[健康資訊] 拍胯

samhp

[四式]拍胯 　　1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。 tvb now,tvbnow,bttvb% D7 i7 Z8 A; u* K* @' m% b
　　2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。
9 b& I7 ?$ H* Q# {2 B　　提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。