鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
6 S( @* G- @- X3 |4 Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ E- Q( P8 W/ V0 x
: J/ o) p5 P$ W/ G0 `% T) Z; O
5.39.217.77:88985 w# ?0 R4 x! D& N+ O+ m# V& n
+ S& H4 v2 r; E5 }
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： 7 _( o0 N' G. L Q' d0 u, C! ~
1 P6 O( t$ g# X: A5.39.217.77:8898
/ {4 c. g5 p9 K, p& e% ~0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
# a- U8 U( i* f9 ]/ q" R, |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% `7 }$ W# ^0 u, R: f) c @
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 . {$ [$ K8 I/ A: n
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
; T! Y$ L+ n( [# T; s3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ _" d B3 u8 F! [# `" o
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
+ {2 }7 r4 g; X+ o5 s3 X- d7 W5.39.217.77:88985.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ e2 r9 ^% ^9 x/ |3 J
: w+ k) }8 z* y. }5.39.217.77:8898
# z0 R: O" S1 ~+ o; u- e3 W. \5.39.217.77:8898
& z- ^. X( S: \; Wtvb now,tvbnow,bttvb5 d# v. [( V- {% m0 N
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 5.39.217.77:8898' M- l& l% K! m, {4 ?
 tvb now,tvbnow,bttvb, }$ q# [! @+ e( f
tvb now,tvbnow,bttvb* b0 v+ J& Z' H) {; W/ y; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 c1 G# V1 Q
公仔箱論壇; s8 @, `2 g3 ^2 G& u
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
