喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.77:8898- y' u: U3 H! N/ K5 o; C, b+ g4 @
山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb( k' W7 }+ J# V/ b+ D
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; c$ z' P9 K7 Q. n& F& H. R& R- ]0 p, B% W做法：tvb now,tvbnow,bttvb& @2 b- m3 a8 K" l5 w1 l
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 s: P4 A+ h5 |% O
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.77:8898! b& q1 S( m; |; R% W, s
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇" A$ O) c' j, d) D
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
4 E- Z0 v/ e& b2 R莲藕煲鸭汤
% D9 F9 b3 }+ H5 m护心、降胆、抗衰
F4 r5 u$ S# d( Y- T$ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- t+ T8 ]: T7 E6 E
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
# @& `) y# A% F9 @做法：
8 j. G! t; q' |5 {3 u# |4 ptvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。* s2 w/ H( M: Y% X
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
+ n4 ]1 S7 {1 x公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
7 z" s7 p2 T" d' i" k$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
u0 s! l# e! L! B3 z2 i: |5.39.217.77:8898小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
- Q0 @7 }. B; g花旗参乌鸡汤5.39.217.77:8898- f% W _3 d7 S( L
清热解毒、补血补肾
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4 D3 Q! O2 ^4 O. q! G原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。) W2 f5 ?* w9 O l; f5 Y4 I* k
做法：
. P' w7 ?: z3 r- o7 Ctvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
1 W6 y4 b% }: h. q5.39.217.77:88982、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
, ]' z$ o$ L" o" I/ j- b& ^9 v* Dtvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
$ A8 [9 I4 ]. F* g j0 V9 j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 Q" z O, m6 x9 ]+ l
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
* N: ]! @, s0 {. J: g* N做法：# U2 ], e3 z* P! ]/ E- b
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。$ ~4 o7 q Q/ d0 O8 C7 s# w
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。& ~# r" t- @8 T; N" v
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
8 c; e& h' G! o+ l! e4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
& L/ F1 l6 H6 S0 X2 n" Q( r5 J公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
0 |7 w$ ^6 d y3 f: y3 I5.39.217.77:8898玉米煲老鸡汤
# L6 R% |; Z9 L7 m" e养肝肾、补气血, H. f! X$ ?! C4 X1 y" ?6 g2 r# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' z$ K$ r9 n, z, e1 B
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
@# h& z# _7 h$ p" H做法：
5 A1 R( b- T* F) A( y9 O公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb" ^( P: z: y4 s' V1 N) V' r
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
% u" s! X" k# C v$ D5 E/ x3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
5 q$ h6 e" |6 ^8 |公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
$ O5 g; F2 ]* e: O& p0 b公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77:88986 X; H- ^* m0 Y# v: v; Z
银耳百合莲子汤4 e6 ~) f& ^" S$ p7 [
养心安神、润肺止咳
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; W' w3 p1 B* H9 n) U) d3 m食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.77:8898( d0 i6 S. e& a3 E; S8 K1 v
做法：- m8 e% m+ S! ~, v
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。+ I9 z' f7 L/ v4 ~$ \2 q U
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M. V% _1 M9 W3 O$ C2 w6 c M
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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