喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
( M8 Z8 V& r" W7 D& j3 Q. j) f) l山药排骨汤公仔箱論壇4 q% C/ v& ]. b
滋阴润燥、健脾润肺7 o2 s0 O! j8 m9 s
3 R* [1 A ^1 |& g/ K# D公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
1 ]( Q. ^# {2 Y2 [6 s- E- P5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( X5 A- p" A% S7 h0 M" i
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
' \0 T2 i$ S2 I* M7 G htvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。5.39.217.77:88982 x H/ h, Y4 r- `( _" C @8 l
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
, V0 |9 L/ F) s* u, p( y( Y4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇3 t0 y* w+ g4 x2 h
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb3 o, p3 `5 Y! x* G2 E/ C
护心、降胆、抗衰
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! d u# ]/ G. c5 ^+ ntvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.77:8898& d n4 Q* F% S8 \# a# p* s2 z7 T
做法：5.39.217.77:88988 W" ]# b& G/ s
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。/ X% o% ^% e. Q
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。. ^' H- L; e, [+ M1 H
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。2 c- x3 B% g$ E, g3 r
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇1 E+ B. J9 z* {* P4 N
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
% W8 y, M) A$ m1 m" }" T) }公仔箱論壇花旗参乌鸡汤
- @) g0 w; F% h9 N4 t/ d! Qtvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
* r/ L. `# L1 U; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 C* n8 }# n5 E9 ~
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。! ~1 c' m2 V4 V0 v; x+ }
做法：
5 n$ ?( E6 x- H# e" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb& V1 C8 E, k* ^$ m8 `, c7 ? m
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。1 \3 I# o# ]7 f- C+ o/ h
萝卜丝鲫鱼汤
( d( ^0 z' B% {tvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb7 i( o. ^& W1 y0 \& X' a5 Q0 |. L9 t
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a! y1 c$ D9 S0 q4 U1 M, o0 z4 j
做法：# K& [* H8 b& u2 e' A H7 b1 @
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
o" V) g( ?# T9 J3 g! ?0 u公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N+ S0 C! d! p+ I* b8 r
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77:88981 g+ e r( T* x% P3 L: I/ Z
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇, I3 \# }9 X0 D/ g* L
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
2 G; a0 m$ m$ b" M$ etvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
: x6 t6 n: k: }) x7 A; @. v! n* `tvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血% e+ Z! e$ N. {& P) O, Z; h4 l
) ?- x. J3 o( r食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' @6 G/ {$ |2 Y4 }2 F# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898 G; ~- F+ T9 x
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
5 {' A0 m& I- w: u2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。5.39.217.77:88983 a0 w5 I* D- p( `
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 O3 }" d. w; z: ~' ]" x! o
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
3 Y s2 v* s0 d# l B5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* G. g- U3 m7 O
银耳百合莲子汤公仔箱論壇( D- p$ ]! F* U* y; q8 X- `
养心安神、润肺止咳5.39.217.77:88984 u3 z9 l- x' `/ C
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ ~$ r5 X3 l6 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
) g% _/ r6 Q( y& W/ ?7 Q3 z5.39.217.77:88981、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
p8 Y7 |" @& C5 ^. T4 E2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。7 b9 ?4 J, ~& U; o1 J- D
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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