[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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　　5.39.217.77:8898; X1 U4 ~& W0 W: h! R
　　3～4人份) d1 C" U8 ]3 C: M
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- }- ]% Z& Y1 I
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；公仔箱論壇5 R0 w' g7 `9 z: O
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ o& T6 ]; e3 P
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
8 Y5 d* _" K4 W$ r3 j9 n　　功效：
  ^9 P4 V; x$ C5 \公仔箱論壇　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
! z1 D6 q: o4 u1 [' M+ i5.39.217.77:8898　　●靓汤心水
# s* k% [8 c0 V% X! z公仔箱論壇　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。$ R4 v) B" W% f5 q1 M0 Z9 u5 e
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~