9 K' E2 }6 d* ]! L" X; ftvb now,tvbnow,bttvb耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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" i3 D6 [* y+ J: d' h, l3 y公仔箱論壇「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
, @& @" V. O) V \) k% q* d5.39.217.77:8898後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* [1 j9 J$ N8 v- r i( Z
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
2 D9 @6 }3 v/ E1 p& C( ~而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
$ s9 q/ u' V+ ~& z1 H1 w8 N( z有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
9 R, G% U, B- F1 A8 P8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。公仔箱論壇* |7 H3 L/ z% j7 [
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：) g: v5 k, y3 N) X
/ T5 C$ b3 D% E0 q( K( U9 {2 ^tvb now,tvbnow,bttvb護心8要點重點整理tvb now,tvbnow,bttvb% p7 p# q3 V |; n2 z
7 z* C* N7 [( Z) z. x1 mtvb now,tvbnow,bttvb護心8要點 重點
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: j& F8 R0 @, N, L( u9 C6 ttvb now,tvbnow,bttvb1 控制血壓5.39.217.77:88988 `# I$ p( Q& @( G& J1 @
- p0 f5 l. a6 K* I/ m3 ?* O& Q' U: i# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。5.39.217.77:8898( P; _; c X: r3 j9 }
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇3 n- l Y2 ^- Z8 `0 A# Z/ [2 Y9 f" `
, M3 A1 W4 g% ^" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根據S-ABCDE調整生活形態：
2 \4 u" ]7 [3 C$ A* K S：限制鈉攝取
. \6 ~& O0 z- d A：限制酒精攝取
# R+ Q. r/ e& a9 m x, s0 E5 ~tvb now,tvbnow,bttvb B：減輕體重
" |' X! |$ C4 K. h! `# S( o1 Z公仔箱論壇 C：戒菸
7 S! U+ w$ w% W& |) n8 ftvb now,tvbnow,bttvb D：飲食調整8 w) x. Z9 }. c3 y
E：規律運動
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4 D6 |0 ~$ R( J( e公仔箱論壇1 U) {1 J* r' ^/ `* D
" `/ h2 U- m, B公仔箱論壇2 控制血壓
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6 o9 {. y9 N9 X' }* |: Q$ _tvb now,tvbnow,bttvb1.血脂怕高不怕低。
6 A$ [/ g2 H) s& K4 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
$ v! i5 E( a& r: X2 Z1 `/ \$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
6 ]# {4 H2 k- d0 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 e: N. E$ e; W: l6 d$ L6 v9 N9 O* g
2 v) O7 v( l8 a# s5 i1 c3 控制血糖
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% T# _, A. u3 m2 r1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ L$ Q7 e0 P. l: l
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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9 g5 R* @/ N& W# \. P: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* q( X1 v+ X, l4 V- U3 H9 n! C
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4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R7 J r/ ?* p! q) g
2.多吃全穀類食物。& q2 `5 A; D' v# G. D& S' d* Z$ H
3.選擇優質蛋白質。
0 F" V0 T1 O$ K8 x, ^公仔箱論壇4.選用液體植物油。
) U# r; y0 }2 |5 O0 t' |% c. }公仔箱論壇5.避免加工食品。
4 C; @$ G1 p* E* p5.39.217.77:88986.少吃含糖食物及飲料。5.39.217.77:8898 K' v6 D/ B- P1 }( ^5 S
7.低鈉飲食。 Z) L% A8 L& L5 {# j
8.限制酒精攝取。
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. |5 m- |# b' `$ ^6 d8 R5 睡得好; J5 f2 V% C- l$ F- M
6 X, w7 Y1 L, x) w$ H. ]公仔箱論壇1.每日至少睡6小時。
) o+ H: e3 Z# `* Q' J4 N: }) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.最好睡7小時。
0 p$ q/ F% F2 L# `& K y% s2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不是睡愈久愈好。
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6 多運動
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: E! v+ q9 Y9 k" q1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
. z. y( U+ \9 l公仔箱論壇2.每週至少累積75分鐘高強度運動" Z$ q7 V3 H" }8 L1 e
3.只做一點運動比完全沒運動好tvb now,tvbnow,bttvb# H: q" H! Q6 |
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7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2公仔箱論壇7 P; p: |4 ?2 N' a# ?% V
2.飲食控制加上運動
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0 p6 ^+ u v& Q; S. P公仔箱論壇8 不吸菸3 i; N/ p3 ?3 v3 g$ _5 {' A7 h
$ _" z. g; q! y3 t h: P1.及早戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* u$ \7 L1 f. a
2.拒絕二手菸
2 V Y3 `, u* ]5 {1 I4 C5 z2 {5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I. [; ]$ Q6 a; A' J' c& E資料來源：江晨恩提供，取自《》7 C- |; a" Z5 o/ K+ |, P
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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