【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 s# B8 W4 x2 P( X
北非小米 100公克 7 H5 G% |: t8 u: E9 s+ M- @- A
洋蔥 10公克
! [* c' c9 [% s3 ` \$ c! E$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
7 @9 @ m% m- r小黃瓜 20公克
6 @1 X, O: [* m0 c9 T西洋芹 10公克 " }2 X" @/ J! a! j
橄欖油 1大匙
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$ v5 t) j0 l: y! v【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb# T0 {9 ~5 C. m. h- C
蔬菜高湯 1000㏄
, `2 `1 z( j+ p P3 B/ E) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙 5.39.217.77:8898: h- g. `& [# o! R1 y
海鹽 適量
/ \" ?% h$ H8 r1 ?0 m6 w; z1 ]4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
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" l+ l. `6 n( A. ]0 x H" B3 ?5.39.217.77:8898
, C0 J: l7 J# B4 S3 `. [- Xtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb% I9 y7 {) ^8 k+ v- W& A9 u
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
E7 O7 h- g) B7 V* l! C/ u 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。5.39.217.77:8898* M$ j: y2 n/ [' z8 R' b/ A
) C1 l u1 i8 A' w8 K& p3 h2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇1 T2 S( w5 {9 M8 t
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇( C9 Y1 h# d9 [6 M3 M
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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