
) F- K" p/ d. q7 C耳垂有一條線?有耳垂摺痕、皺褶,罹患心血管疾病的風險較高?醫師解答。
* a% x* q" B% W公仔箱論壇4 S$ S5 {! [) j$ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 i2 Q/ A: Z
「心臟健不健康、好不好,看耳垂就知道?」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶,又稱為「冠心溝」,恐為心血管疾病的徵兆!醫學上真有這種說法嗎?來看看心臟內科主治醫師怎麼說!發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克(Dr. Sanders T. Frank),1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》(The New England Journal of Medicine),所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」(Frank’s Sign)。- A" M( q" d8 \7 }# N5 ^
後來陸續有很多專家進行類似研究,也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊,但不可百分之百確定,因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
: W2 Q% U. c2 J( u! q& H5.39.217.77:8898有耳垂橫紋表示內臟脂肪高,罹患心血管疾病風險高於一般人因此,耳垂出現橫紋需要合併檢查,看患者是否有心血管疾病5大症狀或心絞痛5大症狀。能確定的是,根據眾多冠心溝相關研究,它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
% }( |) b, M* I" a; [/ K% e; |而且根據臨床觀察,5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人,往往耳垂會有橫紋皺褶,有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬.史匹柏都有這個特徵。
0 Z, G7 B, {2 y/ v O4 Q有耳垂橫紋的人,表示內臟脂肪高,而內臟脂肪高,相對心血管罹病率也高,如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況,就要加以警惕,進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵,要小心做進一步診斷。
1 Q6 v; o* g' C, X, m9 |" S) C) L5.39.217.77:8898此外,倘若二耳都有橫紋,比僅一耳有的人危險性高。公仔箱論壇, E" b' O1 L3 m" b
無三高、無吸菸等危險習慣?想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題,又無吸菸等危險習慣,靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的,不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷:
: {3 n1 f% [- H' G! ]# B
3 _* U. N- y& W2 Otvb now,tvbnow,bttvb護心8要點重點整理
4 I7 i- e5 \$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- |1 ^9 V1 t/ i G: k
護心8要點 重點
6 V; u2 ~ ~9 w$ X& G
7 ?% @' H! s: @6 L% O& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q- Z, l8 B2 \0 h A/ R e
( A. B- d' N7 y2 d, H4 W3 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% F8 U3 ?; x+ p
公仔箱論壇/ w/ l1 v4 Y7 y
1 控制血壓tvb now,tvbnow,bttvb' A: t8 n' X" c/ `+ |% I6 O3 k
. E! X0 j& v6 N& T" M1.以「七二二法則」測量血壓,連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ] K, |# d+ V( E2 A, ~& W
- t& ^: }, a5 r* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
; ?; `: B0 N$ B$ B4 `7 X+ C; _3 \
/ k9 S5 h* N9 N5 l* ?" g* e3.根據S-ABCDE調整生活形態:
* `& K3 R4 B* ]6 m( O5.39.217.77:8898 S:限制鈉攝取
+ e' z% j1 N6 R5 V, t1 ]$ N5.39.217.77:8898 A:限制酒精攝取4 ^2 a: o5 b) i* ?
B:減輕體重
$ ~3 w/ ^8 J' g, q* Q/ e C:戒菸
- q P. `! F2 z$ G C) ]1 j4 ? D:飲食調整
/ h8 ?+ l% l& t: K3 r1 _6 D E:規律運動
- {( y( h8 J+ Q9 k" W6 S$ f3 L5.39.217.77:8898+ X' h4 n( s/ M8 J8 {& Y; n3 r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; F8 h2 ^% v$ f v
( d; L& w# J# P2 ?5 ^1 {公仔箱論壇2 控制血壓
6 h0 F9 H: z+ H9 [8 K- d- T* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: q5 G w' K( E
1.血脂怕高不怕低。5.39.217.77:88989 h0 z; @ c4 J2 R3 c9 M
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg/dL以下。tvb now,tvbnow,bttvb9 {! b5 D4 l+ r' @9 \9 {
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
& V1 V& _7 a5 Z# N; Q+ k* J6 `5.39.217.77:88984 m% N! d; ^3 r4 E
5.39.217.77:8898! {' d. i4 O4 C2 y- D4 h' y9 w
3 控制血糖
6 A1 j% S2 G3 K# Q公仔箱論壇
5 W3 a: u) D. Ttvb now,tvbnow,bttvb1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。公仔箱論壇% j3 t M7 e! L/ K8 X' }8 _
2.糖化血色素每降低1%,即可有效降低糖尿病併發症。+ m* f; m m I9 K
0 R3 i# F; g2 C* @6 X6 }. ^3 y" F1 A4 a* f g8 ?
, F/ q( ?6 T; t ^" m公仔箱論壇
1 M2 r; u/ G' Jtvb now,tvbnow,bttvb' H, D* h/ m7 W( E/ v
4 吃得對! p$ q- b' y; T6 c: l: G
( s9 N0 |5 y6 o, C) itvb now,tvbnow,bttvb1.多吃蔬菜水果。
3 a7 o" W/ n& a: O7 k5 S% G公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。
% J$ o6 M7 x3 K) l( b- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.選擇優質蛋白質。
* f$ \! k+ w, p* o, f5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.選用液體植物油。
/ z7 P, k+ k1 w& z# U5.避免加工食品。公仔箱論壇8 c8 K, K$ X. [8 E/ D$ q
6.少吃含糖食物及飲料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) I7 w6 n: H ]7 W6 s! ^8 c7 X% e2 a
7.低鈉飲食。
: K' g5 e, b2 C J7 u3 a3 v5.39.217.77:88988.限制酒精攝取。公仔箱論壇/ l8 u" h* {3 |
' s# ?8 K5 D1 q, ^4 q公仔箱論壇
% i4 R, P7 A- `+ ]. ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; Z$ j1 S$ d7 [& }
5 睡得好# i6 X1 `( x% f# ~3 Q
+ `) k2 M/ s; O' }- ]6 X1.每日至少睡6小時。
3 i& s6 x! `/ v2 Etvb now,tvbnow,bttvb2.最好睡7小時。公仔箱論壇6 {6 q2 Z& ~9 ^0 R1 L% C5 P& M) `
3.不是睡愈久愈好。) _4 d/ L. T6 ~
; Q# C$ B' g$ e" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ] A% o2 b4 b0 l4 t
5.39.217.77:8898% W) Y: `9 Q! }* ]: b% [
6 多運動
' a7 A5 i w+ d: T4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# K7 \4 i) }# _; v
1.每週至少累積150分鐘中等強度運動,或. a* a( `" o% m
2.每週至少累積75分鐘高強度運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. n B& V' J, @& _! r( S, z5 C- T
3.只做一點運動比完全沒運動好tvb now,tvbnow,bttvb" @* j; k3 K, q5 Y5 g1 z/ d
% r: s% `" z+ |! Q& l& k8 q4 W2 R& C' R5 I
7 別太胖tvb now,tvbnow,bttvb. n$ ]: r: \- q' |
5.39.217.77:8898" l/ E( j, I; H( L) H
1.BMI維持18.5~22.9kg/m28 l' P, Y; r! R' r8 Y- W+ W3 F
2.飲食控制加上運動
7 r( L G! ]) E) E3 f3 t" w$ l6 y9 [5.39.217.77:8898
' v+ r5 q q. |9 z' x' Q公仔箱論壇2 t) U& x, |0 U; {0 i
8 不吸菸
- k4 |7 Z$ m/ y$ O+ y5.39.217.77:8898) {: i9 p- c; V p) w
1.及早戒菸
) U- a+ |) K/ h9 A/ j, X5 i2.拒絕二手菸公仔箱論壇9 ^) c8 A& d7 y2 q8 [
7 a$ _0 R7 b1 ^' x) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源:江晨恩提供,取自《》
. i. T% a' f! I# D% a7 N% T |