材料
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牛尾 1斤tvb now,tvbnow,bttvb" C& h* C; f8 [) ?" E0 h
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番茄 4個$ \- W6 F) v* P2 t
" x" @# f* b% Q9 J5 f; G% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔 3個# a3 w1 M2 M& L) l3 n
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椰菜 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* r5 w) K2 s2 }/ x X1 v) G3 v
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洋葱 1/2個/ t( P R' N" W* @# s0 n
, _, I9 T% ] l$ q6 E2 Y5.39.217.77:8898紅蘿蔔 1/2斤
0 f3 Y3 G! ~' ?, g公仔箱論壇5.39.217.77:88981 a3 y7 T4 D4 i6 O0 C* S2 N
調味
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茄汁 1/3支& d" j6 }) ]1 p
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糖 2茶匙5.39.217.77:88981 {" B6 C/ \) V+ z
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鹽5.39.217.77:88984 G. a6 d" q5 \! n6 U
少許5.39.217.77:88988 ~6 m8 R* D& c3 R
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g6 l7 g v% W4 e5.39.217.77:88981. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ b) G7 v H0 x
* F1 | h( G8 J% I2 ?: ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。& W" D. K! C1 y
. U7 V& w9 r) r% S8 P @1 k4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。) x+ M- Y& h1 q* u. d. J
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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