now,tvbnow,bttvb. v* d% r( L% z7 p. ]; a' e! T4 T
準備食材公仔箱論壇- X/ V: c" H5 p6 M/ Z
山楂 15 公克,枸杞子 15 公克。
) |6 G8 {- K- Q- ^8 B# L- z$ g) M5 K7 ytvb now,tvbnow,bttvb料理方式TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l1 N% q9 j- c- E
將山楂切成薄片,同枸杞子置於沖茶袋中,放入保溫杯,沸水沖泡半小時即可。可回沖數次,可連服 3 - 4 週。
! Y$ q  O% \9 b' b1 k: g+ b5.39.217.77:8898食材介紹公仔箱論壇, ^. Y8 _0 `2 |3 |& y
枸杞子性味甘平,滋陰補血,益精明目。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G, i! S" S- h" b' J; a* H9 d4 O# T
山楂活血通脈,消食化積。; d/ z8 n2 x7 k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h  d3 R8 f2 ~
6 q3 `" _1 k1 H0 H9 x' n
圖/馬光醫療網提供。
4 e& @9 w1 @$ y8 s桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智,養血安神,對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。(在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠,頭暈腦鳴,精神恍惚,腰痠腿軟)5.39.217.77:8898/ v. w1 u" H5 _5 F+ P0 i* g  Q
準備食材
$ A, c; C+ {$ u* s公仔箱論壇桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
9 c0 K4 j' Q! L" h7 V0 @' a料理方式
& M2 ], C5 S6 E: O7 U& F' y$ x公仔箱論壇將三味共入砂鍋中,加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C; h$ ?8 D8 t& v- q, P- h8 y8 k
食材介紹
, z  {+ v2 Z( htvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。
5 s, i( s* J! q" N7 n4 g' M枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 E  C" i% `
桑葚子滋陰補血養肝。公仔箱論壇9 r( L' O" Q5 y0 E4 g
食用說明
& j/ g' Q" ?0 D) C8 L2 w8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用方法:每日一帖,一週喝 2 - 3 次,需溫服。5.39.217.77:88984 v! F, P# x& G& Q
注意事項:喉嚨痛、發燒時不適合服用。5.39.217.77:8898# |$ Q  l# H0 Y' o

( K" w' I5 _" z0 g- F

6 P' z/ E( Z/ y; o* F5.39.217.77:8898圖/馬光醫療網提供。& T& @& p- {' U2 K$ x! W# n
返回列表